Ci vogliono solo poche ore a piedi in una grande città per rendersi conto di quanto inquinamento siamo esposti a su base giornaliera. E anche se è facile lavare via le prove del giorno con il tuo lavaggio del viso preferito, non puoi cancellare gli effetti di tutti gli inquinanti così facilmente.

Proprio come gli inquinanti, i radicali liberi sono ovunque, ma il danno che causano può essere meno evidente — almeno all’inizio., Allo stesso tempo, il danno che causano alla salute e alla pelle non è uno scherzo, quindi abbiamo consultato i migliori esperti di cura della pelle per una lezione su come ridurlo al minimo. La loro intuizione potrebbe solo farti riconsiderare la tua routine di cura della pelle.

Che cosa sono i radicali liberi?

Probabilmente avete visto le parole “radicali liberi” mentre sfogliando prodotti per la cura della pelle, ma che cosa significa questo termine fantasia in realtà significa? Se sei un drogato di scienza, il modo in cui i radicali liberi funzionano è piuttosto affascinante.

“I radicali liberi sono molecole instabili che possono causare danni alle nostre cellule”, afferma il dott.,, direttore di dermatologia cosmetica a Monte Sinai Ovest a New York City. “Ciò che li rende instabili è che mancano elettroni dal loro guscio esterno. Ciò li induce a cercare altri atomi o molecole che hanno questi elettroni, in modo che possano sentirsi di nuovo interi e diventare stabili.”

In che modo i radicali liberi sono dannosi per il corpo e la pelle?,

A causa della loro natura reattiva, i radicali liberi possono devastare la pelle e altre cellule nella loro ricerca di trovare un elettrone e sentirsi di nuovo intero. “Per stabilizzarsi, i radicali liberi cercano di legarsi ad altri atomi o molecole. Questo processo si traduce in stress ossidativo che può danneggiare il DNA e altre parti della cellula”, afferma il dottor Sejal Shah della dermatologia SmarterSkin di New York City.

Lo stress ossidativo indebolisce le cellule e i tessuti viventi e può lasciarti più vulnerabile a determinati problemi di salute.,

” Quando si lascia una mela o un avocado sul bancone, e diventa marrone, questo è un esempio di ossidazione o deterioramento causato dai radicali liberi”, afferma Suzanne LeRoux, esperta di bellezza verde e fondatrice di One Love Organics. “I radicali liberi sono stati implicati in malattie come il cancro, le malattie cardiache, il morbo di Parkinson e il morbo di Alzheimer.”

In termini di DNA, il danno dei radicali liberi fatto lì può causare accelerazione nell’invecchiamento cutaneo.

“L’invecchiamento precoce esterno è la più grande minaccia per la pelle”, aggiunge LeRoux., “Poiché la nostra pelle è il nostro organo più grande, è anche vulnerabile ai radicali liberi.”

Esempi di radicali liberi

Se i radicali liberi sono potenzialmente pericolosi per la pelle, sembra naturale che tu voglia evitarli. Ma dove si trovano in primo luogo?

“I radicali liberi esistono nel nostro ambiente e possono essere generati da sostanze nel cibo che mangiamo, dalle medicine che prendiamo, dall’aria che respiriamo e dall’acqua che beviamo”, dice il dott., Joyce Imahiyerobo-Ip, un dermatologo certificato da consiglio con sede in Massachusetts.

Fondamentalmente, i radicali liberi possono essere ovunque e puoi essere esposto a loro in diversi modi. Il tuo corpo li produce anche come sottoprodotto del tuo metabolismo e come parte del naturale processo di invecchiamento.

Sperando di evitare danni da radicali liberi?, Queste sono alcune cause comuni:

• l’inquinamento dell’Aria
• Luce solare (raggi UV)
• Fumo
• Alcol
• Pesticidi
• alimentazione Povera

Come si fa a sbarazzarsi di radicali liberi?

