Il bullismo infantile è così comune che potrebbe non sembrare un grosso problema. Si stima che fino al 35% delle persone l’abbia sperimentato ad un certo punto. Con l “età adulta, ci si aspetta generalmente di avere “superato” esso. Ma gli effetti sulla salute mentale di essere vittima di bullismo possono essere gravi e durare una vita. Uno studio ha persino suggerito che, quando si tratta di salute mentale, il bullismo è dannoso quanto l’abuso sui minori, se non peggio.,

Circa il 20% delle persone che sono state vittime di bullismo sperimenta qualche tipo di problemi di salute mentale più tardi nella vita, anche all’età di 50 anni. Mentre alcuni di questi, come il disturbo da stress post traumatico (PTSD), sono facili da individuare, altri possono essere più difficili da riconoscere. Questi possono variare da attacchi inspiegabili di rabbia a una vita di sentirsi inferiori alle altre persone.

Sebbene ci sia stata un’immensa quantità di ricerche sul bullismo, la maggior parte si è concentrata su effetti immediati, interventi e prevenzione., Quindi abbiamo bisogno di ulteriori ricerche sugli effetti a lungo termine e nuove forme di bullismo, come l’abuso online.

Detto questo, gravi effetti a lungo termine del bullismo sono relativamente ben documentati. La ricerca ha dimostrato che le vittime di bullismo riportano sintomi di ansia più gravi di altri. Essere vittima di bullismo è anche legato all’ansia sociale, che spesso dura fino all’età adulta e aumenta il rischio di sviluppare disturbi della personalità.

La depressione è un’altra conseguenza negativa del bullismo , che potrebbe portare a ideazione suicidaria e persino tentativi di suicidio., Quindi, se stai lottando con depressione o ansia e hai una storia di bullismo, potrebbe esserci un collegamento.

Una delle conseguenze più gravi è il disturbo da stress post traumatico (PTSD). La ricerca ha dimostrato che il 40,5% delle ragazze e il 27,6% dei ragazzi mostrano sintomi di PTSD al momento di essere vittima di bullismo. Il tormento di questi individui a volte può seguirli in età avanzata., Questo può essere innescato semplicemente ricordando l’incidente di bullismo o da stimoli correlati, come visitare la loro scuola da adulti o incontrando il loro bullo in un ambiente diverso.

Fiducia e autostima

Mentre le persone con grave depressione, ansia o disturbo da stress post traumatico possono effettivamente cercare aiuto e scoprire che il bullismo avrebbe potuto avere un ruolo nei loro problemi di salute mentale, per molte altre persone i segni sono più sottili.

L’autostima è un aspetto che è sia un fattore di rischio che una conseguenza del bullismo., Non è difficile vedere che i bambini che soffrono di bullismo ripetitivo a scuola, in un momento in cui sono ancora in fase di sviluppo della loro personalità, potrebbero subire un grave e duraturo declino dell’autostima.

D’altra parte, l’alta autostima è stata collegata al bullismo degli altri. Tuttavia, questo effetto sembra essere moderato da altri fattori: l’alta autostima è legata solo ad alti tassi di bullismo nelle scuole che gli studenti percepiscono come un clima povero.,

Un altro esempio distintivo è la rabbia, che è un prerequisito dell’aggressività ed è stata associata sia alla vittimizzazione che alla perpetrazione del bullismo. Per i bulli, è ben riconosciuto che, dietro il loro comportamento abusivo, si trova l’intenzione di ferire un altro individuo – di solito motivato da emozioni negative come aggressività, rabbia e ostilità. Ma il bullismo ripetuto può anche rendere le vittime più arrabbiate, il che a sua volta mantiene il ciclo del bullismo., La principale differenza tra bulli e vittime è che i bulli mostrano livelli più elevati di aggressività proattiva (comportamento che anticipa una ricompensa), mentre le vittime mostrano livelli più elevati di aggressività reattiva (rabbia in risposta a una minaccia).

Il bullismo può anche portare a problemi di salute, abuso di alcol e droghe, ritiro sociale e gravi problemi di fiducia. Per molte vittime che stanno cercando di superare l’esperienza, la perdita di fiducia è forse la conseguenza più impegnativa., Ma se nessuno si alza per voi al momento di essere vittima di bullismo, si inizia a perdere la fiducia nei vostri coetanei – e che può essere per la vita.

È anche importante notare che gli effetti del bullismo sono spesso correlati. In altre parole, la bassa autostima è correlata alla depressione, la depressione è correlata all’ideazione suicidaria e così via. Tali relazioni portano le vittime a sperimentare non uno, ma molteplici effetti di bullismo durante il loro periodo di vittimizzazione e nella loro età adulta.,

Trattare con il passato

Quindi cosa dovresti fare se improvvisamente ti rendi conto che attacchi di rabbia o bassa autostima possono essere il risultato di bullismo che è accaduto decenni fa? Un’opzione è la terapia parlante o la terapia cognitivo-comportamentale. Quest’ultimo comporta la formazione di te stesso per cambiare il vostro pensiero e comportamento, affrontando per esempio il pensiero negativo, fobia sociale o bassa autostima.

Quando si tratta di rabbia, vari studi hanno indicato che le tecniche di giustizia riparativa – una mediazione tra la vittima e l’autore del reato, promuovendo la discussione e il perdono – potrebbero aiutare. Tuttavia, tali pratiche possono avvantaggiare rispettivamente vittime e bulli solo se applicate in un ambiente controllato, come la scuola, da un membro del personale addestrato.

Alcuni individui prendono la propria iniziativa per affrontare il loro bullo o vittima in età adulta e si scusano per il loro comportamento passato o cercano risposte per la loro vittimizzazione., Tuttavia, devono tenere a mente che un tale incontro potrebbe avere i risultati esattamente opposti. La ricerca mostra che i bulli spesso mantengono un comportamento aggressivo in età adulta. La terapia o la consulenza di solito sono quindi modi molto migliori per affrontare le conseguenze.

Forse la cosa più importante per superare le esperienze traumatiche di bullismo è smettere di incolpare te stesso. Ci sono stati numerosi studi che indicano che questo è molto comune e un risultato di percezioni erroneamente sviluppate., Ad esempio, è ben noto che i bambini in sovrappeso soffrono di livelli più elevati di bullismo rispetto ad altri. Tali individui possono considerare la loro massa corporea o l’incapacità di “difendersi” come la ragione per cui sono stati presi in giro. Se queste vittime non accettano la loro individualità e smettono di incolpare se stessi, può essere molto difficile guarire le ferite.

Essere vittima di bullismo da bambino a scuola, che è una parte così grande del mondo di un individuo, è chiaramente un’esperienza traumatica – non dovrebbe sorprendere che possa lasciare cicatrici durature. Per fortuna, c’è un sacco di aiuto là fuori., E anche se non vuoi intraprendere una terapia, solo identificare i modelli di pensiero negativo e il comportamento che il bullismo potrebbe aver innescato può aiutarti a cambiarli e andare avanti.