La psicoterapia somatica, un approccio terapeutico olistico, incorpora la mente, il corpo, lo spirito e le emozioni di una persona nel processo di guarigione. I fautori di questo tipo di terapia credono che i pensieri, gli atteggiamenti, i sentimenti e le credenze di una persona possano avere un impatto sul funzionamento fisico, mentre fattori fisici come dieta, esercizio fisico e postura possono influenzare positivamente o negativamente lo stato mentale ed emotivo di una persona., Pertanto, coloro che cercano un trattamento per qualsiasi numero di problemi di salute mentale possono incorporare la terapia somatica nel trattamento per essere utile.

• Che cos’è la terapia somatica?
• Storia e sviluppo
• Come funziona la psicoterapia somatica?
• Come può aiutare la psicoterapia somatica?
• Preoccupazioni e limitazioni

Che cos’è la psicoterapia somatica?

Una modalità basata sulla connessione mente-corpo, la psicoterapia somatica è la più grande branca della psicologia somatica., I praticanti contemporanei della terapia somatica credono che la visione della mente e del corpo come un’unica entità sia essenziale per il processo terapeutico. Questa entità mente / corpo si sposterà verso la guarigione e la crescita di propria iniziativa, dato l’ambiente giusto, e le interazioni interpersonali, se condotte in modo sicuro e rispettoso, possono avere un impatto positivo e aiutare a regolare la mente/corpo.

Secondo la teoria della terapia somatica, le sensazioni associate al trauma passato possono rimanere intrappolate nel corpo e riflesse nelle espressioni facciali, nella postura, nel dolore muscolare o in altre forme di linguaggio del corpo., Talk therapy può aiutare ad affrontare questo trauma, ma a seconda delle esigenze della persona in trattamento, le tecniche terapeutiche del corpo possono integrare approcci più convenzionali (come la terapia parlante) per fornire una guarigione olistica.

La psicoterapia somatica (nota anche come psicoterapia corporea o psicoterapia orientata al corpo) differisce dalla terapia corporea. Mentre la psicoterapia del corpo può spesso comportare una maggiore consapevolezza di sé, la risoluzione delle preoccupazioni psicologiche e cambiamenti positivi nel comportamento, la terapia del corpo non cerca di risolvere problemi di salute mentale radicati o fornire intuizioni psicologiche., Al contrario, la terapia del corpo prevede in genere l’uso di massaggi terapeutici, massaggi non terapeutici e trattamenti cosmetici per la pelle per ridurre lo stress e aumentare la salute a lungo termine.

Storia e sviluppo

Si ritiene che lo psicoanalista austriaco Wilhelm Reich abbia avuto il maggiore impatto sullo sviluppo precoce e sulla creazione della psicoterapia somatica come modalità terapeutica., Lo psicoterapeuta francese Pierre Janet ha dato contributi significativi allo sviluppo della psicologia somatica tra la fine del xix e l’inizio del xx secolo, e Sigmund Freud ha anche dimostrato il suo interesse per il ruolo del corpo nell’insorgenza di problemi di salute mentale.

Reich, un ex studente di Freud, credeva che gli impulsi umani fossero intrinsecamente buoni e cercava di sviluppare un concetto psicodinamico che incorporasse il corpo fisico. Uno dei primi individui a indagare il ruolo del corpo nella psicoterapia, pubblicò l’analisi dei caratteri nel 1933., In questo libro, che è stato generalmente accettato dalla comunità psicoanalitica, ha suggerito che le emozioni represse e anche la personalità di un individuo si sono riflessi nella tensione muscolare, postura e movimento fisico—un concetto che ha definito “body armor.” Come risultato delle sue indagini, è arrivato a credere che l’applicazione della pressione fisica fosse necessaria affinché le persone in terapia raggiungessero pienamente il rilascio emotivo.,

Nonostante il successo dell’analisi dei caratteri, il successivo lavoro di Reich in vegetoterapia—il massaggio applicato nel trattamento allo scopo di abbattere le emozioni manifestate fisicamente—è stato ampiamente criticato e respinto. Questa intensa critica ha portato all’emarginazione della psicoterapia corporea da parte della comunità di psicologia generale. Tuttavia, Reich aveva introdotto e sviluppato diversi concetti chiave per la psicoterapia del corpo, ponendo così le basi per il futuro lavoro da fare sul campo., Molti degli individui che ha trattato-Alexander Lowen, John Pierrakos, e Charles Kelley tra di loro-e più tardi i ricercatori hanno costruito sul suo lavoro al fine di sviluppare le proprie forme di psicoterapia del corpo.

