Scatole Plyo in legno fai da te

L’unica cosa migliore che fare qualcosa che ami è combinarla con un’altra cosa che ami! Queste scatole Plyo fai da te – (AKA Jump boxes/scatole pliometriche/scatole Crossfit) sono proprio questo per me Woodworking Lavorazione del legno + fitness = doppia vittoria! Sai che amo costruire cose, ma sono anche piuttosto pazzo per la salute e il fitness.,

La nostra famiglia è un mese in sulla Mtn Ops 90-day Challenge, e con box salta sul circuito, e una famiglia di 6 lavorando insieme – sapevo che avevamo bisogno di più scatole in una varietà di dimensioni!

*Su una nota a margine – Non posso dirvi quanto gratificante i nostri allenamenti di famiglia sono stati – Li consiglio totalmente per un sacco di motivi 🙂 E, non posso dire abbastanza grandi cose su Mtn Ops-non solo come azienda, ma i loro prodotti e programmi di allenamento sono tutti fantastici!,

Ho avuto difficoltà a decidere quali dimensioni e tipo di scatole costruire, ma alla fine ho optato per 3 scatole rettangolari di dimensioni diverse. Amo questi perché ognuno offre 3 diverse opzioni di altezza. Sono super pratico per un sacco di altri esercizi troppo, così non si può mai avere troppi in giro.

Ho costruito tutti questi utilizzando 3/4″ compensato – Sono stato in grado di fare tutti e 3 (più un piccolo desk organizer per Chase) utilizzando 2 fogli di compensato.

Per il più grande, ho seguito il concetto semplicemente da Sadie Jane, tagliando tacche nei lati di ogni pezzo che “si blocca” insieme., Questo è stato un po ‘noioso, ma crea una scatola più forte, e per la dimensione 20″x24″x30” penso che fosse necessario. Puoi controllare il link per le istruzioni sul loro sito, ma includerò un disegno con cui le tacche vanno su quali pezzi per renderlo più facile This Questa scatola ha preso un intero foglio di compensato 4’x8’.,

Per il 2 scatole più piccole, ho saltato le tacche. Penso che con i pesi di tutti noi, questi dovrebbero reggere bene – ma sentitevi liberi di aggiungere tacche se vuoi These Queste due scatole provenivano da un foglio di compensato, con abbastanza rimasto per rendere l’organizzatore di Chase., Potresti spremere 3 scatole di plyo da un foglio se hai rifigurato le cose.

Ti darò la corsa qui su come ho costruito le 2 scatole più piccole. Supponendo che il compensato sia spesso 3/4″, questi sono i pezzi che dovrai tagliare-

Per la scatola da 12″x14″x16″, avrai bisogno di-

2 @ 14″ x 10.5″ – Pezzi finali, tagliare le maniglie se lo desideri
2 @ 14.5″ x 10.,5″ -parti Laterali
2 @ 14″ x 16″ -Top/Bottom Pezzi

E per i 16″x18″x20″ di dialogo, è necessario-

2 @ 18″ x 14.5″ -Pezzi di Fine, tagliare le maniglie, se desiderato
2 @ 18.5″ x 14.5″ -parti Laterali
2 @ 18″ x 20″ -Top/Bottom Pezzi

Questo disegno mostra come I pezzi tagliati per entrambe le caselle da un 4′ x 8′ foglio di compensato da 3/4″-

una Volta che hai il taglio dei pezzi, mi consiglia di taglio di manici ora, se si desidera., Ho tagliato maniglie in entrambi i più piccoli (fine) pezzi da ogni scatola-così il vostro 14 “x 10.5” pezzi, e il vostro 18 “x 14.5” pezzi.

ho usato un 7/8″ Bit Vanga, ma si può usare quello che si ha-

Decidere dove si desidera che il vostro maniglie – totalmente da voi, ma questo l’ho fatto io-

il 14″ x 10.5″ pezzo di fine, ho segnato con una “X” 3.5″ giù “e 5.5” dai bordi con il pezzo di pedane in larghezza.

Sul pezzo finale 18″ x 14.5″, ho segnato una “X” 4.5″ verso il basso e 7″ dai bordi con il pezzo in senso largo.,

Ora, morsetto di un consiglio su un pezzo di legno di scarto (questo per evitare di strappo sul retro e proteggere la superficie di lavoro), posizionare il punto di bit su uno dei vostri marchi e drill-through, facendo attenzione a non andare tutto il senso attraverso il vostro pezzo di scarto nella superficie di lavoro.,disegnare linee che collegano le due fori superiore e inferiore verso il basso-

Ora, ri-bloccare uno dei pannelli con i fori appeso sopra il bordo del piano di lavoro e tagliare lungo queste linee con un puzzle per creare una maniglia, quindi ripetere sull’altro bordo.,

You can sand the handle inside and out now and we’ll assemble the boxes!,

Linea uno dei vostri pezzi finali (con la maniglia) con uno dei pezzi laterali per qualsiasi scatola si sta lavorando su – utilizzare colla di legno e chiodo (ho usato 1 1/4″ chiodi con il mio 18 calibro chiodatrice) e / o vite attraverso il pezzo finale nel pezzo laterale. *La pistola sparachiodi è totalmente opzionale, ma io sono a corto di morsetti e le unghie tenuto tutto insieme bene per me per assemblare, poi pre-trapano e avvitare tutto insieme.

Attacca un lato, poi l’altro.,c6″>

Once both sides are on, attach the other end, making sure your handles line up 🙂

Now, grab your largest (top/bottom) pieces and attach those with wood glue and nails or screws., This is a good time to square everything up, too 🙂

Once I had things glued and nailed together, I went back and pre-drilled and screwed everything together. I used 1 5/8″ screws., (Ero fuori dalle viti da 2″, ma probabilmente le avrei usate se le avessi avute.) Prendere il tempo di pre-trapano è davvero importante, perché compensato ama dividere su di voi.,=”2060c46375″>

Even with pre-drilling, I had some spots like this that chunked out on me- if you have any like this, go ahead and use wood filler on them and any other spots that need it.,

Ora, puoi andare avanti e sabbia quel bambino!, Mi piace il tipo di arrotondare i bordi e gli angoli; basta pensare a quelle mani sul tuo 50 ° rep quando si è stanchi, e mostrare loro un po ‘ di amore in questo momento di smoothing le cose vero bene 😉