Iowa City, IA — Al di là di svegliarsi il metabolismo e fornire nutrienti ed energia per iniziare la giornata, fare colazione può ridurre drasticamente il rischio di morire di malattie cardiovascolari e ictus, i risultati di un recente studio indicano.,

Utilizzando i dati di 6.550 adulti dai 40 ai 75 anni che hanno partecipato al National Health and Nutrition Examination Survey tra il 1988 e il 1994, i ricercatori dell’Università dell’Iowa hanno scoperto che il 5,1% dei partecipanti che ha dichiarato di non aver mai fatto colazione aveva l ‘ 87% in più di probabilità di morire,

Saltare la colazione è stato collegato a pressione sanguigna elevata, livelli più elevati di colesterolo totale e lipoproteico a bassa densità-noto come colesterolo “cattivo” – e cambiamenti nell’appetito che causano alle persone di mangiare troppo nel corso della giornata, i ricercatori hanno detto in un comunicato stampa del 22 aprile. Si è anche dimostrato un marker comportamentale per abitudini malsane: i partecipanti allo studio che hanno sempre saltato il pasto avevano maggiori probabilità di essere sovrappeso, bere più alcol, essere fisicamente inattivi e avere colesterolo alto e una dieta povera – tutto ciò può portare ad un aumento del rischio di malattie cardiovascolari.,

Anche dopo essersi adattati a questi fattori di stile di vita, i ricercatori hanno notato un’associazione significativa tra saltare la colazione e la mortalità cardiovascolare. “Il nostro studio supporta i benefici del fare colazione nel promuovere la salute cardiovascolare”, hanno detto.

Lo studio è stato pubblicato nell’edizione di aprile del Journal of American College of Cardiology.