Prendendo tempo fuori dal lavoro può migliorare la vostra salute mentale se si prende il tempo come congedo per malattia, congedo familiare, o vacanza.1 La vostra situazione specifica e quella della vostra famiglia determina quando e come si prende quel tempo libero. Esploriamo-sta prendendo tempo fuori dal lavoro per la salute mentale un’opzione per voi?
Motivi di salute mentale per prendere tempo fuori dal lavoro
Quasi la metà di tutti gli adulti negli Stati Uniti sperimenterà un problema di salute mentale nella loro vita.2
Che ha un impatto sulla forza lavoro., Aggiungete a ciò le esigenze di salute mentale della vostra famiglia e non è una sorpresa che i lavoratori potrebbero aver bisogno di prendere tempo libero. Quel tempo può includere nient’altro che un paio d’ore per un appuntamento di terapia. Oppure, nel caso di un grave evento psichiatrico che colpisce un membro della famiglia, potrebbe essere necessario prendere settimane o addirittura mesi fuori dal lavoro.,ach settimana per la gestione di un problema emotivo
Fortunatamente, molte di salute mentale di tempo-off richieste sono coperti dal posto di lavoro e il diritto del lavoro lo scopo di supportare gli operatori con problemi psichiatrici., È fondamentale che tu, come dipendente, conosca i tuoi diritti e sia consapevole dei vari programmi disponibili che ti consentono (legalmente) di richiedere il tempo libero per la salute mentale.
Conosci i tuoi diritti
Avrai bisogno di ricercare almeno tre aree per capire meglio i tuoi diritti specifici per prendere tempo libero per la salute mentale. Il vostro tempo di salute mentale fuori opzioni dipenderà dalle dimensioni della vostra azienda, la posizione della vostra azienda (quale stato si lavora in), e le politiche aziendali specifiche del vostro datore di lavoro. Questi possono variare ampiamente.,
- Dimensione dell’azienda: influenza se si applicano le leggi statali e federali sulle ferie
- Sede dell’azienda: alcuni stati offrono più protezioni per i dipendenti di altri
- Politica aziendale: le politiche aziendali spesso dettano eventuali benefici di time-off
Ad esempio, le aziende con più di 50 dipendenti sono tenute a fornire3
Tuttavia, in alcuni stati, come la California, il congedo familiare retribuito4 estende tali benefici a questioni che vanno oltre i tradizionali problemi di salute mentale, come la violenza domestica.,5
Posso usare FMLA per la salute mentale?
Il Family Medical Leave Act (FMLA) può essere utilizzato per il congedo di salute mentale come qualsiasi altro congedo medico che potrebbe essere necessario prendere per te o per la tua famiglia. Se tu stesso sei idoneo a richiedere FMLA e usarlo dipende dal fatto che tu soddisfi i requisiti FMLA.
Dipende anche dalle dimensioni del tuo datore di lavoro. Nell’ambito del programma federale FMLA, i datori di lavoro con meno di 50 lavoratori non sono tenuti a offrire FMLA.
Requisiti FMLA
I requisiti FMLA sono impostati a livello federale., Tuttavia, alcuni stati estendono i benefici della FMLA a un pubblico più ampio. Pertanto, è fondamentale che tu capisca le opzioni del programma di congedo medico di famiglia statale e ciò che è documentato nel manuale dei dipendenti della tua azienda o nella politica FMLA.,
Il FMLA regole richiedono che voi come un dipendente sono ammissibili per FMLA benefici se si soddisfano le seguenti condizioni:6
- Si lavora per un datore di lavoro è tenuto a fornire FMLA
- Hai lavorato per il datore di lavoro per almeno un anno
- Hai completato almeno di 1250 ore di lavoro con il datore di lavoro
- tempo libero richiesta soddisfi FMLA per la salute (tra cui la salute mentale) linee guida
Pagato vs non pagati FMLA
FMLA a livello federale è stato progettato per proteggere il vostro lavoro mentre sei in famiglia non retribuito congedo per malattia., Ciò significa che a meno che tu non abbia avuto un periodo di malattia o una presa di forza inutilizzata, è probabile che tu debba prendere il tuo tempo libero non pagato. Il lato positivo, si può prendere fino a quattro mesi di congedo senza perdere il lavoro.
