Il digiuno si presenta molto nella cultura moderna, sia a causa di motivi religiosi o di salute.

La gente sa che il digiuno significa non mangiare quanto al solito e che ci sono sia digiuni severi che digiuni più indulgenti. Cosa significa questo per il caffè? Il digiuno significa che devi astenerti del tutto dal caffè?,

Ci sono modi per digiunare correttamente e ottenere la normale correzione del caffè? La risposta è varia. A seconda del regime di digiuno che segui, la risposta potrebbe essere sì, no o forse.

Che cosa è il digiuno?

Il digiuno riduce volontariamente l’assunzione di cibo che si consuma in un giorno o lo elimina completamente. Esistono diversi tipi di digiuni. Il meno estremo è un digiuno intermittente che si riferisce a un ciclo di digiuno. In questo una persona avrebbe mangiato per un periodo specificato e poi veloce per un certo periodo di tempo., Un digiuno diagnostico non sta mangiando alcun cibo per prepararsi a test medici come l’esame del sangue.

I tipi più estremi di digiuno includono il digiuno secco in cui una persona non consuma cibo o liquidi per un certo periodo-di solito 24 ore! Un digiuno d’acqua, proprio come dice il nome, è un digiuno in cui una persona beve solo acqua.

Ci sono anche digiuni religiosi che vengono utilizzati per avvicinarsi a Dio o per osservare una festa speciale di profondo significato religioso. Questi digiuni possono variare da rigorosi a indulgenti dipendenti dalla religione.

Ci sono molti benefici per la salute al digiuno., Tra i più importanti ci sono la disintossicazione, il ripristino del sistema digestivo, la riduzione dello zucchero nel sangue, la perdita di peso e l’aumento dell’immunità.

Si può bere il caffè senza rompere veloce?

Quando si sente la parola veloce o addirittura si pensa all’idea del digiuno, il caffè può sembrare una bevanda proibita. Il digiuno sembra sbarazzarsi di tutto tranne le basi necessarie per la sopravvivenza. Lo so, può essere difficile per noi amanti del caffè non vedere il caffè come un elemento essenziale. Tuttavia, la risposta breve è: dipende.,

Un digiuno rigoroso proibirà del tutto il caffè e tenderà a consentire solo acqua o talvolta richiede l’astensione anche da quello! Alcuni digiuni considereranno il caffè nero come una bevanda simile all’acqua perché non contiene calorie, mentre in altri digiuni il caffè nero è vietato a causa del suo contenuto di caffeina.

Al momento di decidere se il caffè romperà o meno il digiuno, è importante considerare un paio di cose:

• La ragione del digiuno.
• Le regole e il significato dietro il digiuno.

Sfortunatamente, questo rende la domanda di bere caffè rompere il digiuno un po ‘ complicata, e le risposte sono varie.,

Caffè e digiuno religioso

Il tipo più comune di digiuno è per scopi religiosi; tuttavia, ogni religione ha il proprio insieme di regole. Delle tre fedi abramitiche cattolicesimo o il cristianesimo è il caffè più amichevole. Mentre in passato era comune astenersi dalla carne il venerdì e durante la Quaresima (i quaranta giorni che precedono le vacanze di Pasqua), la maggior parte dei credenti osserva questo digiuno solo durante la Quaresima.

L’ebraismo, per la maggior parte, consente il caffè. La parte più importante di questa religione è seguire la dieta kosher, e il caffè da solo è considerato kosher., Ci sono solo due eccezioni. A causa del processo di decaffeinizzazione, il caffè decaffeinato non è considerato kosher durante la Pasqua.

La religione ebraica ha due festività, Yom Kipper e Tisha B’Av, in cui deve essere osservato “Tzom Kal” o “avere un facile veloce”. Questo digiuno dura 25 ore e non consente il consumo di cibo o bevande. Si consiglia vivamente che prima di questi due digiuni l’osservatore tagli il caffè o le bevande contenenti caffeina per rendere il digiuno più confortevole e non soffrire di mal di testa da astinenza da caffeina

L’Islam è molto più severo., Durante il Ramadan il praticante è tenuto a digiunare dall’alba fino al tramonto per 29-30 giorni. Questo veloce esclude l’assunzione di tutto il cibo o bevande—anche l’acqua. Le regole sono in bianco e nero; pertanto, il caffè non è affatto permesso.

Caffè e digiuno per esami del sangue

Prima di eseguire esami del sangue, i medici consiglieranno ai loro pazienti di digiunare per circa 8-12 ore. Questo veloce richiede stare lontano da cibo e bevande ad eccezione di acqua. Mentre alcune persone possono considerare semplice caffè nero senza latte o dolcificante niente di più che acqua, questo non è il caso.,

La caffeina nel caffè viene assorbita dal corpo e può eliminare parte dell’equilibrio fluido ed elettrolitico del corpo, distorcendo così i risultati. Inoltre, il consumo di caffè può influenzare il fegato causando il rilascio di ormoni nel flusso sanguigno. Infatti, il caffè può rimanere nel vostro sistema per un massimo di sei ore!

Prima di fare qualsiasi esame del sangue, è meglio bere solo acqua per mettere il corpo nel suo stato naturale. Tuttavia, come con qualsiasi tipo di test medici, è meglio seguire le istruzioni del medico.,

Effetti del caffè e della caffeina sul tuo veloce

Una volta determinato se il tuo veloce consente o meno il caffè, c’è un effetto negativo di cui preoccuparsi se il tuo veloce consente il caffè. Dal momento che non stai mangiando così tanto e bevendo più acqua e caffè, hai il rischio di soffrire di frequente diarrea. Per evitare questo disagio bere il caffè è moderazione.

