Prendi lo scoop interno sui pro e contro di provare un test di sonno a casa.
Se ci vogliono regolarmente più di 30 minuti per assopirsi, o ti svegli molto durante la notte, o ti senti esausto durante il giorno nonostante il clock da sette a nove ore a letto, allora potresti avere un disturbo del sonno., I test del sonno possono aiutare il medico a individuare se si dispone di un problema di sonno scoprendo problemi respiratori come l’apnea del sonno—una condizione che è legata ad un aumentato rischio di malattie cardiache, ipertensione, ictus, obesità e diabete. Il medico può decidere di prendere parte a uno studio del sonno per cercare di scoprire un disturbo del sonno sottostante. La buona notizia è che ci sono kit di studio del sonno a casa là fuori che puoi provare, nel caso in cui l’idea di passare la notte in uno strano laboratorio del sonno (mentre collegato a dozzine di monitor) suoni meno che attraenti per te., Continua a leggere per scoprire come funzionano questi test a casa e se sono davvero efficaci o meno.
Come funziona un test di sonno a casa
Si otterrà un monitor portatile che è piccolo e leggero, e si può prendere in un laboratorio di sonno. Viene fornito con istruzioni passo-passo, ma le basi includono posizionare una cintura intorno alla sezione centrale (che è collegata al monitor da un filo), attaccare una clip al dito, mettere un sensore di flusso d’aria sotto il naso e accendere il monitor., Di solito restituisci il dispositivo al laboratorio il giorno successivo e un tecnico creerà un rapporto dettagliato in base ai risultati.
Ciò che misura
Un test di sonno a casa (HST) misura la saturazione di ossigeno, la frequenza cardiaca, il flusso d’aria, il movimento nel petto e nell’addome e registrerà anche il tempo trascorso a russare e la posizione del sonno. Per darti un po ‘ di contesto, un test del sonno fatto in un laboratorio misura tutte le cose sopra menzionate, così come le onde cerebrali, il tempo di sonno e i movimenti delle gambe (un indicatore della sindrome delle gambe senza riposo)., Quindi un HST è efficace nell’aiutare a diagnosticare l’apnea del sonno (uno dei disturbi del sonno più comuni), ma non altri disturbi.
I pro ei contro
I vantaggi di HSTs sono che si può sonnecchiare nel comfort del proprio letto rispetto a un laboratorio, è più conveniente (iniziano circa $250 a $300 contro $1300 in un laboratorio), e più conveniente—soprattutto se si vive lontano da un centro di sonno. Mentre un HST può sottovalutare la gravità della tua apnea del sonno rispetto a un test in laboratorio, dovrebbe sicuramente rilevare se lo hai o no., Tuttavia, non otterrete gli ampi risultati che otterrete da uno studio sul sonno eseguito in un laboratorio, che può rilevare più di 80 diversi tipi di disturbi del sonno. Inoltre, non avrai i vantaggi di uno staff a portata di mano per assicurarti di aver collegato correttamente il monitor o di ripararlo se cade durante la notte. Parlate con il vostro medico se un kit per lo studio del sonno a casa è giusto per voi.