Che cos’è Red Bull?

Iniziamo con le basi. Che cosa è esattamente la Red Bull, comunque?

La bevanda è stata creata nel 1987 da un ricco imprenditore di nome Dietrich Mateschitz. Secondo quanto riferito, è stato ispirato a creare la bevanda dopo essere arrivato in Thailandia con un caso eccezionalmente brutto di jet lag.

Oggi, Red Bull è una delle bevande energetiche più famose al mondo, con 7,5 miliardi di lattine vendute nel 2019 ., Amato per il suo colore rosa caldo e il suo gusto distintivo, è uno dei preferiti per tutti, dai nuovi genitori esausti agli studenti universitari procrastinanti che tirano una notte intera. Si trova anche nel Jagerbomb, una delle bevande miste più popolari e scatenanti del mondo.

Cosa c’è in Red Bull?

Come molte bevande energetiche, Red Bull ha un contenuto di caffeina relativamente alto. Ma cos’altro c’è in Red Bull?

Red Bull è fondamentalmente una miscela di zucchero, caffeina, vitamine del gruppo B e taurina, tutti ingredienti noti per le loro qualità energizzanti. Ogni lattina contiene circa 168 calorie., Here’s a more detailed breakdown of the ingredients:

• Carbonated Water
• Sucrose
• Glucose
• Citric Acid
• Taurine
• Sodium Bicarbonate
• Magnesium Carbonate
• Caffeine
• Niacinamide
• Calcium Pantothenate
• Pyridoxine HCI
• Vitamin B12
• Natural and Artificial Flavors
• Colors

Let’s discuss some of these ingredients in more detail.

Glucose and Sucrose

Glucose (a monosaccharide) and sucrose (a disaccharide) are scientific names for sugar., Sappiamo tutti che alcuni zuccheri nella nostra dieta sono essenziali per i nostri livelli di energia. Tuttavia, troppo zucchero può avere alcuni effetti collaterali preoccupanti, come picchi di zucchero nel sangue e picchi di energia e crash.

Red Bull contiene quasi la stessa quantità di zucchero di Coca-Cola, 37 grammi di zucchero rispetto a 39 grammi, rispettivamente. È importante notare che l’assunzione giornaliera raccomandata per lo zucchero aggiunto non supera i 25 grammi al giorno per le donne e 36 grammi al giorno per gli uomini. Ciò significa che una lattina di Red Bull supera quelle raccomandazioni per uomini e donne!,

Taurina

La taurina è un composto organico che si trova nel tessuto umano e animale. È un tipo di amminoacido che viene prodotto naturalmente nell’intestino inferiore del corpo umano. L’acido funziona all’interno del sistema digestivo per stimolare l’energia e generare impulsi nervosi, impattando il sistema cardiovascolare e il sistema nervoso centrale

La taurina è spesso inclusa nei prodotti energetici a causa della sua capacità di fornire una rapida spinta energetica. Una lattina da 8 once di Red Bull contiene 1g di taurina. Consumare questa quantità di taurina non è pensato per essere dannoso o pericoloso in alcun modo., Infatti, il sito web Red Bull afferma che il corpo umano contiene più di 70 volte la quantità di Taurina come bevanda energetica.

Oh e nel caso ve lo steste chiedendo, questo amminoacido non proviene dallo sperma di toro, come afferma il mito comune.

Caffeina

La caffeina è ampiamente conosciuta per darti una spinta superficiale ma istantanea di energia. La sostanza blocca una sostanza chimica nota come adenosina, che si trova nel cervello. Rende anche il corpo rilasciare adrenalina.

Red Bull contiene 80 mg di caffeina., Si può credere che Red Bull è relativamente alto in caffeina, tuttavia, questa quantità è più o meno la stessa di una media tazza di caffè. Tuttavia, è importante imparare a limitare l’assunzione di caffeina per ridurre il rischio di effetti collaterali negativi come diarrea, nervosismo e nervosismo.

Quali sono i vantaggi di Red Bull?

Ora che abbiamo esaminato gli ingredienti della bevanda in modo un po ‘ più dettagliato, scopriamo se Red Bull ha dei benefici.

Non ci sono molti benefici reali di bere Red Bull, sfortunatamente.,

L’unico vero vantaggio della bevanda è che ti dà una spinta energetica seria, grazie alla combinazione sapientemente artigianale di caffeina, zucchero e taurina.

Nutrizionalmente, fornisce più del 100% delle vitamine B giornaliere raccomandate. Tuttavia, poiché le vitamine del gruppo B sono solubili in acqua, tutte le vitamine che non possono essere utilizzate dal corpo saranno escrete nelle urine.

Quali sono i rischi di bere Red Bull?

Se la Red Bull non è buona per te, significa che è cattiva?

No, non necessariamente.,

I rischi per la salute associati a Red Bull diventano seri solo se si consuma eccessivamente la bevanda. Troppo di tutto può essere pericoloso, e Red Bull non è diverso. Il consumo eccessivo della bevanda può comportare una serie di preoccupanti rischi per la salute a lungo termine, oltre ad alcuni problemi di salute a breve termine.