C’è anche un effetto positivo. Gli effetti della caffeina sembrano essere più pronunciati. Ciò è dovuto al fatto che lo stomaco è vuoto., Come la caffeina entra nel vostro sistema si soggettivamente sentire che siete più attenti e più eccitato.

Puoi bere un caffè durante un digiuno intermittente?

Un digiuno intermittente sta digiunando a intervalli. Generalmente, una persona andrà circa 16 ore senza mangiare. Questo non è così difficile come può sembrare perché la persona media dorme otto ore a notte, quindi è semplice come non mangiare le prime quattro ore prima di andare a letto e le prime quattro ore dopo il risveglio! Questo veloce promuove la perdita di grasso e la costruzione di muscoli, promuovendo la salute!,

Durante questo tipo di caffè nero veloce è consentito ed è consigliato! Contiene zero calorie, quindi non c’è bisogno di preoccuparsi di rompere il digiuno. È anche un soppressore dell’appetito, quindi non solo puoi bere la tua bevanda preferita, ma ti aiuterà a mantenere il tuo digiuno!

Ci sono altri tipi di bevande al caffè che non romperanno un digiuno intermittente se l’obiettivo primario è raggiungere la perdita di peso o ottenere un beneficio per la salute. Questi tipi di veloce tendono ad essere più indulgente., L’obiettivo principale è quello di mantenere bassi i livelli di insulina per promuovere il corpo per ottenere energia dal suo grasso immagazzinato invece che dal cibo.

Caffè con crema durante il digiuno

Durante una crema “true fast” nel caffè è vietato, ma durante un digiuno intermittente una spruzzata di crema non romperà il tuo digiuno. La crema non stimola il rilascio di insulina perché è a basso contenuto di calorie ed è per lo più grassa.

Il caffè con crema contiene circa 20 calorie. In generale bere qualsiasi cosa con meno di 50 calorie sicuramente manterrà il tuo corpo all’interno dello stato di digiuno durante un digiuno intermittente., Jason Fung conferma che bere caffè con crema non dovrebbe ostacolare di ottenere i risultati desiderati durante un digiuno intermittente.

Bulletproof Coffee

Prima di tutto, bulletproof coffee è una bevanda ad alte prestazioni utilizzata dagli amministratori delegati per gli atleti per l’energia. In breve, è francese pressato chicchi di caffè antiproiettile con 1-2 cucchiaino di olio di ottano del cervello, e 1-2 cucchiai di burro alimentato con erba mescolato in un frullatore per 20-30 secondi fino a raggiungere un latte schiumoso come consistenza.

Parere sul fatto che il caffè a prova di proiettile rompe un digiuno intermittente è variata., Alcuni dicono che è ok, mentre altri dicono che non lo è. I fautori che sono per esso sostengono che questo non aumenta i livelli di insulina in modo da bere durante un digiuno spetta alla persona. Continuano che questo vi farà riempire più pieno più a lungo portando così a mangiare di meno nel lungo periodo.

Tuttavia, il caffè antiproiettile può contenere fino a 450 calorie che possono eliminare il resto del tuo programma alimentare per la giornata. Inoltre, il punto di questo digiuno è quello di perdere grasso per non aggiungere più grasso. Infine, il caffè con burro può aumentare l’iperlipidemia, comunemente nota come colesterolo alto.,

Caffè con olio di cocco

Il caffè con olio di cocco è simile al caffè antiproiettile. È ad alto contenuto di calorie con circa 120 calorie per essere esatti che abbasserà la quantità di cibo che si può consumare nel corso della giornata. L’olio di cocco nel caffè può anche aumentare il colesterolo alto.

Tuttavia, c’è un caso per l’olio di cocco è un intermittente veloce! Il grasso nell’olio di cocco, o i trigliceridi a catena media (MCT), causano cambiamenti metabolici benefici che aiutano ad accelerare la perdita di grasso., MCT trovato in olio di cocco può aumentare il dispendio energetico, accelerare il metabolismo e anche sopprimere l’appetito! Nonostante l’alto valore calorico, i benefici sembrano superare i contro.

Il caffè facilita il digiuno intermittente?

SÌ! Il caffè rende più facile il digiuno, specialmente se sei un normale bevitore di caffè. Come con l’esempio della bevanda al caffè all’interno di un digiuno intermittente, non solo ti permettono di goderti il rituale del caffè quotidiano, ma aiutano anche a sopprimere l’appetito rendendo mentalmente più facile mantenere il tuo digiuno.

Non è tutto!, Il caffè è noto per dare la tua energia, ma a stomaco vuoto il corpo non è impegnato a digerire altri alimenti, quindi la caffeina sembra avere un effetto più forte! Questo può farti sentire più eccitato e può renderti più produttivo durante il giorno!

Da asporto

Ci sono molti diversi tipi di digiuni. I digiuni religiosi possono essere piuttosto severi e proibire il caffè, mentre il digiuno intermittente è più indulgente e consente il caffè. Un digiuno rigoroso non consente il caffè o può consentire solo caffè nero senza dolcificante o latte.,

Come con qualsiasi cosa, devi conoscere le ragioni per cui stai digiunando e decidere se puoi continuare con le tue abitudini quotidiane di caffè o meno. Ricorda, se hai intenzione di fare un digiuno più lungo, sarebbe saggio consultare il tuo medico di salute generale per assicurarti di farlo in modo sicuro.