Oggi parliamo delle spalle. Ora potrebbe sembrare più intuitivo per un uomo allenare le spalle perché “gli uomini hanno bisogno e vogliono braccia forti”, giusto? Sbagliato! Tutti hanno bisogno di rafforzare le spalle perché mentre la spalla è estremamente mobile, è anche estremamente instabile e suscettibile di lesioni., Le lesioni alla spalla sono molto comuni …
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