Cosa dovrebbe mangiare e bere mio figlio se è stitico?

Fai mangiare al tuo bambino abbastanza fibre. Avere lui o lei bere molti liquidi per aiutare la fibra a lavorare meglio.

Fibra

A seconda dell’età e del sesso del bambino, lui o lei dovrebbe ottenere da 14 a 30,8 grammi di fibra al giorno.2 Linee guida in fibra non sono disponibili per i bambini di età inferiore a 1 anno., Il medico di tuo figlio può dirti quali tipi di alimenti il tuo bambino dovrebbe mangiare e se puoi provare a modificare la sua formula o il latte materno.

Parla con il medico di tuo figlio per pianificare i pasti con la giusta quantità di fibre per la tua famiglia. Assicurati di aggiungere fibre alla dieta della tua famiglia un po ‘ alla volta in modo che tutti si abituino al cambiamento.,e cereali, come pane integrale e pasta, farina d’avena e crusca di fiocco di cereali

legumi, come lenticchie, fagioli neri, fagioli, soia, ceci

frutti, come frutti di bosco, mele con la buccia, arance e pere

verdure, come carote, broccoli, piselli e verdure

frutta secca, come mandorle, arachidi, e noci pecan

un Sacco di acqua

Se il vostro bambino è disidratati, il vostro bambino bere molta acqua e altri liquidi, come naturalmente zuccherato, succhi di frutta e verdura e chiaro zuppe, per aiutare il lavoro di fibra di meglio.,

Bere abbastanza acqua e altri liquidi aiuta anche a evitare la disidratazione. Rimanere idratati fa bene alla salute generale di una famiglia e può aiutare a evitare la stitichezza. Chiedi al medico di tuo figlio quanto liquido il bambino dovrebbe bere ogni giorno in base alle sue dimensioni, alla salute, al livello di attività e al clima in cui vive la tua famiglia.

Cosa dovrebbe evitare mio figlio di mangiare o bere se è stitico?,

Per aiutare a prevenire o alleviare la costipazione, il bambino deve evitare gli alimenti con poca o nessuna fibra, come

• chip
• fast food
• carne
• alimenti preparati, come alcuni cibi surgelati e snack foods
• gli alimenti trasformati, come hot dog o qualche microwavable cene