I metatarsi sono composti da cinque ossa che si collegano alle dita dei piedi o falangi. Queste ossa formano un arco che porta una grande quantità di peso in piedi e soprattutto durante la fase di spinta di camminare o correre.

Simili agli acquedotti romani utilizzati per trasportare grandi quantità di acqua su lunghe distanze, i metatarsi formano uno dei tre diversi archi che permettono al peso concentrato e alla pressione dei nostri corpi di bilanciarsi e stare su due piedi.,

Definizione

La metatarsalgia è un termine generale usato per descrivere una condizione comune, ma dolorosa che influisce sulle articolazioni e sulle ossa nella sfera del piede. Collegando i nostri metatarsi alle nostre dita dei piedi sono cinque “teste” metatarsali o articolazioni connettive. Se una o più delle teste metatarsali si trova più in basso rispetto agli altri, sopporterà più del nostro peso corporeo di quanto dovrebbe, con conseguente infiammazione, dolore o lacrimazione dei legamenti circostanti.,

Anche indicato come fore-piede-dolore, metatarsalgia è più spesso concentrata al 2°, 3 ° e 4 ° metatarso testa appena circa una larghezza dito dalla base delle dita dei piedi. Occasionalmente, il dolore può anche accumularsi sulla prima testa metatarsale, appena sotto l’alluce.

Per comprendere la meccanica alla base della metatarsalgia, pensa all’arco metatarsale come a una palla da tennis. Ogni volta che scendiamo sulla palla del piede, la palla da tennis inizia ad appiattirsi mentre assorbe gli urti., Come facciamo un passo avanti, tutto il nostro peso corporeo è costretto su un singolo piede, concentrando la pressione sulle dita dei piedi e l’arco, o palla da tennis in questo scenario.

Se il tuo arco metatarsale non è correttamente allineato o se hai un’imbottitura grassa insufficiente, il dolore e il disagio si verificheranno e peggioreranno nel tempo mentre la palla da tennis, il tuo arco, si appiattisce in una posizione innaturale. Con l’avanzare dell’età, questo assottigliamento dell’imbottitura grassa diventa più comune.

Causa

Le cause di un metatarso caduto o danni all’imbottitura grassa includono:

• Tacchi alti o scarpe strette, appartamenti o camminare a piedi nudi.,
• Un “piede flessibile” dove legamenti, tendini e muscoli sono troppo lassisti per tenere le ossa e le articolazioni nella loro posizione ottimale.Lesioni come ossa fratturate o articolazioni dislocate che non sono adeguatamente trattate e possono guarire in una posizione anormale. Una lesione comune è chiamata “Fratture di marzo” derivate da reclute militari che spesso hanno sperimentato stress ricorrenti o micro-fratture al loro metatarso durante lunghe marce, portando infine a una frattura completa., “Fratture di marzo” sono comuni anche in corridori, jogging e altri atleti
• Alcune malattie causano assottigliamento del cuscinetto grasso tra cui l’artrite reumatoide, disturbi del tessuto connettivo e malattie endocrine.
• I piedi con archi alti sono generalmente rigidi e non consentono all’arco di scendere e contattare il suo supporto. Ciò fa sì che tutto il peso sia forzato nella palla del piede, invece di parte del peso trasportato dall’arco. Le persone con archi alti hanno bisogno di un adeguato supporto dell’arco plantare oltre al supporto metatarsale.,
• I martelli creano dolore metatarsale quando le dita dei piedi si contraggono e si alzano nel tentativo di afferrare il terreno a causa della mancanza di un supporto equilibrato dai metatarsi. Supporto adeguato dà le dita dei piedi di presa la possibilità di rilassarsi.

Prevenzione& Trattamento

Ottenere sollievo dalla metatarsalgia inizia con l’uso di calzature con supporto dell’arco metatarsale. Per un rapido sollievo suggeriamo il sandalo da massaggio Kenkoh come dispositivo terapeutico che viene da decenni di successo dimostrato.,

Indossare questi sandali prima cosa al mattino e alla sera aumenterà e migliorerà la circolazione, allineare l’arco metatarsale e fornire un supporto ottimale durante il processo di guarigione.

Inoltre, metatarsalgia scarpe, calzature, o plantari con supporto sostanziale sono essenziali in ogni momento., Happy Feet Plus è specializzata nel portare una vasta gamma di marchi che dispongono di supporti metatarsali in tutta la loro collezione, come Birkenstock. Finn Comfort è dotato di cuscinetti di supporto metatarsali nella maggior parte dei loro classici piedini in sughero naturale e rimovibili.

Le scarpe con una punta larga o aperta consentono ai metatarsi di diffondersi naturalmente come sono destinati, distribuendo uniformemente la pressione su uno spazio maggiore., Le scarpe strette o appuntite schiacciano e contorcono le dita dei piedi e collegano i metatarsi in una forma innaturale, costringendo il piede fuori allineamento e causando una parte del corpo diversa come le ginocchia, i fianchi o la parte bassa della schiena per compensare eccessivamente.

Per quelli di voi che già possiedono un paio di scarpe con un supporto decente, plantari sono uno degli strumenti più utili nel vostro arsenale in quanto sono altamente personalizzabili., Marchi come Aetrex Lynco e Birkenstock solette offrono diversi stili che vanno dal casual, al tacco, per atletica che tutti dispongono di un pad ammortizzazione metatarsale. Assicurati di chattare con un Happy Feet Plus membro del team per trovare la soluzione migliore per voi.

Come parte del Manifesto Happy Feet Plus, è il nostro obiettivo finale prevenire il disagio, alleviare il dolore e correggere i disturbi di base che mettono in equilibrio il tuo corpo e la tua vita., La metatarsalgia è uno dei problemi più comuni che sentiamo dai nostri clienti, insieme alle dita a martello e alla fascite plantare.

Molti di questi problemi possono essere ricondotti allo stesso colpevole; nessun o insufficiente supporto dell’arco che porta a un disallineamento delle ossa e delle articolazioni, che si estende dalle caviglie alla parte bassa della schiena. Per fortuna, uno dei metodi più logici e pratici per recuperare la salute inizia da zero!