Mentre il contenuto di zucchero nella birra è pari a zero, altre bevande alcoliche possono contenere un sacco di zucchero, comprese le bevande miste e liquori. Il primo include scelte popolari come daiquiri, margaritas e pina coladas. Alcune bevande miste hanno anche aggiunto soda, che può influenzare i denti. Questi tipi di bevande possono contenere fino a 30 grammi di zucchero in una sola porzione. I liquori contengono anche zucchero aggiunto aggiunto dal distillatore per migliorare il sapore e il gusto.,

Consumare zucchero in grandi quantità può facilmente portare ad un aumento di peso, che può renderti più suscettibile a determinate condizioni mediche. La maggior parte delle persone tende a gustare diverse bevande in una seduta, e quindi consumare grandi quantità di zucchero senza nemmeno rendersene conto.

Questa elevata assunzione di zucchero può portare allo sviluppo del diabete di tipo 2. Ciò significa che i livelli di zucchero nel sangue sono troppo alti perché il suo meccanismo di produzione di insulina possa essere controllato. Lo sviluppo o il peggioramento di questo tipo di diabete è uno dei pericoli più gravi di consumare troppo zucchero.,

Puoi bere birra mentre sei a dieta?

Certo che puoi, ma dovresti? Molto spesso, lo scopo di una dieta è quello di ridurre le calorie che stai consumando. In precedenza abbiamo discusso lo zucchero nella birra e abbiamo scoperto che la bevanda alcolica non ne contiene. Ma questo non significa che sia a basso contenuto di calorie.

La realtà è che la birra contiene un bel po ‘ di calorie, a causa della grande quantità di carboidrati che contiene. La birra contiene una percentuale relativamente piccola di alcol perché non tutti i carboidrati sono fermentati., Al contrario, liquori come vodka e gin non contengono zucchero e meno carboidrati perché quasi tutti sono fermentati.

Se siete su una dieta e guardando il vostro apporto calorico, è importante fattore di calorie liquide. È del tutto controproducente concentrarsi sul mangiare pasti sani e limitare le calorie solo per bere qualche birra in seguito, aggiungendo centinaia di calorie inutili.

Altre diete non sono per perdere peso, ma piuttosto per sostenere una seconda vita. È importante seguire una dieta sana ed equilibrata quando sei incinta., Tuttavia, la gravidanza di solito porta con sé voglie per determinati alimenti. L’alcol non è buono per il bambino in via di sviluppo, quindi è meglio non bere birra durante la gravidanza — o qualsiasi altra bevanda alcolica.

Mentre sul tema della riproduzione, è anche importante notare che l’alcol può interferire con la regolarità del periodo. Questo è un altro motivo per cui dovresti consumarlo con moderazione (o tagliarlo completamente). Non solo sarai in grado di mantenere la tua dieta, ma sosterrai anche una buona salute riproduttiva.