Avere una notte di divertimento al bar con gli amici è tutto divertimento e giochi fino al mattino successivo, quando la sbornia temuta imposta in. I sintomi includono una bocca secca come il deserto del Sahara, un mal di stomaco, nausea, disidratazione, stanchezza, mal di testa—i lavori. Quindi, cosa fai per sbarazzarti di effetti collaterali così orrendi? Un sacco di 20 – e 30-quarantina giurano Pedialyte-la bevanda preferita quando si ha l’influenza dello stomaco-come rimedio per i postumi di una sbornia. Ma funziona davvero?, Sorseggiare qualche Pedialyte è la cura per una sbornia?

Kelli McGrane, MS, e dietista registrato per l’applicazione di monitoraggio cibo Perdere!, disfa la teoria e deposita il grande dibattito su se Pedialyte è la migliore bevanda per consumare dopo una notte fuori bevendo.

Come può Pedialyte aiutare a recuperare da una sbornia?

“L’unica vera ‘cura’ per una sbornia è il tempo; tuttavia, Pedialyte può aiutare a gestire alcuni dei sintomi e possibilmente accelerare il recupero”, afferma McGrane. “I postumi di una sbornia sono in gran parte dovuti a un accumulo di acetaldeide nei nostri corpi.,”

L’acetaldeide è un liquido incolore naturale che si trova in qualsiasi cosa, da frutta e verdura mature al fumo di sigaretta, e sembra anche essere il composto chimico che si forma nel metabolismo dell’alcol.

“Quando l’alcol viene metabolizzato dal fegato, si scompone in acetaldeide, che viene poi ulteriormente scomposto in acetato, che può essere espulso dai nostri corpi”, spiega McGrane., “Tuttavia, quando beviamo più di quanto i nostri fegati possano elaborare, ci vuole più tempo perché l’acetaldeide venga scomposta in acetato, causando sintomi da sbornia come nausea, battito cardiaco accelerato, vampate di calore e sonno alterato.”

Uno dei sintomi più comuni di una sbornia è la disidratazione, che può causare vertigini o vertigini e persino causare mal di testa. Per questo motivo, Pedialyte è una bevanda adatta da scegliere perché reintegra gli elettroliti e, naturalmente, reidrata anche te. Contiene anche un po ‘ di zucchero, che può anche aiutare ad alleviare i sintomi della sbornia.,

“I livelli di zucchero nel sangue possono diminuire leggermente mentre il fegato elabora l’alcol, lo zucchero trovato in Pedialyte agisce rapidamente per aumentare lo zucchero nel sangue”, dice.

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Il dietista registrato suggerisce di mangiare carboidrati a digestione rapida come cracker o toast per accelerare il processo di aumento dei livelli di zucchero nel sangue., Consiglia inoltre di abbinare il semplice carboidrato con una proteina o un grasso sano per evitare che i livelli di zucchero nel sangue si abbassino. Una porzione di noci sane come mandorle o anacardi sarebbe sufficiente.

“Bere diminuisce anche le riserve del corpo di glutatione, un antiossidante necessario per aiutare ad abbattere i sottoprodotti tossici del metabolismo dell’alcol. Le uova, così come frutta e verdura ricca di vitamina C, sono buoni modi per aumentare la produzione di questo antiossidante nel tuo corpo”, afferma McGrane.

Quali nutrienti ti mancano quando sei sbornia?,

“La reidratazione e il reintegro degli elettroliti sono priorità assolute quando hai i postumi della sbornia. In particolare potassio e sodio, motivo per cui potresti vedere consigli per mangiare una banana o sorseggiare un brodo”, dice.

Ci sono idee sbagliate su Pedialyte?

“Bere Pedialyte può aiutarci a sentirci meglio quando abbiamo i postumi della sbornia, portando molti a credere che “curi” i postumi della sbornia. Tuttavia, solo perché quei sintomi di disidratazione vanno via, ci sono ancora effetti di avvelenamento da alcol dall’accumulo di acetaldeide che Pedialyte non può curare., L’unico modo per evitare questo accumulo è semplicemente non bere in eccesso”, afferma McGrane.

Verdetto finale

McGrane dice che è difficile da battere Pedialyte, in quanto fornisce il vostro corpo con acqua ed elettroliti, così come una piccola quantità di zucchero. Tuttavia, è anche fondamentale per uno di continuare a idratarsi con acqua per tutto il resto della giornata per recuperare completamente.,

“Mentre non sarai in grado di scongiurare completamente una sbornia al mattino, se hai già consumato alcol in eccesso, bere Pedialyte prima di addormentarti può aiutare a prevenire la disidratazione—e sperimentare i sintomi risultanti—al mattino”, dice.

Preventive care pro suggerimento: Sorseggiare la bevanda colorata prima che la testa colpisce il cuscino per una sbornia meno straziante il giorno successivo.