“Non so cosa fare della mia vita!”Se ti ritrovi a dire questo, non sei solo. È comune per le persone arrivare a un punto in cui si sentono bloccati o senza direzione. Può derivare da un cattivo processo decisionale o dall’incapacità di prendere decisioni.
“Non mi interessa quello che fai per vivere. Voglio sapere per cosa soffri, e se dare sognare di incontrare il desiderio del tuo cuore., Non mi interessa quanti anni hai. Voglio sapere se rischierai di sembrare un pazzo per amore, per il tuo sogno, per l’avventura di essere vivo.”- Oriah Mountain Dreamer
Questo stato di non sapere cosa fare dopo si applica a molte persone, a qualsiasi età e in momenti diversi della tua vita.
Se ci stiamo diplomando liceo, scegliendo il nostro percorso di carriera, recuperando da un crepacuore, essere licenziati, o di entrare in pensione, tutti noi abbiamo un punto nella nostra vita in cui non possiamo sapere cosa fare dopo.,
Le risposte o le soluzioni che cerchiamo variano a seconda di dove siamo nella nostra vita.
Un giovane laureato si concentrerà sulla risposta a questa domanda in relazione al loro futuro e la scelta della carriera giusta. Una persona che inizia la pensione farà la domanda nella speranza di fare qualcosa che ha valore nella loro vita. Una giovane madre appena divorziata farà questa domanda nella speranza di trovare una risposta che le permetta di sopravvivere un altro giorno.,
Personalmente, ho scoperto che seguendo questi 5 passaggi ti aiuterà a scoprire cosa fare della tua vita, sentirti bene e scollarti.
Muoviti e libera la tua mente
“Non sapere quello che vuoi è molto meglio che sapere esattamente quello che vuoi ma non essere in grado di ottenerlo, almeno hai speranza.”
Una volta ho affrontato un momento molto impegnativo ed emotivo; tutto quello che potevo fare era pensare a quello che dovevo fare per arrivare al giorno successivo.,
Non c’erano pensieri su ciò che volevo fare in futuro né c’erano pensieri su come volevo che la mia vita fosse. Era solo questione di sopravvivere da un giorno all’altro.
Per me, durante questo periodo impegnativo, quando mi dicevo “Non so cosa fare della mia vita”, l’esercizio fisico era la soluzione per aiutarmi a superare la mia giornata.
Ogni mattina la mia sveglia si spegneva alle 6 del mattino. Avrei la mia attrezzatura pronta vicino al letto. Mi vestivo, uscivo dalla porta e iniziavo a correre per 45 minuti.,
Per molto tempo, è stato difficile alzarsi dal letto e andare a correre perché volevo solo nascondermi. Nel corso del tempo, ho cominciato a guardare avanti per la mia corsa mattutina come mi sentivo più eccitato, e stavo dormendo meglio.
Potrebbe non essere una corsa mattutina, ma trovare un modo per muoversi può aiutarti a chiarire i tuoi pensieri e migliorare il tuo atteggiamento generale. Numerosi studi hanno scoperto che l’esercizio riduce i sintomi della depressione, che può creare lo spazio nella tua mente è necessario pensare attraverso i prossimi passi nella vita.,
Che si tratti di corsa al mattino, yoga nel pomeriggio, o in bicicletta nei fine settimana, trovare ciò che funziona per voi e il vostro stile di vita.
Sveglia la tua mente cosciente e limita le scelte
“Nessuno farà la tua vita per te. Devi farlo da solo, che tu sia ricco o povero, senza soldi o facendolo, il beneficiario di una fortuna ridicola o di una terribile ingiustizia pity l’autocommiserazione è una strada senza uscita. Si può fare la scelta di guidare giù di esso. Sta a te decidere di rimanere parcheggiato lì o di girarti e uscire.,- Cheryl Stryed.
La vita non è prevedibile e le soluzioni che cerchiamo di rispondere alle nostre domande sulla vita non sempre vengono ben avvolte. Non ci sono regole da seguire e devi lavorare sodo per definire il tuo percorso di vita quando non sai cosa fare della tua vita.
Svegliare le nostre menti coscienti per accettare la nostra realtà e abbracciare il cambiamento è un passo verso la scoperta di ciò che dobbiamo fare nella nostra vita.
Diventiamo paralizzati piuttosto che liberati dal potere della scelta. Quando ci vengono presentate troppe opzioni, il nostro cervello non sa cosa fare con tutto questo.,
La ricerca ha dimostrato che c’è un punto debole quando si tratta di scelte. Se ne abbiamo troppo pochi, ci sentiamo limitati. Se ne abbiamo troppi, ci sentiamo sopraffatti.
Come si traduce questo nella tua vita di tutti i giorni? Se stai cambiando i campi di carriera e non sei sicuro su cosa passare, limita le tue opzioni a cinque o sei aree possibili. Scegliere di contrassegnare uno fuori dalla lista ogni pochi giorni una volta che hai seduto con le scelte un po’. Mentre il tuo cervello si concentra su sempre meno scelte, diventerà più facile vedere la direzione in cui vuoi veramente andare.,
Fai piccoli passi con una sfida di 30 giorni
Per riprogrammare la tua mente cosciente e smettere di dire “Non so cosa fare della mia vita”, mettiti una sfida di 30 giorni.
