Mantenere l’equilibrio ormonale è un processo permanente che si fonda sullo sviluppo di abitudini di vita sane. Una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali e latticini a basso contenuto di grassi alimenta il tuo corpo con i nutrienti di cui ha bisogno per una funzione ottimale. Inoltre, l’esercizio aiuta a gestire il peso e il carico del metabolita ormonale e migliora la produzione di ormoni da parte del corpo., Perché l’equilibrio ormonale è anche influenzato dall’esposizione a tossine, stress, esposizione ormonale esogena (esterna), infiammazione, ecc., i prodotti di vitalità per tutta la vita dovrebbero essere inclusi come passo fondamentale nel raggiungimento di salute di ormone.* Questi prodotti non solo forniscono vitamine e minerali essenziali, ma includono anche molti ingredienti indicati per gestire l’ossidazione, mantenere una risposta immunitaria sana e persino influenzare l’attività ormonale.

Oltre agli elementi nutrizionali giornalieri di base menzionati sopra, è importante aggiungere altri integratori mirati specificamente alla salute ormonale., doTERRA ® Phytoestrogen Lifetime Complex contiene fitoestrogeni a base vegetale, estratto di semi di lino ed estratto di melograno. I fitoestrogeni sono molecole adattogene derivate naturalmente dalle piante. Questi composti hanno una duplice funzione: esercitano un effetto leggermente estrogenico in caso di carenza ormonale o agiscono come inibitori competitivi che diminuiscono l’azione dei metaboliti nocivi o bloccano gli xenoestrogeni.* L’estratto del seme di lino riduce il carico del metabolita dell’ormone ed offre altri benefici.,* D’altra parte, estratto di melograno aiuta a gestire i sintomi fisici della menopausa tra cui vampate di calore e l’invecchiamento della pelle.*

Alcuni oli essenziali possono anche esercitare effetti benefici per aiutare a gestire i sintomi dei cambiamenti ormonali. Il basilico può aiutare ad alleviare il disagio femminile mensile.* Inoltre, ClaryCalm ® Monthly Blend, una miscela appositamente formulata di 12 oli essenziali, può essere applicata sulla pelle per un effetto lenitivo.

Sebbene gli ormoni siano dinamici, le funzioni del corpo sono di vasta portata e hanno un enorme impatto su altre aree della salute., Alternative naturali, tra cui la modifica dello stile di vita, l’uso coerente di oli essenziali e l’integrazione nutrizionale, possono aiutare a gestire i sintomi associati al cambiamento ormonale. Durante il ciclo mestruale, applicare sull’addome per sperimentare un massaggio lenitivo e calmante.