Fortunatamente, circa il 13% delle aziende pagherà una parte del tuo congedo, ma è facoltativo e dipende dalla tua azienda.7
Se hai bisogno di essere pagato per il tempo libero, controlla con il tuo datore di lavoro — il tuo manager o qualcuno nelle risorse umane (HR) — per vedere se puoi essere pagato per qualsiasi tempo libero che devi prendere per la tua salute mentale.,
FMLA intermittente
Un’altra opzione, a seconda della tua situazione di salute mentale, è quella che viene definita FMLA intermittente. Invece di prendere giorni o settimane in un momento fuori dal lavoro, si richiede la quantità di tempo libero è necessario ogni giorno, settimana, o altri tempi. Che può avere senso se il tempo necessario fuori è per appuntamenti periodici o sessioni di terapia., equina terapia
Stati Con Loro FMLA Leggi
Oltre a federale FMLA leggi che regolano la famiglia e medical leave benefici per i dipendenti delle imprese di maggiori dimensioni, alcuni stati membri di estendere i congedi familiari benefici per le vittime colpite dal crimine, le persone in droga e alcol riabilitazione, e per le famiglie che si occupano di violenza domestica.,
alcuni stati richiedono che le imprese di più piccole di 50 dipendenti, per offrire FMLA i programmi software come:
- Vermont: 15 dipendenti
- Maine: 15 dipendenti
- Washington DC: 20 dipendenti
- Minnesota: 21 dipendenti
- Oregon: 25 dipendenti
- Georgia: 25 dipendenti
- Michigan: 25 dipendenti
- New Jersey: 30 dipendenti
Come le leggi di lavoro cambiare di frequente, è meglio controllare con la vostra azienda., Inoltre, le aziende che tentano di attrarre e trattenere i dipendenti possono offrire benefici di congedo più generosi rispetto a quelli imposti dalla FMLA o dagli statuti locali di congedo familiare.
Posso usare il congedo per malattia per problemi di salute mentale?
Nella maggior parte dei casi, se la vostra azienda offre congedo per malattia, è progettato per essere utilizzato per il vostro tempo malato medico—che include la vostra salute mentale esigenze di congedo per malattia. Tuttavia, le assenze per malattia non sono un requisito occupazionale federale e quasi il 25% dei lavoratori ha lavori con aziende che non forniscono benefici per le assenze per malattia.,9
Alcuni stati impongono che le aziende con dipendenti nel loro stato debbano fornire prestazioni di congedo per malattia. Ma nella maggior parte degli stati, non esiste un tale mandato di malattia. Ciò significa che è necessario rivedere la politica di congedo per malattia della vostra azienda per sapere se si ottiene congedo per malattia, può usarlo per la salute mentale, e come richiederlo.
Le domande che potresti chiedere al tuo datore di lavoro sono:
- Quanto congedo per malattia pagato ottengo all’anno?
- Se non sono disponibili assenze per malattia retribuite, esiste un’opzione per assenze per malattia non retribuite?,
- Posso risparmiare (e rollover) ore di congedo per malattia se non uso tutte le ore quest’anno?
- Qual è il processo per richiedere il congedo per malattia? (E-mail, testo, chiamata, compilare un modulo?)
- Quanti dettagli devo fornire quando voglio prendere un congedo per malattia?
- Posso utilizzare il congedo per malattia per prendersi cura di un membro della famiglia (figlio, coniuge, genitore)?
È probabile che la tua azienda non abbia bisogno di sapere che stai prendendo tempo libero per la salute mentale. È sufficiente richiedere il tempo libero è necessario come ” congedo per malattia.,”Il tuo datore di lavoro, a causa delle leggi sulla protezione delle informazioni mediche, non dovrebbe aver bisogno di conoscere il problema specifico.
Paid vs Unpaid Sick Leave
Paid and unpaid sick leave è un beneficio che un’azienda può fornire per offrire tempo libero, e molti lo forniscono come tempo libero pagato ai propri dipendenti. Tuttavia, rispetto a tutte le imprese, i datori di lavoro più piccoli e quelli che assumono lavoratori entry-level hanno meno probabilità di offrire assenze per malattia retribuite. In quelle aziende, tempo libero non retribuito può essere l’unica opzione quando è necessario prendere tempo fuori dal lavoro per la salute mentale.,
Congedo per malattia retribuito per la salute mentale
Congedo per malattia retribuito significa che sarai pagato per il tempo che decolli per le tue esigenze di salute mentale. È comune che le assenze per malattia retribuite vengano offerte nelle aziende più grandi, compresi gli uffici e gli ambienti professionali. Queste aziende possono avere un sistema online in cui si richiede congedo per malattia tempo libero indicando le date che si desidera decollare lavoro. La maggior parte non richiede di descrivere a cosa serve il tempo malato, quindi non c’è bisogno di menzionare che è un giorno di salute mentale, per esempio.,
Congedo per malattia non retribuito
Congedo per malattia non retribuito significa che il datore di lavoro vi permetterà di prendere il tempo libero, ma non sarà pagato per tutti i giorni si toglie il lavoro. Dal momento che non sei pagato, c’è poco motivo per dire al datore di lavoro perché hai bisogno del tempo libero, oltre a dire: “Ho bisogno di prendere un giorno di malattia non retribuito.”Il congedo per malattia non retribuito è comune nei lavori di servizio, nei ristoranti, nei fast food e nei lavori di tipo retail.
