Hai Hashimoto e scopri di essere sempre affamato e assonnato dopo i pasti? Se è così, si può soffrire di insulino-resistenza, un disturbo di glicemia alta che aumenta il rischio di diabete., Anche se potrebbe essere necessario rinunciare a qualche comfort, la buona notizia è semplice pratiche dietetiche ed esercizio fisico può sia invertire la resistenza all’insulina e aiutare a gestire l’ipotiroidismo autoimmune condizione della tiroide di Hashimoto.,:
- la Stanchezza dopo i pasti
- stanchezza Generale
- la fame Costante
- Desiderio per i dolci non è sollevato da mangiare
- Deve avere dolci dopo i pasti
- circonferenza Vita uguale o maggiore di hip circonferenza
- minzione Frequente
- Aumento dell’appetito e della sete
- Difficoltà di perdere peso
- Migrazione di dolori e dolori
- Difficoltà ad addormentarsi
resistenza all’Insulina è dannoso quando si dispone di Hashimoto bassa della tiroide
la resistenza all’Insulina è noto anche come pre-diabete perché, non vengono gestiti, si trasformerà in diabete di tipo 2., Aumenta anche il rischio di molte malattie croniche, tra cui il morbo di Alzheimer, malattie cardiache, dolore cronico, squilibri ormonali e molte altre comuni malattie moderne. Gli studi collegano anche la resistenza all’insulina con malattie autoimmuni come l’ipotiroidismo di Hashimoto.
La resistenza all’insulina viene anche confezionata con molti sintomi negativi. Per esempio, uccide la libido e provoca stanchezza cronica.
Sia per le donne che per gli uomini, la resistenza all’insulina interrompe significativamente l’equilibrio ormonale. Nelle donne picchi di testosterone, causando sintomi di tipo maschile come la perdita di capelli e peli sul viso., Per gli uomini, provoca caratteristiche femminili aumentando i livelli di estrogeni. Gli uomini sviluppano il seno e piangono negli spot pubblicitari.
Queste sono alcune conseguenze piuttosto inquietanti per un’abitudine allo zucchero! La resistenza all’insulina peggiora anche inutilmente le condizioni della tiroide bassa dell’ipotiroidismo di Hashimoto.
Che cosa causa la resistenza all’insulina?
La cattiva notizia è una cattiva alimentazione e uno stile di vita sedentario causano insulino-resistenza. La buona notizia è che questo significa che si può fare qualcosa al riguardo., Semplicemente affrontare solo queste due aree può aiutarti non solo a invertire la resistenza all’insulina e prevenire il diabete, ma anche a gestire l’ipotiroidismo del tuo Hashimoto e persino a guidarlo in remissione.
Che tipo di dieta provoca insulino-resistenza? Uno che è ad alto contenuto di zuccheri e carboidrati-zuccheri, dolci, bibite, pasticcini, pane, pasta, riso, patate, mais, cereali, fagioli e altri alimenti ricchi di amido. Questa dieta mantiene lo zucchero nel sangue cronicamente alto fino a quando il corpo inizia ad abbattere, portando a una miriade di malattie croniche.,
Poiché il corpo vede la glicemia alta come pericolosa, il pancreas lo abbassa secernendo insulina. L’insulina porta lo zucchero fuori dal flusso sanguigno e nelle cellule del corpo in modo che possa essere utilizzato per l’energia. Qualunque sia lo zucchero rimasto sul corpo si converte in grasso per la conservazione.
Quando ciò accade ripetutamente, come accade per milioni di americani, le cellule iniziano a rifiutare l’ingresso all’insulina come questione di autoprotezione. Ciò significa che ora sia lo zucchero in eccesso che l’insulina in eccesso circolano nel sangue., Questo non è solo molto dannoso per le arterie, ma causa anche infiammazione, squilibri ormoni,degenera il cervello e rende difficile la gestione dell’ipotiroidismo di Hashimoto impossibile.
La resistenza all’insulina provoca affaticamento dopo i pasti perché le cellule sono prive di glucosio per l’energia e il processo di conversione dello zucchero in eccesso in grasso richiede energia significativa e sta drenando.
Molte persone hanno sia insulino-resistenza che bassi livelli di zucchero nel sangue. Ciò significa che si bloccano tra i pasti, ma si sentono anche assonnati dopo i pasti e soffrono di sintomi di zucchero nel sangue sia alto che basso., Questo crea uno stato molto infiammatorio per il corpo. Stabilizzare la glicemia è la chiave per gestire l’ipotiroidismo di Hashimoto.
Invertire la resistenza all’insulina e gestire l’ipotiroidismo di Hashimoto
Per invertire la resistenza all’insulina e gestire l’ipotiroidismo di Hashimoto, abbandonare lo zucchero e mangiare solo tanti carboidrati complessi di cui il tuo corpo ha bisogno (la quantità varia da persona a persona). Mangiare un sacco di verdure con ogni pasto per la fibra e per costruire buoni batteri intestinali., Inizia a controllare la glicemia a digiuno al mattino con un glucometro e spara per un livello compreso tra 80 e 100. Qualsiasi cosa sopra 100 è troppo alto. Inoltre, esercizio quotidiano, con raffiche di alta intensità e un po ‘ di allenamento con i pesi per sensibilizzare le cellule all’insulina.
Questi suggerimenti ti aiuteranno a invertire la resistenza all’insulina e gestire l’ipotiroidismo del tuo Hashimoto.
Varie erbe e sostanze nutritive possono aiutare a invertire la resistenza all’insulina — chiedi al mio ufficio una raccomandazione.,
Come imparare se hai la tiroide bassa di Hashimoto
Molti pazienti non sono diagnosticati con ipotiroidismo o Hashimoto fino a dopo diversi anni e passando attraverso diversi medici. È un viaggio demoralizzante riccamente illustrato nel mio libro The Truth About Low Thyroid: Stories of Hope and Healing for Those Suffering With Hashimoto’s Low Thyroid Disease, attraverso storie di vita reale di pazienti nella mia pratica. La gestione di Hashimoto va ben oltre l’uso di farmaci per la tiroide in quanto è necessario lavorare per impedire al sistema immunitario di attaccare la tiroide., Per ulteriori informazioni sull’identificazione e la gestione della tiroide bassa di Hashimoto, contattare il mio ufficio.
Su Dr. Josh Redd, Chiropratica Medico — Utah, Arizona, New Mexico medicina funzionale
Dr. Joshua J. Redd, DC, MS, DABFM, DAAIM, autore di La Verità Sulla Tiroide Bassa: Storie di Speranza e di Guarigione per Coloro che Soffrono di Hashimoto Bassa della Tiroide Malattia, è un medico chiropratico e il fondatore di RedRiver Centro Salute e Benessere con le pratiche in Utah, Arizona e New Mexico., Egli vede i pazienti provenienti da tutto il mondo che soffrono di disturbi della tiroide impegnativi, la malattia di Hashimoto, e altre condizioni autoimmuni. Oltre alla sua laurea in chiropratica, il Dr. Redd ha una laurea in Salute e benessere, una laurea in anatomia e una laurea in nutrizione umana e medicina funzionale. Parla in tutta la nazione, insegnando ai medici la chimica del sangue funzionale, la tiroide bassa, l’Hashimoto e l’autoimmunità. Puoi unirti alla sua pagina Facebook qui.