Si può chiedere, perché 30 giorni? Perché è così che i piccoli passi che fai diventano gradualmente le tue potenti abitudini. (In realtà, il potere di queste piccole abitudini sono oltre la vostra immaginazione! Ecco perché.)
L’impostazione di una scadenza ha un potente effetto sulla motivazione., La ricerca ha dimostrato più volte che le scadenze, anche quelle che si autoimpongono, possono ridurre la procrastinazione e portare a un migliore processo decisionale.
Prova a impostare da uno a tre obiettivi da raggiungere durante la sfida di 30 giorni. Forse vuoi imparare a codificare. Impostare obiettivi settimanali relativi ai corsi online gratuiti, ed entro la fine del mese avrete una buona dose di conoscenza sotto la cintura.
O forse vuoi passare più tempo con i tuoi figli. Fare un obiettivo di avere una notte di famiglia ogni settimana in cui si offrono tutta la vostra attenzione ai vostri bambini., Si può anche lasciare che aiutano a pianificare ciò che si farà in quella notte speciale.
Il raggiungimento di questi obiettivi dopo un mese vi darà la fiducia e la fiducia di sé per andare avanti. Ti aiuta anche a evitare di fare nulla mentre ti senti bloccato. Una volta che sai che puoi raggiungere un obiettivo, continuerai a raggiungere sempre di più.
Cerca la Saggezza di altri che sono stati lì
“Più vasta è la conoscenza di un uomo di ciò che è stato fatto, maggiore sarà il suo potere di sapere cosa fare.,”- Benjamin Disraeli
Leggere le storie di altre persone su come hanno vissuto le loro vite, le loro filosofie di vita e come hanno superato le loro sfide nella vita può essere una buona fonte di motivazione e conoscenza quando stai dicendo “Non so cosa fare della mia vita.”
Le loro storie possono ispirarti e motivarti, specialmente quando non sei sicuro dei tuoi prossimi passi. Ancora meglio, trovare qualcuno nella tua vita che è stato in una situazione simile ora vi trovate in. Chiedi come hanno ottenuto attraverso di essa, i passi che hanno preso, e come hanno spostato il loro atteggiamento., Non devi solo imparare dall’esperienza; puoi anche imparare dalle esperienze degli altri.
Fondatore e CEO di Lifehack, Leon Ho, ha sperimentato un sacco di alti e bassi nella vita e ha messo a punto un quadro che può aiutare a ottenere attraverso le vostre sfide attuali. Ha tutto scritto nel libro Full Life Essential Guide, ottenere una copia di esso per saperne di più!,
Impara a conoscere te stesso
“In ogni momento della decisione, la cosa migliore che puoi fare è la cosa giusta, la prossima cosa migliore è la cosa sbagliata, e la cosa peggiore che puoi fare è niente.”- Theodore Roosevelt.
Scopri chi sei, quali sono le tue passioni e cosa vuoi fare della tua vita. Se ti senti bloccato, potrebbe essere semplicemente perché hai perso il contatto con il tuo sé più autentico. Se sei diventato staccato dai propri obiettivi e sogni, sarà incredibilmente difficile tornare in pista.,
Per andare avanti, devi lasciare andare il tuo passato e abbracciare il cambiamento. Con il cambiamento arriva la reinvenzione. Se non sai chi sei e cosa vuoi, rende molto più difficile andare avanti nella tua vita.
Avere un piano di vita e una visione e conoscere il tuo scopo e come vuoi vivere la tua vita sono le basi per costruire la tua fiducia, resilienza, coraggio e responsabilità.
Con uno scopo e una visione, non sarai paralizzato dalla paura di non sapere cosa fare; la coglierai come un’opportunità per sperimentare la vita.,
Se non sei sicuro da dove cominciare, fai un elenco delle tue priorità. Da lì, puoi identificare dove vuoi veramente mettere la tua energia e quali aree della vita possono usare la tua attenzione. Per iniziare, si consiglia di prendere questa valutazione vita libera e ottenere un rapporto personalizzato per scoprire quali aspetti della vita hanno bisogno di più della vostra attenzione ora prima.
Considerazioni finali
Se stai dicendo “Non so cosa fare della mia vita”, considera queste strategie che ho condiviso per migliorare la tua vita a lungo termine. Forse si scopre che ami scrivere o vuole avviare un business., Puoi costruire da queste cose e creare una vita che ami vivere.
È un viaggio difficile, ma è anche gratificante, poiché scoprirai il tuo scopo di vita e troverai la tua passione. Saprai cosa devi fare nella tua vita e le azioni che devi intraprendere per arrivarci!
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In primo piano photo credit: Toa Heftiba via unsplash.,”26f728c79f”>