Low Carb Sushi Roll Bowls-un sano e keto pranzo o cena per soddisfare la vostra voglia di sushi. Così facile e meno costoso di ordinare da asporto.
(Puoi trovare anche questa recensione su Life Made Sweeter)
Il sushi era una delle mie cose preferite da ordinare prima di tagliare i cereali dalla mia dieta. Allora, ho anche imparato a fare i miei panini California fatti in casa . Ma sai una cosa? Chi dice che non puoi ancora goderti il sushi quando sei a basso contenuto di carboidrati?,
Questa ricetta per California Roll in a Bowl viene dall’autrice di talento, Carolyn Ketchum del blog low carb food, All Day I Dream About Food.
Lei è il maestro di cottura a basso contenuto di carboidrati ( Keto Key Lime Bar, Low Carb Italian Cream Cake& Keto Strawberry Pie), e ha scritto tre libri di cucina Cucina chetogenica di tutti i giorni, dolci Keto facili e cene Keto facili.
Easy Keto Dinners include oltre 60 gustose ricette a basso contenuto di carboidrati che puoi preparare qualsiasi notte della settimana., Ogni ricetta include foto a colori, istruzioni dettagliate di preparazione e informazioni nutrizionali.
Ci sono anche utili sezioni che includono:
- Facile suggerimenti e scorciatoie
- Come fare la cheto cucina e dispensa
- Un elenco di cibi pronti
In aggiunta a California Roll, in una Ciotola, Ho anche fatto il Piccante Cavolo Stir Fry e Cheddar Ranch Arrosto Cavolfiore – tutti e tre erano deliziosi e non vedo l’ora di provare di più.,
COME FARE CALIFORNIA ROLL SUSHI CIOTOLE
- Si sta andando a iniziare facendo il 3-ingrediente cremoso mayo wasabi crema.
- Quindi, cuocere il riso cavolfiore in una casseruola media a fuoco medio alto e mescolare in olio di sesamo.
- Unire la carne di granchio con maionese e Sriracha.
- Assemblare le ciotole dividendo il riso cavolfiore poi topping ciascuno con un po ‘ della miscela di granchio, qualche fetta di avocado, strisce di nori, cetriolo. Li ho anche conditi con alcune fette di cavolo rosso e ravanello tagliuzzato per aggiungere un tocco di colore.,
- Cospargere con semi di sesamo e servire con la crema di wasabi sul lato. Ho anche aggiunto una piccolissima quantità di alcune carote grattugiate alla fine solo per rallegrare ancora di più le ciotole, ma puoi certamente lasciarle fuori se vuoi.
Questo piatto fresco e saporito è perfetto per il pranzo o la cena e viene insieme per qualsiasi notte della settimana. La prossima volta che hai voglia di sushi, salta il takeout e prova queste semplici ciotole di sushi in California.,
Non dimenticare di fermarti dal blog di Carolyn per controllare altre sue ricette e ordinare la tua copia del suo nuovo libro di cucina.
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Ciotole per sushi a basso contenuto di carboidrati
Low Carb Sushi Roll Bowls – un sano e keto pranzo o cena per soddisfare il vostro desiderio di sushi. Così facile e meno costoso di ordinare da asporto.,li>
Istruzioni
Per rendere la crema di wasabi:
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Mescolare gli ingredienti per la crema: in una piccola ciotola fino a ben combinato.,
Per le ciotole di sushi:
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In una casseruola media a fuoco medio, unire il cavolfiore con l’acqua e l’olio di cocco Portare a fuoco lento, quindi coprire e ridurre il calore al minimo. Cuocere per 5-10 minuti, finché sono teneri. Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare completamente. Mescolare l’olio di sesamo.
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In una ciotola media, unire la polpa di granchio, la maionese e lo Sriracha. Mescolare fino a quando ben miscelato.
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Dividere il riso cavolfiore in 4 ciotole., Top ciascuno con un quarto o la miscela di granchio, fette di avocado, strisce di nori, cetriolo, cavolo tritato e fette di ravanello, se lo si desidera. Cospargere con semi di sesamo. Servire con la crema di wasabi sul lato.
Ricetta Note
Ristampato con il permesso di Facile Cheto Cene ricettario da Carolyn Ketchum e Pagina Via di Pubblicazione