Posso usare la presa di forza per problemi di salute mentale?
La buona notizia è che molte aziende si sono allontanate dai tradizionali programmi di congedo per malattia., 57% delle aziende offrono paid-time-off (PTO) programmi da utilizzare per qualsiasi varietà di motivi, dalle vacanze ai giorni di salute mentale. il 29% delle imprese private offre PTO ai lavoratori part-time e il 4% offre tempo libero illimitato.10
Se la vostra azienda, sindacato, o datore di lavoro del governo offre PTO, è possibile usufruire dei giorni guadagnati o maturati disponibili, utilizzando quel tempo per te e spesso per i vostri familiari’ esigenze di salute mentale, anche. Tenete a mente che PTO, come congedo per malattia, non è mandato dai federali. È meglio rivedere i dettagli del programma PTO offerto dal tuo datore di lavoro e andare da lì.,
PTO illimitato e salute mentale
Alcune startup e datori di lavoro innovativi offrono al loro personale ciò che viene chiamato “PTO illimitato.”Se questo beneficio è un’opzione per te, è un ottimo modo per garantire che le tue esigenze di salute mentale siano soddisfatte. Naturalmente, la presa di forza illimitata non significa che verrai pagato per non funzionare.
Ciò che unlimited PTO in genere significa è che si può prendere tempo libero, se necessario—per le vacanze, gli appuntamenti, la salute mentale—fino a quando si soddisfano i vostri obiettivi di lavoro e le responsabilità. La presa di forza illimitata è più comune nei lavori professionali che si basano su metriche di produttività piuttosto che sulle ore di lavoro., È raramente disponibile per i dipendenti orari.
Tempo libero non pagato
Se la tua azienda non ha un programma di assenze per malattia, non offre tempo libero pagato o hai esaurito tutte le ore di presa di forza per l’anno, puoi comunque richiedere tempo libero non pagato dal tuo datore di lavoro se hai bisogno di quel tempo per affrontare un problema di salute mentale.
Tuttavia, se sei idoneo, fare domanda per FMLA potrebbe essere un’opzione migliore rispetto a prendere tempo libero non pagato. Questo perché FMLA può proteggere il tuo lavoro, mentre una richiesta di tempo libero non pagato potrebbe non essere approvata., Se si prende tempo libero non approvato, anche per un problema di salute mentale, da una società che non offre assenze per malattia, la vostra azienda può scegliere di interrompere il vostro lavoro.
Posso utilizzare la disabilità a breve termine per la salute mentale?
Se il tuo problema psichiatrico sale al livello di una disabilità coperta dalla tua assicurazione sulla disabilità a breve termine (STD), è possibile che tu possa usare quell’assicurazione (fornita dallo stato in alcune località) per prenderti il tempo libero di cui hai bisogno. In generale, STD calci dopo 14 giorni e richiede l’attestazione di un medico e un bel po ‘ di lavoro di ufficio.,
La disabilità a breve termine può essere gestita dallo stato o dalle compagnie di assicurazione private e in genere ti fornisce pagamenti pari a circa il 60% del tuo stipendio normale. Le specifiche variano. Dovrai verificare con il tuo manager o rappresentante delle risorse umane per determinare se l’assicurazione STD della tua azienda copre la salute mentale, quali sono i requisiti e quanto tempo paga—fino a sei mesi è comune.
Posso usare Work Comp per prendere tempo dal lavoro per la salute mentale?,
Se il tuo problema di salute mentale è causato da un evento di lavoro anormale, come la violenza sul posto di lavoro o un incidente sul lavoro, il tuo tempo libero può essere coperto dall’assicurazione di risarcimento del lavoratore.11 Ad esempio, PTSD causato da eventi sul posto di lavoro potrebbe essere coperto dalla politica di lavoro comp del datore di lavoro.
Anche se non è comune, si verificano incidenti industriali e possono avere conseguenze sulla salute mentale., Un dipendente che assiste alla morte di un collega sul posto di lavoro, o che è stato vittima, come ad esempio durante una rapina in banca presso il loro istituto finanziario, può avere il diritto di utilizzare i benefici di compensazione del lavoratore per affrontare il loro tempo di salute mentale fuori ha bisogno durante il recupero.
Quanto tempo posso decollare per la salute mentale?
Il tuo fornitore di salute mentale è la persona più qualificata per determinare quanto tempo potrebbe essere necessario per decollare dal lavoro a causa di un problema di salute mentale., Tuttavia, è il tempo di malattia del tuo datore di lavoro, le ferie retribuite e le politiche FMLA che dettano quanto tempo potresti essere in grado di decollare mentre sei ancora pagato.
