Di: Jessica Saxena

Aggiornato il 26 ottobre 2020

Recensione medica di: Laura Angers

Quando sposiamo qualcuno, le parole “nel bene e nel male” sono spesso incluse nei voti. La maggior parte di noi prende la frase “o peggio” per significare circostanze di vita – come la malattia, perdita di lavoro, problemi finanziari, o impianto idraulico difettoso. Nel nostro cervello confuso dall’amore, non ci rendiamo conto che le parole significano anche quando l’uomo che abbiamo sposato è al suo peggio.

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Nessuno va in un matrimonio che vogliono un giorno odiare il loro coniuge, ma nel corso del tempo, le cose possono accadere che ti fanno iniziare a sentire in quel modo. Una volta che è possibile identificare l’emozione di fondo del perché ti senti in questo modo, si può cominciare a prendere misure per risolvere questi sentimenti. Se è davvero che odi il tuo coniuge e questa sensazione è sostenuta, allora la migliore linea d’azione è cercare un aiuto professionale per andare avanti.

Cosa posso fare se odio mio marito?

Il primo passo per smettere di odiare tuo marito è valutare attentamente la situazione., Oggettivamente considerare che cosa è che odiate di tuo marito; guardare eventuali fattori esterni che possono influenzare i vostri sentimenti, e analizzare il vostro ruolo in questi sentimenti. Quindi vorrai lavorare per affrontare i fattori che hai identificato che puoi cambiare (suggerimento: puoi cambiare solo te stesso e forse le tue circostanze esterne). Ottenere aiuto da un consulente, individualmente o insieme in coppia, ha un tasso di successo del 75%. Molte coppie ottenere aiuto lavorando attraverso problemi di relazione, quindi se vi sentite in questo modo, ottenere aiuto è spesso utile., La ricerca mostra che la terapia online è un potente strumento per rafforzare le coppie.

Puoi leggere lo studio completo qui: Matrimonio: uno studio controllato randomizzato del programma OurRelationship basato sul Web: effetti sulla relazione e sul funzionamento individuale.

Cause comuni di disaccordi coniugali

Mentre la situazione è diversa in ogni relazione, ci sono alcune cose che sembra che tutte le coppie sposate discutano ad un certo punto o in un altro. Ecco un elenco di alcuni dei disaccordi coniugali più comuni.,

Alito mattutino e altre abitudini di toelettatura

Come femmine, siamo stati curati – letteralmente – per prenderci cura di noi stessi e renderci il più piacevoli possibile per i nostri partner. Ci radiamo; ceramo; cogliamo, e profumiamo ogni angolo del nostro corpo per essere perfetto. Sappiamo che l’attrazione si basa sui feromoni, quindi ciò che la natura non ci ha dato, dobbiamo compensare con la portata e un po ‘ di Calvin Klein.,

Quando i nostri compagni diventano comodi e dimenticano di lavarsi i denti prima del primo bacio del mattino, siamo nella terribile situazione di baciare una bocca che odora di qualcosa che è morto in essa o trattenendo i respiri per evitare di ferire i suoi sentimenti. La maggior parte di noi riconoscono l ” ironia di fare in modo ovunque decide di viaggiare con quella bocca del suo è pulito e pronto per qualche buon amore, e di essere mancato di rispetto da bocca fallo sta minando un irritante. Il risentimento può iniziare a stabilirsi in-veloce. Non finisce solo con l’alito mattutino., Come detto sopra, le donne mettono un sacco di tempo nel loro aspetto, così quando i mariti non prendono il tempo per governare correttamente o mettere sforzo nel loro aspetto, le donne possono diventare risentita.

Farting a letto

Questo è un vero e proprio pet peeve. Se pensiamo alla biologia di una scoreggia allora non c’è un vero argomento quando si tratta di se o non dovrebbe essere fatto in pubblico. L’argomento che la flatulenza è una condizione naturale può essere così, ma così è urinare, e nessuno lo fa nel mezzo del soggiorno o del letto., A volte l’espulsione del gas espelle più dell’aria, e ci vuole solo una volta di dover pulire le lenzuola per uccidere la libido.

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Stress lavorativo

A volte gli uomini pensano che il loro stress lavorativo sia più importante dello stress lavorativo di una donna o che lavorino più duramente delle donne. Tuttavia, più donne che mai sono in competizione nei mercati del lavoro che una volta erano dominati dagli uomini., E ‘ vero che le donne in media guadagnano meno degli uomini nella maggior parte dei lavori, ma in molte famiglie in cui le donne lavorano, le donne sono ancora tenuti a portare a casa la pancetta e friggere in padella. Inoltre, hanno lo stress aggiunto di nutrire e bagnare i bambini, portare a spasso il cane e fare il bucato e i piatti. Sì, questo è sufficiente per far odiare una donna a suo marito.

Nessuna notte di data per le donne stanche

sono stanche. Lavorano sodo e spesso portano i fardelli emotivi di tutti intorno a loro, compresi i loro mariti. Iniziamo a chiederci perché ci siamo sposati in primo luogo., La risposta è ovvia. Amiamo l ” uomo che abbiamo sposato e apprezzato il tempo che abbiamo trascorso insieme quando ci ha portato a cena e in programma date di divertimento con gli amici. Però, quando un uomo si chiude pianificazione notti data e cade in una routine in cui non c ” è tempo da solo insieme, rende una donna si sentono meno speciale e incompreso. Ora, ci sono solo bollette da pagare, fondi universitari e faccende.

