Riesci a credere che il tuo bambino di 10 mesi abbia quasi raggiunto il suo primo compleanno? Come il vostro bambino si avvicina toddlerhood, si potrebbe notare che i suoi modelli di sonno stanno cambiando ancora una volta. In particolare, potrebbe combattere i sonnellini o andare a dormire più di prima.

Che potrebbe lasciare a chiedersi se è il momento per un cambiamento nel suo programma di sonno, così come quello che si dovrebbe fare per gestire le sue proteste di sonno di montaggio.,

Ecco uno sguardo a ciò che è normale quando si tratta di dormire per i bambini più grandi, tra cui un programma di esempio per capire se siete sulla strada giusta. Inoltre, il modo migliore per far fronte se il tuo bambino di 10 mesi sta avendo un momento difficile nel reparto del sonno.

Quanto dovrebbe dormire un bambino di 10 mesi?

A 10 mesi (e anche a 11 e 12 mesi), le esigenze di sonno del tuo bambino sono probabilmente piuttosto simili a quelle che erano a 9 mesi. Il tuo piccolo è probabile sonnecchiare per circa 14 ore al giorno, anche se ovunque da 12 a 16 ore è nel regno del normale.,

Probabilmente sta registrando da 10 a 12 ore di sonno durante la notte insieme a due sonnellini, ognuno dei quali dura da una a due ore.

Esempio di programma di sonno per un bambino di 10 mesi

La tempistica esatta per andare a dormire e sonnellini varia da bambino a bambino. Ma quando si tratta di programmi di sonno, il tuo bambino di 10 mesi è probabilmente caduto in uno schema abbastanza prevedibile.

I bambini di questa età di solito si svegliano presto, fanno un pisolino mattutino e pomeridiano e vanno a letto tra le 7 di sera e le 8 di sera, dormendo da 10 a 12 ore durante la notte., A 11 e 12 mesi, probabilmente seguirà un programma simile.

Ecco un esempio di ciò che i tuoi 10 mesi del programma di sonno potrebbe apparire come:

• 7:00: Sveglio
• 9:30 alle ore: Nap
• 11:00: Sveglio
• 2:30: Nap
• 4:00: Sveglio
• 7:00: routine di andare a dormire
• 7:30: momento di Coricarsi

che Cosa è di 10 mesi di sospensione di regressione?

A questo punto del tuo viaggio genitoriale, probabilmente hai fin troppo familiarità con le regressioni del sonno — quelle interruzioni temporanee della routine del sonno del tuo bambino., Quando sta attraversando una regressione, il bambino probabilmente fatica ad addormentarsi o si sveglia più spesso durante la notte.,

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Molti bambini l’esperienza del primo sonno di regressione circa 4 mesi, e hanno spesso raccolto di nuovo a 6 mesi e tra gli 8 e i 10 mesi.,

Ecco perché: Le regressioni del sonno tendono a colpire quando il tuo bambino sta attraversando una grande fase di sviluppo o sta padroneggiando una nuova abilità. Questi progressi possono portare a irrequietezza, che può rendere più difficile per lei a sonnecchiare profondamente.

E in via di sviluppo, il periodo da 8 a 10 mesi ha molto da fare. A 10 mesi, alcuni bambini sono ancora ottenere il blocco di strisciare, tirando su o dire le loro prime parole.

Cosa c’è di più, ansia da separazione può anche apparire in questo periodo., Man mano che la memoria del tuo bambino migliora e il suo senso di sé matura, è più probabile che si senta turbata quando non sei in giro, anche prima di coricarsi e durante la notte.

Puoi dormire addestrare un bambino di 10 mesi?

Se non hai già addormentato il tuo bambino e lei continua a lottare per addormentarsi o spesso si sveglia durante la notte, potrebbe valere la pena provare questo mese.

La maggior parte dei pediatri dare ai genitori la luce verde per dormire treno tra 4 e 6 mesi, ma si può iniziare più tardi, anche. Basta tenere a mente che l’allenamento del sonno a 10 mesi potrebbe essere un po ‘ più impegnativo., Con la sua memoria più nitida e un maggiore attaccamento a te, il tuo bambino di 10 mesi avrà probabilmente più difficoltà a rinunciare a quegli snack e coccole di mezza notte a cui è abituata.

Questo non vuol dire che l’allenamento del sonno non possa funzionare. Può, e molti genitori dicono che questi metodi aiutano i loro bambini a imparare come auto-lenire-potrebbe richiedere più tempo per i tuoi 10, 11 o 12 mesi per ottenere il blocco della sua nuova routine notturna.,

Nel frattempo, la tua migliore linea d’azione è quella di seguire la routine di andare a dormire del bambino e qualsiasi forma di allenamento del sonno tu scelga, che si tratti di cry it out (CIO), Ferber o uno degli altri metodi di allenamento del sonno. Piu ‘sei coerente, prima accettera’ il cambiamento.