Evitare l’esposizione totale ai radicali liberi è quasi impossibile, ma puoi prendere alcune precauzioni per mantenere la pelle (e il resto del tuo corpo) sana., Evitare i principali trigger radicali liberi di cui sopra è un ottimo inizio, ma il caricamento su antiossidanti può aiutare, anche.

“Gli antiossidanti sono composti che possono essere trovati nel cibo e nella cura della pelle che fermano o ritardano i danni alle nostre cellule”, spiega il Dr. González. “Funzionano legandosi ai radicali liberi, che impedisce loro di legarsi alle cellule sane e danneggiarle.”

Pensa agli antiossidanti come spazzini dei radicali liberi che aiutano a rallentare l’ossidazione nel suo percorso.,

“Spremere il succo di limone su una mela o un avocado può aiutare in modo significativo a ridurre la doratura — questo è il potere delle vitamine e degli antiossidanti in azione”, aggiunge LeRoux. “Quando prendi vitamine e antiossidanti internamente e / o li applichi esternamente, puoi contrastare gli effetti dannosi allo stesso modo di spremere un limone.”

Come utilizzare antiossidanti

Incorporare antiossidanti nella vostra dieta quotidiana e la cura della pelle routine è dannatamente facile.

Per cominciare, mangiare una dieta ricca di mirtilli, olio di argan, tè verde, cioccolato fondente(sì cioccolato!) e anche il vino rosso può aiutare a proteggerti dagli effetti negativi dei radicali liberi. Allo stesso tempo, gli antiossidanti topici sono a volte più adatti per prevenire i danni dei radicali liberi alla pelle.

Dr. Shah consiglia di utilizzare sieri., “Di solito hanno una maggiore concentrazione di principi attivi e tendono a penetrare più facilmente nella pelle”, dice.

Quindi quali ingredienti dovresti cercare in un prodotto per la cura della pelle antiossidante? Ecco la verità:

• La vitamina C aiuta a contrastare lo stress e l’inquinamento dei radicali liberi UV.

• Il resveratrolo protegge la pelle dai danni UVB.

• Niacinamide può essere utilizzato per l’infiammazione, arrossamento, macchie marroni o pigmentazione.,

• Altri ingredienti come vitamina E, curcuma, estratto di tè verde, olivello spinoso e astaxantina sono anche comuni centrali elettriche antiossidanti.

• Sono comuni anche trattamenti combinati che includono più antiossidanti.

Per la protezione dei radicali liberi più efficace, il Dr. González consiglia di utilizzare un siero antiossidante sia di giorno che di notte. Ma perché il doppio dovere?

” Abbiamo usato per raccomandare antiossidanti essere utilizzati solo al mattino, in quanto aiuterebbe a combattere i danni causati dai raggi UV del sole e l’inquinamento per tutto il giorno,” lei dice., “Ma ora abbiamo imparato che usarli anche di notte è un must in quanto aiuta a combattere e riparare i danni in corso causati durante il giorno e aiuta a stimolare gli antiossidanti del nostro corpo. Quindi, in pratica, pensalo come usarli nel mattino per prevenire e nel pomeriggio per riparare.”

Gli antiossidanti sono sicuri per tutti?,

In generale, non c’è motivo di evitare gli antiossidanti, ma alcuni possono potenzialmente causare irritazione a diversi tipi di pelle.

“Alcuni antiossidanti, come quelli che si trovano negli oli, vitamina C ed E, a volte possono peggiorare condizioni come l’acne intasando i pori”, dice il dottor González.

L’acido L-asborbico è un altro ingrediente potenzialmente irritante che quelli con pelle sensibile o rosacea dovrebbero evitare. Inoltre, la consistenza del siero può anche influenzare se la pelle è d’accordo con esso.,

” Ad esempio, se hai la pelle incline all’acne, vuoi optare per gli antiossidanti in un siero leggero. Se hai la pelle gravemente secca, vuoi optare per antiossidanti formulati in una crema più spessa”, dice il dottor Imahiyerobo-Ip.

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