Se dovessi pensare a quali regioni del corpo hanno più probabilità di ferirsi nello sport, i muscoli addominali probabilmente non sarebbero i primi a venire in mente. Le lesioni alle ginocchia, alle caviglie, alle spalle e ai gomiti sono infatti molto più comuni e tipicamente degne dell’attenzione che ricevono, ma non sono certamente le uniche aree in cui si verificano lesioni., I ceppi dei muscoli obliqui addominali—o ceppi laterali-potrebbero non essere così ben noti, ma in realtà sono abbastanza comuni negli sport, in particolare quelli che coinvolgono i movimenti rotatori. Per darvi un senso migliore di chi è a rischio e come possiamo aiutare, i nostri fisioterapisti di New York City si tuffano nel meccanismo di questi ceppi nella popolazione atletica.
Il nucleo del tuo corpo è costituito da muscoli lombari, addominali, pelvici e dell’anca, che insieme forniscono equilibrio e stabilità del tronco che consente determinati movimenti degli arti, come il lancio e l’oscillazione., I muscoli obliqui si trovano sul lato del retto dell’addome, che è il muscolo a sei pacchi che la maggior parte delle persone associa agli addominali. C’è un obliquo esterno che si trova sopra e un obliquo interno che si trova sotto entrambi i lati del retto addominale, e questi muscoli svolgono un ruolo significativo nella flessione e rotazione del tronco, oltre a stabilizzarlo durante movimenti sportivi complessi.
La maggior parte delle lesioni addominali si verificano nei muscoli obliqui esterni o interni attraverso una serie di modi possibili., Avere una scarsa mobilità dei fianchi o della metà della colonna vertebrale può mettere a dura prova il tronco durante i movimenti oscillanti e di lancio, il che può comportare una compensazione da parte di altri muscoli. Uno squilibrio tra i muscoli obliqui destro e sinistro è comune anche in sport come il golf e il baseball, che può mettere ulteriore stress sui muscoli obliqui lato piombo. Questo è il motivo per cui gli atleti coinvolti in sport che coinvolgono movimenti di rotazione come lanciare una palla o oscillare una mazza, club, o racchetta sono ad un rischio particolarmente elevato per sperimentare una tensione addominale obliqua.,
È più probabile che l’obliquo interno si sforzi rispetto all’obliquo esterno e, dopo la lesione, i pazienti avvertono tipicamente un dolore acuto e improvviso all’interno o intorno alla gabbia toracica. Anche i muscoli addominali sono teneri e si può sviluppare un livido. I movimenti di torsione e flessione sono solitamente dolorosi, il che può rendere difficile l’esecuzione di attività quotidiane di base.,
Trattamento e prevenzione dai nostri fisioterapisti di New York City
Dopo uno sforzo addominale obliquo, gli atleti dovrebbero smettere di partecipare al loro sport per evitare ulteriori danni e cercare ulteriore assistenza da un fisioterapista. Qui a DSPT, i nostri fisioterapisti di New York City possono fornirti un programma di esercizi per alleviare i sintomi e ridurre le possibilità di ulteriori lesioni., La maggior parte dei programmi includono i seguenti:
- la terapia del Freddo
- la terapia del Calore
- Compressione
- esercizi di Rafforzamento
- esercizi di Stretching
- Consigli su quali esercizi di sport e di stare lontano da
- una Guida su come modificare il modulo per prevenire futuri incidenti
Anche se obliquo addominale ceppi non può avere la stessa attenzione come alcuni dei più comuni sport legati lesioni, possono ancora essere altrettanto fastidioso e frustrante per i pazienti., Se sei un atleta in uno sport rotazionale che si occupa di sintomi che possono suggerire uno sforzo obliquo, i nostri fisioterapisti di New York vorrebbero aiutarti. Contattare Dynamic Sports Physical Therapy al 212-317-8303 per fissare un appuntamento oggi, o fare clic qui per ulteriori informazioni sui ceppi addominali obliqui.