Quando si tratta della dieta, a meno che tu non sappia di soffrire di cattiva salute dei reni, è probabile che tu non stia davvero pensando a quali alimenti specifici sono buoni o cattivi per E anche se si soffre di malattie renali, fallimento, o altri problemi renali, non si può essere a conoscenza di o aderire ad una corretta ogni giorno, migliore dieta renale., Mentre la rigidità del vostro piano di pasto dipende dalla fase della vostra malattia renale, è importante capire che cosa si dovrebbe e non dovrebbe mettere nel vostro corpo per rafforzare la salute dei reni, o una pulizia del rene, se si vuole.

“I reni sono organi essenziali che ci aiutano a mantenere l’equilibrio fluido ed elettrolitico e rimuovere i rifiuti dal nostro sangue”, afferma Patricia Bannan, MS, RDN. “Le persone che hanno malattie renali non hanno reni pienamente funzionanti., Consumare nutrienti che il rene ha problemi di elaborazione, tra cui proteine, sodio, potassio e fosforo, può danneggiare i reni.”

Sfortunatamente, oltre a danneggiare ulteriormente i reni e non aumentare la funzionalità renale, non seguire una dieta renale sana per la gestione delle malattie renali può anche potenzialmente causare altri rischi per la salute, tra cui un aumento della pressione sanguigna, un aumento delle proteine nelle urine e potrebbe anche contribuire ad altri problemi legati alla salute delle ossa e alla,

” Quando i reni non funzionano come dovrebbero, si accumulano liquidi e rifiuti nel tuo corpo. Nel tempo, i rifiuti e il liquido extra possono causare problemi alle ossa, al cuore e ad altri problemi di salute”, afferma. “Un piano alimentare adatto ai reni può limitare la quantità di alcuni minerali e liquidi che mangi e bevi. Questo può aiutare a mantenere i rifiuti e fluido da costruire e causare problemi.”

Quindi, come fai a sapere cosa mangiare per un pasto adatto ai reni?,

Fortunatamente per te, Bannan ha fornito un elenco dei migliori alimenti approvati per la dieta renale, che ovviamente si concentrano tutti sulla salute dei tuoi reni, insieme a cibi che non aiuteranno a migliorare la salute dei reni. Consiglia vivamente di consultare il proprio medico per sapere quali scelte dietetiche sono consigliate per te in base alla tua specifica condizione renale e al piano di trattamento.

Scorrere verso il basso per l’elenco completo dei migliori alimenti per una pulizia dei reni e per i cibi peggiori, anche.

In primo luogo, ecco i migliori alimenti per i reni.,

Quando si tratta di una salute ottimale dei reni, è ideale consumare cibi sani che forniscono una varietà di vitamine, minerali e antiossidanti, ma sono relativamente bassi in potassio e/o fosforo.

“Gli alimenti che contengono antiossidanti possono aiutare a neutralizzare i radicali liberi nel corpo”, dice Bannan. “Gli alimenti che proteggono dall’ossidazione possono essere buone scelte per i pazienti in dialisi o le persone con malattia renale cronica.,”

Se si vuole mangiare pesce, scegli salmone, tonno, sgombro, o aringa, perché aumentano l’omega-3 acidi grassi mono-insaturi grassi nella dieta.

“Una meta-analisi della ricerca condotta nel 2017 ha rilevato che gli omega-3 hanno dimostrato di ridurre la proteinuria, una complicanza comune nella malattia renale”, afferma Bannan.,

Dal momento che i tuorli d’uovo contengono un sacco di fosforo, che dovrebbe essere evitato se si soffre di problemi renali, solo bastone con gli albumi per un sano, di rene, cassetta di sicurezza, cucina, sala scelta.,

La verdura è ricca di antiossidanti, come le vitamine C e K, calcio, ferro e magnesio. Oltre a fornire effetti antinfiammatori, antivirali e antibatterici, il cavolfiore è anche una grande fonte di fibre. Purè di cavolfiore è un ottimo modo per aggiungere di più alla vostra dieta—sono facili da fare e sono nel complesso una scelta migliore invece di purè di patate.,

frutti di bosco, in particolare mirtilli, sono una grande fonte di antiossidanti naturali. Sono inoltre ideali per una dieta del rene perché sono bassi in fosforo, potassio e sodio ed inoltre riducono l’infiammazione.