Consigli per il sonno di 10 mesi

A 10 mesi, si applica ancora lo stesso consiglio di sonno che probabilmente hai già seguito., Ma se una regressione del sonno o l’ansia da separazione sembra causare il sonno del tuo piccolo, ora hai alcuni strumenti aggiuntivi nella tua cassetta degli attrezzi per aiutarla a far fronte.

• Mantenere una routine di andare a dormire. Ormai, probabilmente sapete che si dovrebbe stabilire una calma, scanalatura prevedibile per aiutare il vostro bambino vento verso il basso alla fine della giornata. Un bagno, alimentazione finale, storia o una canzone e un sacco di coccole tutto il lavoro.
• Introdurre un lovey. Se sospetti che l’ansia da separazione stia influenzando il sonno del tuo piccolo, prova ad offrire un oggetto di transizione come un oggetto preferito piccolo e snuggly., (Evitare grandi coperte almeno fino al primo compleanno del bambino.) Coccolare qualcosa di accogliente e familiare potrebbe rendere più facile per lei addormentarsi senza di te.
• Sii coerente nel modo in cui offri comfort. Se il tuo bambino piange, va bene entrare e rassicurarla tranquillamente. Basta attaccare con lo stesso approccio ogni volta — usa le stesse parole e cerca di non ricorrere a prenderla per rock, nutrire o giocare con lei. Il vostro obiettivo è quello di offrire un po ” meno comfort ogni notte, non formare nuove abitudini che potrebbero potenzialmente rendere ancora più difficile per lei ad addormentarsi senza di te.,
• Resisti all’impulso di far cadere il pisolino mattutino. Mentre alcuni bambini di 10 mesi iniziano a combattere il loro pisolino mattutino, la stragrande maggioranza ha ancora bisogno di due sessioni di snooze al giorno. Far cadere il pisolino mattutino a questa età di solito si traduce in un bambino stanco, che può rendere ancora più difficile per lei sistemarsi e dormire bene. Se il tuo bambino si rifiuta assolutamente di fare un pisolino al mattino, prova a sbattere il suo pisolino pomeridiano e a mirare a un po ‘ prima di andare a dormire.
• Ma non lasciate che il vostro bambino pisolino troppo, sia., Troppo sonnecchiare durante il giorno potrebbe significare che il tuo bambino non è così stanco di notte, quindi considera di tappare i sonnellini a quattro ore totali al giorno.
• Incoraggiare culla sonnellini. Il tuo bambino dormirà più profondamente nella sua culla di quanto farebbe nel suo passeggino, e fare un pisolino da culla parte della sua routine la aiuterà a dormire meglio di notte. Naturalmente, occasionali sonnellini on-the-go sono inevitabili, ma cercate di non fare l’abitudine.

Problemi di sonno di 10 mesi

Sebbene tu possa farne a meno, i dossi legati al sonno fanno parte dell’infanzia, specialmente intorno al marchio da 8 a 10 mesi.,

In questi giorni, è perfettamente normale sperimentare interruzioni temporanee del sonno. Alcuni possibili problemi che potrebbero sorgere questo mese:

• Ansia da separazione o altre pietre miliari dello sviluppo. Padroneggiare la scansione, tirare su, dire le prime parole o semplicemente voler essere vicino a te tutto il tempo può innescare una regressione del sonno. Sii coerente con la routine di andare a dormire del tuo bambino (e considera l’allenamento del sonno, se non l’hai già fatto).
• Dentizione. Come probabilmente sapete ormai, un dente germogliare può essere scomodo – e il processo doloroso può interrompere il sonno del bambino., Offri anelli di dentizione e, se non sembrano aiutare, chiedi al tuo pediatra del paracetamolo infantile.
• Svegliarsi all’alba. La maggior parte dei bambini sono mattinieri, ma se il tuo bambino di 10 mesi si sveglia regolarmente prima delle 6 del mattino, potrebbe essere necessario modificare il suo programma. Prova a metterla a letto un po ‘ prima o dopo, o incoraggiando più sonno diurno.
• Problemi ad addormentarsi da sola. Se il tuo bambino di 10 mesi è abituato a essere scosso o nutrito per dormire, potrebbe lottare quando decidi di fermarti. Ancora una volta, se non l’hai ancora provato, l’allenamento del sonno può aiutarla a imparare come auto-lenire.,

I dossi del sonno non sono rari nei bambini più grandi, che possono avere il loro primo assaggio di ansia da separazione o passare attraverso alcune importanti pietre miliari dello sviluppo fisico.

Mentre non puoi far sparire istantaneamente le interruzioni del sonno di 10 mesi (non sarebbe bello?), continuando a incoraggiare buone abitudini di sonno può aiutare sia ottenere attraverso un momento difficile prima piuttosto che poi.