Se hai recentemente adottato una dieta priva di glutine, c’è una cosa importante da notare: ciò non significa che non si può mai andare a mangiare di nuovo. Sempre più ristoranti sono in realtà catering specificamente ai patroni che sono alla ricerca di grub senza glutine.
“Ci sono così tante opzioni meravigliose che ti permetteranno di sentirti incluso nell’esperienza culinaria., Le proteine magre grigliate, come pollo e pesce, su un letto di verdure come gli spinaci, sono sempre un’ottima opzione. Gli hamburger avvolti nella lattuga sono ora ampiamente disponibili in modo da poter ancora soddisfare anche la tua voglia di hamburger”, afferma Alyssa Sparks, nutrizionista olistica ed esperta di Pilates, a Los Angeles, in California.
Tuttavia, poiché la maggior parte delle principali catene di ristoranti prepara gli ingredienti nelle stesse aree (ad esempio, friggendo le patate nello stesso olio del pollo impanato con farina), la contaminazione incrociata può entrare in gioco durante qualsiasi fase del processo di preparazione., E molti articoli che potresti pensare siano GF in realtà non lo sono, spiega la nutrizionista Rania Batayneh, MPH, il proprietario di Essential Nutrition for You e l’autore di One One One Diet.
“Il fast food è generalmente pieno di ingredienti nascosti, quindi se stai seguendo una dieta priva di glutine, anche alcune patatine fritte non sono prive di glutine (anche se dovrebbero essere naturalmente)”, dice. “Sorprendentemente, non tutti i condimenti per insalata e le opzioni di farina d’avena per la colazione potrebbero non essere privi di glutine.,”
” Quando decidi dove cenare, tienilo a mente e non aver paura di chiedere quando arrivi quali sono le tue migliori opzioni”, suggerisce Sparks.
Come starter pack, continua a leggere per la nostra carrellata completa delle migliori opzioni senza glutine in alcuni dei ristoranti fast food più popolari in tutto il paese.
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Cosa c’è senza glutine da McDonald’s?,
Cercate gli archi dorati per decine di voci di menu fast food senza glutine. Mentre McDonald’s non condivide più un menu completo senza glutine, perché “esiste un contatto incrociato con elementi di glutine”, elencano il grano come allergene nella loro guida nutrizionale per consentire ai commensali di selezionare componenti che non contengono glutine.,lad
i Lati e Snack
- Fette di Mela
- Yoplait® GO-GURT® Basso contenuto di Grassi Yogurt alla Fragola
Dolci
- McFlurry® con M&M s® Caramelle
- Chocolate Shake
- Shake Fragola
- Vanilla Shake
- Hot Fudge Sundae
- Caldo Caramello Gelato
- Strawberry Sundae
- Ridotto contenuto di Grassi gelato alla Vaniglia (In una Tazza Invece di un Cono)
- Caramello Frappé
- Moka Frappé
- Fragola e Banana Smoothie
- Mango Ananas Frullato
che Cosa è senza Glutine a Arby?,
Mentre le graffe fritte non rientrano in questa lista (womp-womp), ci sono un sacco di modi per cavallo intorno e costruire senza glutine fast food ordine di Servire.,>Peperoni & Cipolle
Dolci
- Jamocha Shake
- Chocolate Shake
- Vanilla Shake
che Cosa è senza Glutine al Burger King?,
Slip on your crown: Ci sono un sacco di opzioni no-grano disponibili presso BK.
Colazione
- Fetta di pancetta
- Fetta di prosciutto
- Patty all’uovo
- Patty salsiccia
Carni
- WHOPPER® Patty
- WHOPPER JR.,ast Syrup
- Grape Jam
- Honey Ketchup
- Mustard
- Mayonnaise
- Strawberry Jam
- Sliced Pickles
- Processed American Cheese
- Three Cheese Blend
Desserts
- Mocha Frappe
- Caramel Frappe
- Tropical Mango Smoothie
- Strawberry Banana Smoothie
- Chocolate Shake
- Vanilla Shake
- Strawberry Shake
- Soft Serve in a Cup
- Caramel Sundae
- Chocolate Fudge Sundae
- Strawberry Sundae
What’s Gluten-Free at Chick-Fil-A?,
Prendi il tuo “fil” in questa catena di pollo con alcuni dei loro ordini di fast food senza glutine.,Buffalo Salsa
Dolci
- Chocolate Milkshake
- Frullato di Fragola
- Frullato di Vaniglia
- Satinato Caffè
- Satinato Limonata
- Satinato Key Lime
che Cosa è senza Glutine al Chipotle?,
Avvolgi il tuo dilemma per la cena con questa guida completa agli ingredienti Chipotle senza glutine. “Adoro una ciotola di pollo alla griglia con fagioli neri, lattuga e una varietà di salse per fungere da condimento”, dice Sparks di cenare senza glutine in questo negozio di burrito.,
Tortillas
- Crispy Corn Tortilla
- Tortilla Chips
Sides
- Cilantro-Lime Brown Rice
- Cilantro-Lime White Rice
Sauces and Condiments
- Fresh Tomato Salsa
- Guacamole
- Monterey Jack Cheese
- Queso
- Roasted Chili-Corn Salsa
- Romaine Lettuce
- Sour Cream
- Tomatillo-Green Chili Salsa
- Tomatillo Red-Chili Salsa
- Chipotle Honey Vinaigrette
What’s Gluten-Free at KFC?,
La ricetta segreta 11-herb-and-spice pastella non è il migliore, e nemmeno il resto dei loro prodotti a base di carne (scusa, non puoi mangiare la miscela di condimento). Tuttavia, ci sono ancora una manciata di articoli vegetariani senza glutine da cluck su KFC.,nale Ranch, privo di Grassi Medicazione
che Cosa è senza Glutine a Panera Bread?,
Chi sapeva che un ristorante con “pane” nel nome poteva ancora avere ingredienti e voci di menu senza grano?,>
Zuppe
- l’Estate di Mais ChowderBaked Zuppa di Patate
- Vegetariano Cremosa Zuppa di Pomodoro (Senza Crostini)
i Lati e Snack
- Panera Bread Patatine fritte
- Apple
- Coppa di Frutta
Dolci
- Frullati
- Tripla di Biscotto al Cioccolato con Noci
- Cocco Amaretti
che Cosa è senza Glutine al Wendy?,
Chill out: il classico Frosty si adatta al conto come voce di menu fast food senza glutine da Wendy’s! Ma simile a McDonald, rivelano solo quali ingredienti elencano il grano come allergene piuttosto che fornire un menu GF, quindi abbiamo fatto l’investigazione per te.,ken Insalata
i Lati e Snack
- Apple Morsi
- Peperoncino
- Piano di Patate al Forno
- Panna Acida e erba Cipollina Patate al Forno
- Pancetta Formaggio Patate al Forno
- Peperoncino e Formaggio Patate al Forno
- Formaggio Patate al Forno
Dolci
- Classico Cioccolato Gelido®
- Vaniglia Gelido®