Il mondo del fitness di oggi può essere fonte di confusione quando si guardano tutti i termini gettati a voi. L’elenco è infinito: superset , drop set, negativi lenti, ripetizioni parziali e così via. Il problema con il bombardamento di informazioni e il successivo sovraccarico di banda è che è facile perdere di vista ciò …
Read more →“Il programma di 5 settimane per il sovraccarico progressivo”