Personalmente, ho più di alcuni sogni ricorrenti, ma uno di questi è un incubo piuttosto nodoso su un ex che cerca di entrare in casa mia. Non ho visto o parlato con questa persona in un bel po ‘ di tempo, ma, purtroppo per me, che non sembra rendere la loro apparizione nel teatro notturno del mio cervello meno potente. E so che non sono il solo ad avere questa esperienza., Sono sicuro che probabilmente ti sei chiesto perché continui ad avere lo stesso sogno più e più volte, specialmente se spesso coinvolge la stessa persona ogni volta.
Questo probabilmente non sarà una sorpresa, ma le ragioni psicologiche dietro questi sogni ricorrenti sono dannatamente interessanti.
Ora, mentre il sogno o l’incubo ricorrente non è un fenomeno raro, che abbia o meno un significato o un significato maggiore è stato spesso un argomento di opinioni diverse., Mentre alcuni pensano che leggere nei sogni sia un poppycock, una buona parte della psicologia occidentale si è formata attorno alla creazione di quadri per queste interpretazioni, come se potessero essere la chiave per sbloccare una sorta di segreti nascosti della mente umana.
Quindi, psicologicamente parlando, quale potrebbe essere lo scopo della ripetizione di temi, scenari o persone nel nostro stato di sonno?
Elite Daily ha parlato con il Dott., John Mayer, psicologo clinico presso Doctor On Demand, che getta una luce affascinante sul tema dei sogni ricorrenti:
Il modello della mente è molto fedele all’idea di un computer. Quando andiamo a dormire, quel piccolo computer continuerà a sfornare. Non si spegne e si ferma. Abbiamo la percezione che siamo vuoti quando dormiamo but ma continua ad andare.
Aggiunge che circa due terzi delle persone sperimentano sogni ricorrenti, e che questo non significa che qualunque tema o persone stiano mostrando siano necessariamente letterali., È più che queste persone o storie potrebbero simboleggiare lo stress o l’ansia, o qualche altra emozione specifica con cui potresti avere a che fare.
Dr. Mayer dice Elite Daily,
I sogni di solito non sono esattamente gli stessi ogni volta, ma il tema ricorrente è di solito qualcosa nella tua testa che è in qualche modo irrisolto. Continua a ripetersi più e più volte in questo computer.So se i dati sono gli stessi nella macchina, è necessario sostituirlo con altri dati o risolvere il conflitto o risolvere il problema.
Secondo il Dott., Mayer, un buon modo per affrontare i sogni sconvolgenti è finirli da soli.
Quando ti svegli da un sogno che sembra strano o inquietante, metti la testa indietro e finiscilo in modo inaspettato e positivo. Scegli un nuovo finale, e cercare di immaginare le cose quando si sta andando a dormire la notte che sono immensamente piacevole per voi.
Elite Daily ha anche parlato con Laurel Clark, consulente di adream e coach creativo, che sottolinea l’importanza di essere consapevoli e prestare attenzione ai tuoi sogni.,
Condivide il modo in cui ha imparato a pensare ai sogni:
I sogni sono messaggi dalla mente subconscia, o dal sé interiore al sé esterno. Ci raccontano la vita di veglia, e ci danno messaggi o feedback su come stiamo pensando o quello che stiamo facendo.
E, se stai avendo un sogno ricorrente, aggiunge, se non agisci o interpreti il messaggio che potrebbe inviare, si ripete. Quindi presta attenzione a loro, consiglia.,
Inoltre, uno studio dell’Università di Roma mostra un altro legame tra le tue emozioni e i sogni che stai vivendo.
Lo studio ha studiato il collegamento tra il sogno e la profonda struttura del cervello, e ha scoperto che l’attività del cervello di estraneo e più emotivamente intensa sogni (che sono spesso ricordato) sono stati collegati a parti dell’amigdala (che svolge un ruolo importante nella memoria e di elaborazione delle reazioni emotive) e l’ippocampo (che è pensato per contribuire a consolidare la memoria a breve termine alla memoria a lungo termine.,)
Inoltre, ancora più ricerche dimostrano che quando sogni persone che ti sono vicine, influisce sulla tua relazione e sul comportamento successivo nei confronti della persona che è apparsa nel tuo sogno. Questo è sicuramente qualcosa da considerare quando ti ritrovi ad arrabbiarti irrazionalmente con i tuoi cari che potrebbero averti fatto un torto in un incubo, ma non nella vita reale.
Non conosco voi, amici miei, ma mi sto sicuramente facendo un diario dei sogni. Forse mi aiutera ‘ a realizzare quel sogno spaventoso di ex una volta per tutte.