Questa modalità si è espansa in modo significativo dal suo sviluppo nel 1900. La separazione tra mente e corpo è molto meno distinta oggi di quanto non fosse nel 1930, e un numero crescente di esperti di salute mentale stanno ora cominciando a realizzare i benefici di un approccio olistico e apportare modifiche nei loro approcci di trattamento di conseguenza.,

Attualmente, molte scuole di psicoterapia somatica/corporea sono in pratica, molte delle quali sviluppate dal lavoro di Reich. Tra i più noti di questi approcci ci sono:

• Hakomi, una forma di terapia che combina la consapevolezza con un approccio somatico
• Core Energetics, un approccio che utilizza il movimento per bilanciare l’energia tra corpo, mente e spirito ed esprimere meglio le qualità innate.,
• analisi Bioenergetica, somatica terapia che integra il trattamento terapeutico con la psicologia e il lavoro sul corpo
• Bodynamics, che aiuta le persone in terapia di usare il corpo per affrontare e risolvere psicologico preoccupazioni

Altri includono emotivo reintegrazione, biodinamica psicologia, unitaria, psicoterapia, concentrative movimento psicoterapia, emozionale e di reinserimento.

Come funziona la psicoterapia somatica?,

Mentre le terapie di conversazione tradizionali sono spesso in grado di affrontare efficacemente molte sfide per la salute mentale ed emotiva, gli psicoterapeuti somatici credono che alcune persone possano essere in grado di affrontare rapidamente problemi emotivi profondi non rivelati attraverso la terapia di conversazione, semplicemente prestando attenzione alla comunicazione del corpo., Perché trauma passato o in altri condizionamento psicologico, può potenzialmente avere un effetto negativo sul sistema nervoso autonomo, persone che vivono i problemi emotivi e psicologici possono anche essere influenzati da quelli fisici come le disfunzioni sessuali, problemi ormonali, problemi digestivi, o tensione, in specifiche parti del corpo come la testa, il collo, le spalle, o allo stomaco.

I praticanti della psicoterapia somatica possono aiutare le persone a diventare più consapevoli di queste sensazioni corporee e imparare a usare tecniche terapeutiche per rilasciare qualsiasi tensione che il corpo sta tenendo., Le tecniche spesso utilizzate in terapia includono l’esercizio di respirazione e la consapevolezza della sensazione, l’esercizio fisico come la danza o altri movimenti, il lavoro vocale, il massaggio e gli esercizi di messa a terra. Durante la sessione, la persona in trattamento può essere incoraggiata a riflettere sui modelli di comportamento e identificare qualsiasi impatto che questi modelli possono avere su eventuali nuove emozioni, esperienze o preoccupazioni che emergono in terapia.

Come può aiutare la psicoterapia somatica?

La terapia somatica può aiutare le persone a sperimentare una maggiore consapevolezza di sé e connessione con gli altri., I partecipanti possono trovarsi in grado di percepire meglio il proprio corpo, ridurre lo stress ed esplorare le preoccupazioni emotive e fisiche.

L’uso di psicoterapie orientate al corpo come parte di un approccio integrato al trattamento dello stress post-traumatico sta diventando sempre più prevalente, e l’esperto di traumi Bessel van derk Kolk ha dichiarato che gli approcci somatici possono in effetti essere essenziali nel trattamento del trauma.

La psicoterapia somatica può aiutare le persone ad affrontare una serie di problemi., Alcuni possono scegliere di cercare la terapia somatica come parte del loro approccio al trattamento al fine di migliorare la regolazione emotiva, affrontare le preoccupazioni di relazione, diminuire i sintomi di ansia o depressione, e aumentare la fiducia in se stessi. Le prove scientifiche a sostegno di questo trattamento sono limitate, ma le prime ricerche suggeriscono che le terapie somatiche possono anche essere utili quando incluse nel trattamento di problemi come la personalità borderline.,

Preoccupazioni e limitazioni

Nonostante la sua efficacia riportata e la crescente popolarità in terapia, alcune preoccupazioni sono state sollevate per quanto riguarda l’uso della psicoterapia somatica come opzione di trattamento. Un problema è l’uso del tocco, che viene utilizzato come parte di alcuni approcci somatici. Il tocco in terapia è una delle principali preoccupazioni etiche., Mentre alcuni individui affermano che le tecniche terapeutiche che coinvolgono il contatto fisico con il risultato terapeuta nella riduzione del dolore e il rilascio di tensione, alcune persone—come quelli colpiti da abusi sessuali—possono avere problemi significativi con essere toccati fisicamente.

Alcuni esperti hanno anche messo in discussione se l’uso del tatto potrebbe avere l’effetto non intenzionale di rendere le sessioni di terapia spaventose, eccitanti o sessuali., La possibile presenza di questi tipi di emozioni intense potrebbe contribuire allo sviluppo di maggiori problemi di transfert e controtransfert all’interno della relazione terapeutica. Affinché questo tipo di trattamento sia efficace, sia il terapeuta che la persona in trattamento devono acconsentire a toccare e possedere la capacità di imparare a sviluppare la propria consapevolezza corporea.,

Poiché non tutte le forme di psicoterapia corporea hanno soddisfatto i test di validità scientifica postulati dalle istituzioni accreditanti in alcuni paesi, alcuni approcci centrati sul corpo potrebbero non essere riconosciuti o accettati all’interno di tali paesi.