Quando senti la parola “fibromialgia”, la prima cosa a cui pensi è il dolore. Di tutti i sintomi della fibromialgia, il dolore tende ad essere il più notevole e spesso il più invalidante. È anche il sintomo per il quale il trattamento della fibromialgia è più spesso ricercato.
Come paziente di fibromialgia, probabilmente hai avuto medici o infermieri che ti chiedono: “Come valuteresti il tuo dolore su una scala da 0 a 10, con 0 che non è dolore e 10 che è il dolore peggiore che puoi immaginare?,”Sembra una domanda ragionevole, tranne per il fatto che nessuno ti dice mai cosa significano quei numeri.
Di fronte a questa domanda, spesso si scatena il panico e la tua mente inizia a correre. Che numero dovrei dire? Se il numero è troppo basso, non capirà quanto sto male; ma se è troppo alto, penserà che sto solo cercando di ottenere la droga. Come posso essere sicuro che ciò che pensa che il numero significhi è lo stesso di ciò che penso che significhi?,
Nel tentativo di aiutare a porre rimedio a questa situazione, ho studiato diverse interpretazioni della scala del dolore e ho compilato quella che sembra essere la descrizione più comunemente accettata di ciascun numero sulla scala. Se vuoi essere sicuro che tu e il tuo medico parlate la stessa lingua, dagli una copia di questa scala del dolore in modo che sappia esattamente cosa intendi quando valuti il tuo dolore.
Il grafico della scala del dolore
0 – Senza dolore.
Dolore lieve – fastidioso, fastidioso, ma in realtà non interferisce con le attività quotidiane.
1 – Il dolore è molto lieve, appena percettibile., La maggior parte delle volte non ci pensi.
2 – Dolore minore. Fastidioso e può avere occasionali twinges più forti.
3-Il dolore è evidente e distraente, tuttavia, puoi abituarti e adattarti.
Dolore moderato-Interferisce in modo significativo con le attività quotidiane.
4 – Dolore moderato. Se sei profondamente coinvolto in un’attività, può essere ignorato per un periodo di tempo, ma è ancora fonte di distrazione.
5-Dolore moderatamente forte. Non può essere ignorato per più di pochi minuti, ma con lo sforzo si può ancora riuscire a lavorare o partecipare ad alcune attività sociali.,
6-Dolore moderatamente forte che interferisce con le normali attività quotidiane. Difficoltà di concentrazione.
Grave disabilitazione del dolore; incapace di svolgere attività quotidiane.
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7-Dolore severo che domina i tuoi sensi e limita significativamente la tua capacità di svolgere normali attività quotidiane o mantenere relazioni sociali. Interferisce con il sonno.
8 – Dolore intenso. L’attività fisica è severamente limitata. Conversare richiede un grande sforzo.
9 – Dolore lancinante. Impossibile conversare., Gridando e / o gemendo in modo incontrollabile.
10 – Dolore indicibile. Costretto a letto e forse delirante. Pochissime persone sperimenteranno mai questo livello di dolore.
Evitare due insidie comuni
Quando si valuta il loro dolore, l’errore più comune che le persone fanno è sopravvalutare il loro livello di dolore. Ciò accade generalmente in due modi:
- Dicendo che il tuo dolore è un 12 su una scala da 0 a 10.
Mentre si può semplicemente essere cercando di trasmettere la gravità del vostro dolore, ciò che il medico sente è che si è dato a esagerare e non sarà preso sul serio., - Sorridendo e conversando con il medico, poi dicendo che il tuo livello di dolore è un 10.
Se sei in grado di portare avanti una conversazione normale, il tuo dolore non è un 10—né è nemmeno un 9. Considera il fatto che il parto naturale (senza epidurale o farmaci) è generalmente pensato per essere un 8 sulla scala del dolore. Proprio come con il primo esempio, il medico penserà che stai esagerando il tuo dolore e probabilmente non è così male come dici tu.,
Poiché il dolore è soggettivo, è difficile spiegare ciò che si sente ad un’altra persona—anche il proprio medico. La scala del dolore potrebbe non essere l’ideale, ma è lo strumento migliore che abbiamo in questo momento. I ricercatori stanno lavorando allo sviluppo di test che un giorno potrebbero essere in grado di misurare oggettivamente il grado di dolore che stiamo vivendo., Ma fino a quando questi test non saranno perfezionati e diventeranno ampiamente disponibili e convenienti, dovremo fare il miglior uso di ciò che abbiamo.
Puoi scaricare un grafico di scala del dolore stampabile gratuitamente qui
Questo articolo, originariamente pubblicato su ProHealth.com nel 2015, è stato aggiornato il 18 maggio. 2019.
Karen Lee Richards è redattore capo di ProHealth., Una paziente fibromialgia se stessa, ha co-fondato l’organizzazione senza scopo di lucro ora conosciuta come la National Fibromialgia Association (NFA) nel 1997 e servito come vice-presidente per otto anni. È stata anche redattrice esecutiva della rivista Fibromialgia AWARE. Dopo aver lasciato la NFA, Karen è stata la guida alla fibromialgia e alla sindrome da stanchezza cronica per il sito Web del New York Times About.com, poi ha lavorato per otto anni come la Guida di Salute di Dolore cronica per La Rete HealthCentral prima di venire a ProHealth. Per saperne di più su Karen, vedere “Incontra Karen Lee Richards.”