Nota del redattore: Questo contenuto è stato verificato da Marina Basina, MD, professore associato clinico presso la Stanford University. Lei è un endocrinologo clinico e ricercatore con un focus sulla gestione del diabete e la tecnologia del diabete. Dr. Basina è un membro attivo di più comitati consultivi medici e organizzazioni di diabete della comunità, e lei è al di là di tipo 1 Science Advisory Council.

Quindi, stai per bere alcolici., Ma che tipo è meglio bere con il diabete? E quanto puoi bere? Prima di scegliere quali tipi di alcol si desidera bere, assicurarsi di comprendere i rischi di bere con il diabete e come bere in modo sicuro.

Quanto alcol?

Se avete intenzione di bere, esercitare moderazione. Secondo il CDC, le donne con diabete non dovrebbero consumare più di una porzione di alcol al giorno. Gli uomini con diabete dovrebbero consumare non più di due porzioni al giorno., Una porzione di alcol in genere si presenta come la seguente:

• 12 once di birra
• 5 once di vino
• 1 ½ once di distillati

Che tipo di alcol?

Il tipo di alcol che scegli di bere può influenzare il modo in cui la tua notte si rivela se hai il diabete. Bevande diverse influenzeranno il tuo corpo con il diabete in modo selvaggiamente diverso. Questo perché ci sono due fattori in competizione. Da un lato, l’alcol da solo inibisce il rilascio costante di glucosio dal fegato, che può causare bassi livelli di zucchero nel sangue. Per saperne di più sul perché che è qui.,

D’altra parte, lo zucchero e i carboidrati in molte bevande possono causare alti livelli di zucchero nel sangue. A causa di quanto possa essere volatile la reazione del tuo corpo al bere, assicurati di controllare costantemente i livelli di glucosio nel sangue (BGLS). Essere consapevoli di ciò che è in tutto ciò che si sta bevendo.

Scopri Oltre il grafico dei carboidrati di tipo 1.

Birra

La birra è una scelta popolare per bere, sia che si tratti di bere sociale o semplicemente di aprire una bottiglia ghiacciata davanti alla televisione nella notte di gioco., Tuttavia, una cosa importante da considerare quando si beve birra con diabete di tipo 1 è il contenuto di carboidrati. Una birra leggera contiene tra 3-6 grammi di carboidrati per porzione. La birra non leggera contiene tra 10-15 grammi di carboidrati. Quindi prendi in considerazione il fatto che molte persone non bevono solo una lattina di birra (il contenuto alcolico della birra è del 4-7%), e puoi avere molti carboidrati sulla tua mano che dovrai tenere in considerazione con il diabete., Questo non significa che bere birra sia fuori questione; infatti, la tendenza dell’alcol ad abbassare i BGL potrebbe effettivamente rendere questi carboidrati utili, ma questo è solo qualcosa da tenere a mente.

Vino

Il vino è un’altra scelta popolare di alcol, un po ‘ come il fratello di classe della birra. Il contenuto alcolico del vino varia da 12-15%, e quindi, la dimensione della porzione per il vino è un più piccolo 5 oz. Proprio come con la birra, quando si beve vino, è importante fattore nel contenuto di carboidrati, che può variare selvaggiamente con diversi tipi di vino. La maggior parte dei vini rossi hanno meno di 5 grammi di carboidrati per porzione., Tuttavia, una porzione da 3,5 once di orologi da vino da dessert in 14 grammi di carboidrati. Controllare il grafico carb alla fine di questo articolo per ulteriori informazioni.

Bevande miste

Le bevande miste sono notoriamente difficili da tracciare, il che è particolarmente importante con il diabete. Questo perché a meno che tu non sia informato, la quantità di alcol e carboidrati tra diversi miscelatori e alcoli può essere completamente diversa. Ad esempio, una tipica porzione di rum e diet coke ha solo 2 g di carboidrati, mentre un rum e una coca cola normale hanno 26 g di carboidrati., Per questo motivo, assicurati di sapere cosa c’è nella bevanda che stai bevendo in modo da poterti adattare di conseguenza. Quindi, se avete intenzione di stare completamente lontano da qualsiasi bevanda, sarebbe il famigerato punch bowl; chissà quanto alcol o carboidrati potrebbe essere in quel intruglio vagamente tropicale di colore?

Alcool duro

Infine, alcool duro. Il pro di bere alcol dritto è che il numero di carboidrati è in genere molto basso. Il contro è il contenuto alcolico estremamente elevato., Poiché c’è così tanto alcol nei liquori, ti rende più suscettibile di bere troppo e sentire gli effetti collaterali negativi del bere con il diabete. Inoltre, se stai bevendo alcolici, assicurati di bere anche acqua o altri liquidi. Non vuoi finire disidratato, il che può rovinare i livelli di zucchero nel sangue.

Scopri di più sul bere con il diabete.

Informazioni dal grafico da UCSF

Tornare al di là di tipo 1 Alcol e diabete Guida.