Quali sono gli effetti collaterali immediati di troppo?,

Potresti iniziare a sperimentare i seguenti effetti indesiderati se hai l’abitudine di bere frequentemente Red Bull:

• Aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca – Bere solo una lattina di Red Bull può aumentare significativamente la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. Se hai un disperato bisogno di una spinta energetica, questo effetto collaterale può aiutare ad aumentare i tuoi livelli di energia. Tuttavia, se si beve troppo Red Bull, o mescolare con altre bevande contenenti caffeina, si può iniziare a sentire che il tuo cuore è da corsa.,
• Jitters-Se si tende a bere caffè o coca cola insieme a Red Bull, probabilmente stai consumando troppa caffeina. Il consumo eccessivo di caffeina può venire con alcuni effetti collaterali a breve termine inquietanti come nervosismo. Se hai mai provato una sensazione traballante dopo aver bevuto una lattina della bevanda energetica, potrebbe essere saggio ridurre.
• Lo zucchero si blocca-Uno degli ingredienti che danno a Red Bull le sue qualità energizzanti è lo zucchero. Con troppo zucchero, il tuo corpo può iniziare a reagire in modo leggermente inquietante., Quasi tutti avranno sperimentato un incidente di zucchero ad un certo punto della loro vita. Un crash di zucchero si verifica quando i livelli di energia scendono improvvisamente dopo aver consumato una grande quantità di zucchero. Ricorda, mentre Red Bull può darti ali metaforiche, potresti trovarti a sentirti meno magico quando quelle ali improvvisamente svaniscono.

Quali sono i rischi per la salute a lungo termine di troppo?

Se continui a bere troppo Red Bull, potresti eventualmente metterti a rischio delle seguenti condizioni.,

• Diabete di tipo 2 e ipertensione – Con un consumo costante e frequente di Red Bull, potresti metterti a rischio di una condizione nota come ipertensione, che è il termine medico per l’ipertensione. Ciò è dovuto all’alto contenuto di zucchero. E, con l’ipertensione, arriva il rischio di diabete di tipo 2. Il diabete è una condizione difficile da vivere con e può costringerti a fare alcuni cambiamenti drastici stile di vita. Scopri di più sulla malattia qui.
• Danni ai denti-Le bevande zuccherate sono note per danneggiare lo smalto dei denti nel tempo., Se si sviluppa l’abitudine di bere troppo Red Bull, si può soffrire di cattiva salute dentale negli anni a venire.
• Scarsa funzionalità renale-La taurina e lo zucchero in Red Bull possono avere alcuni gravi effetti sulla salute dei reni nel tempo. Diversi studi hanno dimostrato casi di insufficienza renale associati al consumo della bevanda.
• Insufficienza cardiaca – Se continui a bere frequentemente Red Bull, potresti metterti a rischio per alcuni problemi cardiaci piuttosto gravi più tardi nella vita., Aumentando continuamente i livelli di pressione sanguigna, metterai ulteriore sforzo sul cuore, portando infine a un rischio più elevato di sviluppare condizioni cardiache.

Quali sono le “Bevande energetiche”più salutari?

Se la Red Bull è, nel complesso, una bevanda pericolosa da consumare, ci sono bevande energetiche “salutari”? Se stai cercando di trovare una bevanda che può aumentare i livelli di energia senza metterti a rischio per una di queste condizioni di salute sopra elencate, prova invece una delle seguenti bevande., Tutte queste opzioni sono a basso contenuto di zucchero e caffeina, inoltre, alcuni di loro sono in realtà un bene per voi!

FAQ

Le voci sono vere-c’è davvero urina di toro in questa bevanda energetica?

Un sacco di persone sono sotto il malinteso che Red Bull è fatto con urina toro reale per il suo contenuto di taurina. Mentre la bevanda contiene taurina, ma questa sostanza chimica non viene estratta dall’urina di toro!

La red bull senza zucchero fa male a te?

Se hai davvero bisogno di ottenere una correzione di caffeina da Red Bull, prova a passare a una delle opzioni “più sane”., Red Bull senza zucchero e Red Bull Zero non contengono affatto zucchero, quindi non vengono con i rischi legati al cuore. Tuttavia, al fine di ottenere il loro sapore, queste versioni contengono altri sostituti dello zucchero come l’aspartame.

La Red Bull è peggio del caffè?

Dipende da cosa intendi per “peggio”. Red Bull contiene molto più zucchero di una tazza di caffè normale, a meno che non si aggiunge zucchero. In termini di caffeina, entrambi contengono circa la stessa quantità a 80mg.

La Red Bull è peggio di Gatorade?,

Gatorade è tecnicamente una bevanda sportiva, progettata per reintegrare gli elettroliti che gli atleti perdono attraverso il sudore. Con i loro livelli di elettroliti reintegrati, gli atleti di solito ricevono una spinta extra di energia. Tuttavia, Gatorade ha la sua dose di effetti collaterali negativi molto simile a Red Bull.

Tuttavia, se confrontiamo gli ingredienti in entrambe le bevande, Gatorade esce in cima. La bevanda sportiva ha meno carboidrati (o zucchero) e senza caffeina. Come atleta, Gatorade è sicuramente preferibile per una spinta di energia.

La Red Bull è peggio del succo di frutta?,

Come probabilmente hai intuito, sì, Red Bull è decisamente meno salutare del succo di frutta. Molte persone scelgono di bere succo per le sue proprietà energizzanti. Mentre il succo può avere un conteggio nutrizionale diminuito (dovuto pastorizzazione) e un conteggio alto dello zucchero, non contiene la caffeina. Inoltre, gli zuccheri presenti nel succo tendono ad essere zuccheri naturali della frutta. Tuttavia, naturale o no, gli zuccheri in eccesso non sono una buona cosa se consumati in eccesso.

Considerazioni finali-Red Bull è male per te?

Come per la maggior parte delle bevande che non sono acqua pura, la moderazione è la chiave., A causa dei rischi per la salute associati al cuore, raccomandiamo di limitare il più possibile l’assunzione di Red Bull. Naturalmente, la lattina dispari non ti farà male troppo, ma evitare di fare bere questa bevanda un’abitudine.

Fateci sapere se avete mai sperimentato effetti collaterali negativi da bere Red Bull. Hai provato a prendere a calci l’abitudine Red Bull? Fateci sapere come avete fatto qui sotto!