Ecco alcuni esempi di quanto tempo potresti decollare dal lavoro con diversi programmi:
Congedo per malattia aziendale o PTO Policy Example
Il tuo psichiatra suggerisce sessioni di terapia alle 16: 00 il martedì. Sono 52 ore all’anno. La politica di congedo per malattia della tua azienda consente 5 giorni all’anno; sono solo 40 ore., Potrebbe essere necessario prendere alcune di quelle ore fuori dal lavoro non retribuito, abbreviare le sessioni di terapia a 45 minuti, o riprogrammare alcune delle vostre visite dopo il lavoro o sopra l’ora di pranzo per soddisfare le vostre esigenze di salute mentale. Tempo libero non pagato può anche essere un’opzione.
Legge dello Stato mandato malato Pay Policy
Si vive in Arizona, dove tre giorni pagati congedo per malattia è fornito ai dipendenti a tempo pieno all’anno. Il medico vuole che si prende due giorni di riposo per il check-in in ospedale e stabilizzare il farmaco. Tre giorni (24 ore all’anno) è quello che avete a disposizione per prendere nel vostro stato., Avrai a disposizione otto ore per eventuali visite programmate durante l’orario di lavoro per il resto dell’anno.
FMLA o State Family Medical Leave Program
Sei stato con la tua grande azienda per anni. Quando a tua figlia adulta viene diagnosticato un grave problema di salute mentale, ti viene chiesto di viaggiare attraverso il paese e aiutarla a riprendersi. È possibile richiedere (non pagato) congedo FMLA per un massimo di quattro mesi di tempo libero per aiutare a stabilizzare la sua condizione di salute mentale, aiutarla a trovare una nuova situazione di vita, e monitorare il suo farmaco, se necessario.,
No Sick Leave Policy
La cattiva notizia è che lavorare per un piccolo datore di lavoro che non offre assenze per malattia può essere rischioso per la salute mentale e la stabilità occupazionale. La tua azienda potrebbe non approvare la tua richiesta di tempo libero. Se si prende il tempo in ogni caso, essi possono essere in grado di disciplinare voi e/o terminare il vostro lavoro per il fallimento di fare il lavoro, a causa di una violazione della politica aziendale, o applicando la dottrina at-will occupazione.,12
Come affrontare il tuo capo Circa il tempo libero per la salute mentale
Ogni volta che avete bisogno di prendere per il proprio o per la salute mentale di un membro della famiglia è protetto dalle leggi federali, coerente con il tempo simile potrebbe essere necessario prendere per un problema fisico. I datori di lavoro più grandi in genere forniscono prestazioni di congedo per malattia al loro personale. Pochi richiedono di rivelare il motivo esatto per cui hai bisogno di tempo libero, oltre a dire che è per un “problema di salute.,”
Tuttavia, poiché non esiste una legge federale che richiede al tuo datore di lavoro di pagarti per un periodo di malattia o giorni di salute mentale, potresti voler sbagliare dal lato conservatore quando chiedi tempo libero. Controlla il nostro articolo, Come chiedere al tuo capo un giorno di riposo per la salute mentale, per consigli sui modi per richiedere di prendersi una pausa per la salute mentale.,
Il modo in cui richiedi il tempo libero dipende dal tipo di tempo libero dal lavoro che stai richiedendo:
Congedo per malattia
Se la tua azienda offre il congedo per malattia, come molti lo fanno, ti consigliamo di leggere la politica di congedo della tua azienda per capire quanti giorni di ferie retribuiti hai diritto Se la vostra azienda non offre congedo per malattia pagato, si può essere in grado di prendere tempo libero non retribuito, con l’approvazione del datore di lavoro.,
PTO
Alcune aziende forniscono un programma che raggruppa il tempo di congedo per malattia e il tempo di vacanza, in un secchio di tempo accumulato che è possibile utilizzare per praticamente qualsiasi motivo, tra cui una giornata di salute mentale o anche una giornata in spiaggia. In aziende come quella, chiedere il giorno libero richiede poco più di un preavviso. La compagnia non si preoccupa spesso del motivo per cui ti stai prendendo quel tempo libero.
Congedo per invalidità
Ai fini del congedo familiare e medico, le disabilità mentali e le condizioni psichiatriche sono coperte proprio come il tempo libero, vale a dire per la chirurgia della schiena o il congedo di maternità., La maggior parte delle aziende con oltre 50 dipendenti hanno una politica di richiesta di congedo di invalidità formale coerente con FMLA. Troverai spesso il processo per richiedere il congedo incluso nel manuale dei dipendenti della tua azienda.
FMLA Congedo
Prendendo tempo fuori dal lavoro sotto FMLA richiede di compilare un modulo di richiesta FMLA con il datore di lavoro. Questi moduli possono essere disponibili nel manuale aziendale, nel software HR online o potrebbe essere necessario richiedere i documenti dal proprio manager o rappresentante delle risorse umane.