Il Googler nervoso scrive Sono solo io? per Health.com. Lei rimane sveglia di notte alla ricerca di risposte alle domande di salute in modo da non dover. Mandale le domande che ti stressano a [email protected].

Sono solo io, o ogni donna diventa improvvisamente un gigante gassoso prima e durante il loro periodo? Come mai non riesco a smettere di scoreggiare—e perché le scoregge del periodo sono così puzzolenti?,

Penseresti che i crampi, la tenerezza del seno, il gonfiore di questi pantaloni non si adattano, il sonno agitato e la furia del mio frigorifero in stile Cookie Monster sarebbero sufficienti torture premestruali per una donna. Ma no, anch’io ho delle scoregge di rango. E io sono (relativamente) positivo Non sono l’unico.

No, non mi aspetto che tu pubblichi pubblicamente te stesso come membro del periodo scoreggia sorellanza., Ho i numeri: uno studio del 2014 condotto da ricercatori dell’Università di Manitoba in Canada ha rilevato che il 73% delle donne intervistate ha sperimentato almeno un sintomo gastrointestinale prima o durante i loro periodi. Mentre il dolore addominale e la diarrea sono i più comuni, penso che sia lecito ritenere che anche la scoreggia sia coinvolta.

Abbe Wain, MD, assistente professore di ostetricia, ginecologia e scienze della riproduzione presso Icahn School of Medicine al Monte Sinai di New York City, dice che la pensa così, anche. Il Dott., Wain mi dice che molti pazienti si sono lamentati con lei di gas peggiore quando le mestruazioni stanno per iniziare. Fondamentalmente sono inciampato su me stesso scusandomi per aver chiesto al Dr. Wain una domanda così stupida e nervosa (perché le mie scoregge del periodo sono così disgustose?) subito dopo aver partorito un bambino. Ma mi ha promesso che non era affatto una domanda stupida. (Grazie, dottor Wain!Wain dice che diverse teorie possono spiegare perché le scoregge del periodo affliggono le donne. Ma prima di arrivare lì, avevo bisogno di un promemoria del perché scoreggiamo per cominciare—e ciò che rende scoregge odore.,

Tutte le ragazze gassose dovrebbero sapere che le scoregge sono un “sottoprodotto sano, naturale e normale della digestione”, afferma Ana Tuyama, MD, gastroenterologa del Westmed Medical Group di Purchase, New York. (Ma buona fortuna che offre quella pepita allo yogi dietro di te la prossima volta che lasci accidentalmente scivolare nel cane rivolto verso il basso.)

Anche se scoreggiare accidentale può farti venire voglia di morire, scoregge di solito non significa che qualcosa non va la vostra salute—anche se sono puzzolenti. “Il gas puzzolente è solitamente il risultato della fermentazione batterica di cibo/feci nel colon”, spiega il Dr. Tuyama., I batteri intestinali totalmente normali banchettano con gli alimenti che mangi e producono composti contenenti zolfo puzzolenti nel processo. “Il gas puzzolente è spesso associato al consumo di una dieta ricca di fibre che include cibi ricchi di zolfo”, dice. E un sacco di verdure più sane rientrano in quella categoria, BTW, quindi questa non è una brutta cosa.

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Ora torna alle scoregge del periodo., Con l’avvicinarsi dell’ovulazione—circa il giorno 13 o 14 del ciclo mestruale—i livelli dell’ormone progesterone iniziano a salire “in preparazione di una possibile gravidanza”, spiega l’ostetrica texana Heather Bartos, MD. Durante la gravidanza, il progesterone è noto per contribuire a un “intestino pigro”, dice il dottor Bartos, con conseguente stitichezza, eruttazione e nausea mattutina.

Ma se non rimani incinta e invece ottieni il tuo ciclo, le cateratte GI si aprono. ” Non è la tua immaginazione se hai la diarrea quando inizia il ciclo”, dice il dottor Bartos., Durante la settimana della sindrome premestruale,” tutto è stato tenuto dentro ” dal progesterone, dice, e ora è, beh, in uscita.

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Sta succedendo qualcos’altro che sta contribuendo a tutte le tue scoregge. I composti chiamati prostaglandine vengono rilasciati quando si ottiene il ciclo; spingono il rivestimento dell’utero a liberarsi, spiega il Dr. Wain. Le prostaglandine causano crampi mestruali e rendono anche la muscolatura liscia “più mobile”, dice.,

In termini meno medici, le prostaglandine non solo fanno stringere l’utero, ma fanno anche muovere il colon, portando a scoregge e cacche di periodo gotta-go—right-now.

” Nel tratto digestivo, le prostaglandine possono causare contrazioni muscolari lisce che portano a un aumento del dolore gastrointestinale, distensione e talvolta diarrea”, afferma il Dr. Tuyama. Quando la produzione di prostaglandine aumenta, anche il gonfiore e la scoreggia. (Fun prostaglandin realtà: l’Iprofene funziona contro il composto; è per questo che Motrin o Advil potrebbero aiutare ad alleviare i crampi.,)

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Se le scoregge del periodo ti affliggono davvero, prova a consumare cibi integrali per lo più non trasformati nei giorni precedenti al tempo di tamponamento, dice il dottor Bartos. “Andando più pulito con la tua dieta, il gas tende a migliorare, gli alimenti a base vegetale tendono a muoversi meglio attraverso il sistema e puoi sentire che i tuoi sintomi sono quasi spariti”, dice. Probabilmente è una buona idea attenersi a cibi facili da digerire prima del ciclo. In altre parole, i fagioli e il cavolfiore peggioreranno solo una situazione puzzolente.,

Per favore non essere troppo imbarazzato o troppo nervoso per parlare con il tuo medico se pensi che un’intolleranza alimentare o qualcosa di più serio possa essere dietro il tuo vento di rottura. Se sei già una donna con intestini più sensibili della maggior parte-ad esempio, hai la sindrome dell’intestino irritabile o la malattia infiammatoria intestinale—potresti scoprire che le mestruazioni peggiorano ancora le cose (mondo crudele e crudele).

Se sei abbastanza sicuro di avere a che fare con scoregge normali, anche se rivoltanti, non c’è davvero motivo di fare nulla al riguardo. Come dice saggiamente il Dr. Bartos: “Se non ne sei infastidito, a chi importa?,” Esattamente.

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