Lo stress può causare una serie di sintomi fisici e malattie. I sintomi possono verificarsi non appena il livello di stress aumenta e peggiora come lo stress continua. Questi sintomi di solito vanno via una volta che il livello di stress si abbassa.,

Alcuni dei sintomi comunemente causata da stress includono:

• aumento della frequenza cardiaca
• aumento della pressione sanguigna
• respirazione rapida
• mancanza di respiro
• tensione muscolare
• mal di testa
• nausea
• vertigini

Se il vostro livello di stress rimangono elevati o si verificano frequenti di stress, il rischio di ammalarsi aumenta.

Febbre

Lo stress cronico e l’esposizione a eventi emotivi possono causare una febbre psicogena. Ciò significa che la febbre è causata da fattori psicologici invece di un virus o altro tipo di causa infiammatoria., In alcune persone, lo stress cronico provoca una febbre persistente di basso grado tra 99 e 100F (da 37 a 38°C). Altre persone sperimentano un picco di temperatura corporea che può raggiungere fino a 106F (41°C) quando sono esposti a un evento emotivo.

La febbre psicogena può capitare a chiunque sia sotto stress, ma colpisce più comunemente le giovani donne.

Il comune raffreddore

Uno studio del 2012 ha rilevato che lo stress psicologico cronico impedisce al corpo di regolare correttamente la risposta infiammatoria. L’infiammazione è stata collegata allo sviluppo e alla progressione di molte malattie., Le persone che sono esposte a lunghi periodi di stress hanno maggiori probabilità di sviluppare raffreddori dopo l’esposizione ai germi che causano il freddo.

Problemi di stomaco

Le prove dimostrano che lo stress impedisce al sistema gastrointestinale di funzionare correttamente, influenzando lo stomaco e l’intestino crasso., Lo Stress può causare una vasta gamma di sintomi gastrointestinali, tra cui:

• dolore addominale
• nausea
• indigestione
• diarrea
• costipazione

lo Stress ha dimostrato di aggravare i sintomi della sindrome dell’intestino irritabile (IBS), e può essere una delle principali cause della sindrome dell’intestino IRRITABILE. Se soffri di reflusso gastrico con bruciore di stomaco, lo stress può peggiorare i sintomi aumentando la sensibilità all’acido dello stomaco. Se non ben controllato, l’infiammazione da erosione acida dello stomaco aumenta il rischio di ulcere peptiche., La diarrea cronica o la stitichezza possono portare a condizioni come le emorroidi.

Depressione

La ricerca ha collegato sia lo stress cronico che periodi più brevi di stress acuto alla depressione. Lo stress getta molte delle sostanze chimiche del cervello fuori equilibrio, tra cui serotonina, dopamina e noradrenalina. Eleva anche il livello di cortisolo. Tutti questi sono legati alla depressione., Quando si verifica questo tipo di squilibrio chimico, influisce negativamente sul tuo:

• umore
• sonno
• appetito
• desiderio sessuale

Mal di testa ed emicranie

Lo stress è un trigger comune di mal di testa, tra cui tensione ed emicrania. Uno studio ha scoperto che rilassarsi dopo aver vissuto un periodo di stress può portare a un episodio acuto di emicrania entro le prossime 24 ore. Questo è pensato per essere causato da ciò che è noto come l’effetto” let-down”., Lo studio ha concluso che i farmaci o le modifiche comportamentali potrebbero aiutare a prevenire il mal di testa per coloro che hanno emicranie legate alla riduzione dello stress.

Allergie e asma

Lo stress della vita è stato collegato all’insorgenza e al peggioramento di malattie associate ai mastociti, tra cui asma e allergie. L’istamina provoca sintomi di allergia e viene rilasciata dai mastociti del corpo come risposta allo stress. I livelli prolungati o intensificati di stress possono peggiorare o addirittura portare a una reazione allergica.,

Questo può causare sintomi cutanei, come eruzioni cutanee o orticaria, o altri sintomi allergici, come naso che cola e lacrimazione degli occhi. Lo stress può anche innescare un attacco d’asma nelle persone con asma.

Obesità

Lo stress si crede di un gioco un ruolo importante nell’obesità. Gli studi hanno scoperto che livelli più elevati di cortisolo causati da stress cronico possono influenzare diversi fattori che contribuiscono all’aumento di peso, tra cui il sonno povero, che aumenta ulteriormente i livelli di cortisolo e porta ad un aumento del grasso della pancia., Contribuisce anche alla cattiva alimentazione aumentando le tue voglie di dolci e carboidrati raffinati.

Alti livelli di stress hanno anche dimostrato di aumentare le possibilità di essere infruttuoso a programmi di perdita di peso. L’obesità è un fattore di rischio in diverse malattie, tra cui malattie cardiache, diabete e cancro.

Malattie cardiache

La ricerca ha scoperto che tutti i tipi di stress, tra cui stress emotivo, stress da lavoro, stress finanziario e grandi eventi della vita, aumentano il rischio di malattie cardiache., Lo stress aumenta la pressione sanguigna e il colesterolo, che sono direttamente collegati alle malattie cardiache. Lo stress aumenta anche significativamente il rischio di morire per un attacco di cuore.

Dolore

Lo stress può causare dolore dappertutto. Lo stress provoca la tensione dei muscoli, che può causare o peggiorare il collo, la spalla e il mal di schiena. La ricerca mostra che lo stress può anche aumentare la sensibilità al dolore. Le persone con fibromialgia, artrite e altre condizioni spesso riportano un aumento del dolore durante i periodi di stress.