Le saune sono note da tempo per migliorare la tua salute e il tuo benessere, risalenti fino a 5.000 anni fa. Anche se sauna bagno allora è stato utilizzato come mezzo di pulizia se stessi, i suoi benefici raggiunge ben oltre., La grande quantità di benefici dal bagno di sauna continua ad essere studiata fino ad oggi con studi più recenti che mostrano il beneficio del trattamento del cancro e della prevenzione della malattia di Alzheimer.

Quindi, la nostra domanda per oggi è: puoi davvero usare una sauna per bruciare calorie? SÌ!

Poiché il tuo corpo sta lavorando per produrre sudore durante la sessione di sauna, brucerai calorie. Gli atleti professionisti a volte utilizzano una sauna per fare peso prima delle competizioni e si può perdere fino a 5 chili dopo una singola sessione di sauna. Sembra troppo bello per essere vero.,

Ma non eccitarti troppo – quel peso sarà principalmente il peso dell’acqua. Mentre può aiutare a inserirsi in quel piccolo abito nero a breve termine-non sostenere la perdita di peso a lungo termine da solo.

Tuttavia, poiché la sauna riduce la pressione sanguigna, produce endorfine, aumenta la frequenza cardiaca, spara ossigeno ai muscoli, aumenta i buoni ormoni e si sente bene – è una FANTASTICA aggiunta alle altre scelte di stile di vita intelligenti che stai facendo per perdere peso o mantenere un peso sano. Essa vi aiuterà a ottenere il lavoro fatto!, Per le statistiche esatte di bruciare calorie Spending

Spendere 15-30 minuti in una sauna ti permetterà di bruciare 1,5 – 2 volte le calorie che avresti seduto altrove. Quindi, la donna media 150lb perderebbe circa 68 calorie ogni 30 minuti in una sauna.

Bagno sauna può sicuramente cambiare il modo di vivere. Promuovono il benessere mentale e fisico., Quindi, se vuoi rilassare i muscoli, scovare le cattive tossine mentre ti godi l’ascensore mentale delle endorfine e brucia qualche calorie in più, dovresti considerare di goderti alcune sessioni di sauna ogni settimana come parte del tuo piano per diventare il migliore.