Niente di tutto questo ha nulla a che fare con i motivi per sposarsi. Però, tutti hanno qualcosa a che fare con l ” essere sposati., Le piccole cose come l’igiene e il gas diventano grandi argomenti quando una coppia non presta attenzione alle parti più importanti della relazione. Per una donna, quando un uomo non si lava i denti o scoreggia a letto, le dice che non gli importa se è attratta da lui o no. Quindi, quando scoppia una discussione su una questione importante come il denaro, i voti dei bambini o anche dove andare in vacanza, le piccole cose che la infastidivano prima vengono alla ribalta della sua mente, e sì, la fa odiare suo marito – o almeno sembra che lo faccia. .,

Modi per smettere di odiare tuo marito

Non smetterai semplicemente di odiare tuo marito durante la notte. Ci vorrà tempo e fatica, e le probabilità sono che non sarà facile. Ma, se si vuole salvare il vostro matrimonio e ridurre il livello di stress che si sente, provare a utilizzare alcuni – o tutti – delle seguenti tecniche.

Concentrarsi sul positivo

Quando siamo attivamente irritati, è difficile concentrarsi sulle buone qualità che un individuo porta in tavola., Così, mentre si può odiare il respiro del mattino di tuo marito, concentrarsi sulle cose positive che fa, come portare a casa fiori dopo una giornata di successo al lavoro, per aiutarvi a contrastare i vostri sentimenti di odio.

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Accettalo per quello che è

Questo può essere difficile da fare, ma impara ad accettare tuo marito per quello che è – difetti e tutto. Vieni in pace con il fatto che tutti commettiamo errori e lascia i tuoi sentimenti feriti alle spalle mentre inizi ad andare avanti da questi sentimenti negativi., L’hai sposato per l’uomo che è, ma dobbiamo accettare che tutte le persone cambieranno nel tempo.

Lavora sulla tua comunicazione

Molte volte i sentimenti di odio derivano da una mancanza di comunicazione. Lavorare per essere aperti e onesti con l ” altro, piuttosto che lasciare fermentare e fester in qualcosa di più grande e più negativo di quanto deve essere.

Journal

Scrivere i tuoi pensieri in un diario è uno strumento efficace per arrivare alla causa principale di ciò che ti dà fastidio., Scrivendo fisicamente i tuoi sentimenti, potresti scoprire che in realtà non odi tuo marito, ma invece puoi identificare un problema minore o maggiore che, se risolto, potrebbe rendere le cose molto migliori.

Pratica Gratitudine

Quando si tiene a pensieri e sentimenti negativi, è facile vedere solo le cose cattive. Praticare la gratitudine regolarmente ha l’effetto opposto; concentrandosi sulle cose buone, il tuo umore passerà da negativo a positivo, e potresti apprezzare di più tuo marito.

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BetterHelp può aiutare

Quando sei nel bel mezzo delle cose può essere difficile ottenere una visione oggettiva di ciò che sta realmente accadendo. Parlare con qualcuno al di fuori del rapporto può aiutare a dare qualche prospettiva che è possibile utilizzare per lavorare per migliorare il vostro rapporto. Questo è dove lavorare con un professionista è utile. BetterHelp offre consulenza online che può aiutare a lavorare attraverso i vostri sentimenti attuali. Inoltre, BetterHelp offre anche consulenza di coppia specializzata attraverso ReGain.Us.,

Al contrario della consulenza tradizionale, la consulenza online è più accessibile e più conveniente. Piuttosto che trovare il tempo per andare alla posizione fisica del consulente, si può semplicemente parlare con loro tramite chat, messaggistica, video o telefono. Questo può essere particolarmente utile per le coppie di consulenza, dal momento che i partner possono essere in due luoghi diversi mentre si parla con il consulente. La consulenza online protegge anche la tua privacy, in quanto non c’è alcuna possibilità per chiunque di vederti andare all’ufficio del terapeuta., Puoi anche scegliere l’anonimato e discutere apertamente i tuoi problemi poiché non esiste un contatto faccia a faccia. Leggi di seguito per alcune recensioni di BetterHelp consiglieri, da persone che hanno problemi simili.

Counselor Recensioni

“Mio marito ed io siamo molto riconoscenti di aiuto di Valorie e la guida per aiutarci a lavorare attraverso alcuni problemi coniugali. Dopo alcuni mesi di lavoro settimanale con lei, ci sentiamo meglio attrezzati per superare le nostre tempeste.”

” Stephanie è un gioiello! È molto premurosa, approfondita, onesta, perspicace ma soprattutto utile., Questo viene da una persona che non ha mai voluto fare consulenza e solo “sapeva” che non ne avevo bisogno. E ‘ stata fondamentale per aiutare mia moglie e io a trovare il nostro posto migliore. Ci ha fatto crescere in coppia e individualmente. Grazie Steph!”

Andando avanti

Per smettere di odiare tuo marito, devi identificare le cause e le emozioni sottostanti che ti stanno facendo sentire in questo modo. Le tecniche possono essere utilizzate per aiutarti a lavorare attraverso queste emozioni, ma arrivare a fondo spesso richiede l’aiuto di un professionista., Non importa quello che stai vivendo, una relazione appagante è possibile. Tutto ciò di cui hai bisogno sono gli strumenti giusti, un po ‘ di comprensione e auto-compassione. Fai il primo passo oggi.