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l’olio di Oliva è un ingrediente indispensabile in cucina, quindi è un plus che si tratta di rene-friendly. L’olio d’oliva contiene anche acido oleico, che ha effetti anti-infiammatori. Soprattutto per una dieta renale sicura per i reni, l’olio d’oliva è privo di fosforo. Optare per vergine o extra vergine per insalate, marinate e saltando perché sono più alti di antiossidanti.,

Non solo l’olfatto e il gusto delizioso, ma l’aglio contiene anche vitamina C e vitamina B6. Assicurarsi di utilizzare l’aglio come booster sapore durante la cottura invece di aggiungere sale, e sempre optare per polvere di aglio sopra sale aglio.,

La succosa e deliziosa frutta contiene flavonoidi, che sono noti per aiutare a prevenire l’infiammazione. Uno studio del 2017 ha anche dimostrato che l’assunzione giornaliera di polvere d’uva può aiutare a ridurre la progressione della malattia renale. Puoi bere uve rosse sotto forma di succo d’uva o incorporarle in diverse ricette.,

Alcune persone con problemi renali possono avere bisogno di essere su un basso contenuto di proteine dieta, ma se non sei una di quelle persone, pollo, in particolare senza pelle, è una scelta solida. Il pollo senza pelle contiene meno grassi, sodio e fosforo rispetto al pollo skin-on, motivo per cui è una buona scelta per una dieta specifica per i reni. Inoltre, è facile da incorporare in innumerevoli ricette.,

Sì, cavolo è deliziosa e super economico ma, soprattutto, è ricco di nutrienti e minerali, che sono grandi per la salute dei reni, nonché stomaco salute. Nel cavolo troverai calcio, vitamina K, vitamina C, fibre, manganese, vitamina B6, folato e altro ancora. È anche a basso contenuto di fosforo e potassio, due minerali che dovresti evitare se hai una malattia renale.,

peperoni Rossi sono pieni di vitamina C e di vitamina A, che migliora il sistema immunitario. Quelli con malattie renali possono avere un sistema immunitario compromesso, quindi più di queste vitamine, meglio è. Il vegetale è anche un ingrediente facile da cucinare, in quanto può essere utilizzato in una serie di ricette come peperoni ripieni e fajitas, oltre a omelette, salse, insalate o panini.,

E ora, ecco i cibi peggiori per i tuoi reni.

Per gli individui sani, è fondamentale bere abbastanza acqua in modo che i reni possano eliminare correttamente i materiali di scarto in eccesso. Se non si beve abbastanza acqua, il corpo non secerne abbastanza urina, che può portare a disfunzioni renali, come la creazione di calcoli renali. Secondo l’Istituto di Medicina, l’assunzione giornaliera di liquidi è di circa 2,7 litri (circa 11 tazze) al giorno per le donne e 3,7 litri (circa 15 tazze) al giorno per gli uomini., Tuttavia, se hai una malattia renale e stai cercando di migliorare la tua salute generale dei reni, Bannan dice che potrebbe essere necessario limitare l’assunzione di liquidi. “Questo perché i reni danneggiati non si liberano di liquidi extra come dovrebbero. Troppo fluido nel tuo corpo può essere pericoloso”, dice. “Può causare ipertensione, gonfiore e insufficienza cardiaca. Il liquido extra può anche accumularsi intorno ai polmoni e rendere difficile respirare.,”

È anche importante tagliare gli alimenti ad alto contenuto di fosforo, che sono spesso limitati per quelli con malattia renale cronica “perché l’emodialisi rimuove solo una piccola quantità di fosforo dal sangue”, dice Bannan. “Quando i livelli di fosforo nel sangue diventano troppo alti, può aumentare il rischio di sviluppare complicazioni come ossa deboli e fragili e depositi di calcio nei vasi sanguigni e negli organi.”

Oltre al fosforo, Bannan dice che alcune persone hanno bisogno di limitare gli alimenti ad alto contenuto di potassio se hanno malattie renali.,

“Quando si è in emodialisi, gli alimenti ricchi di potassio sono limitati perché il potassio può accumularsi tra i trattamenti di dialisi, il che può causare crampi muscolari, affaticamento, debolezza, battito cardiaco irregolare e persino infarto”, dice.

Fagioli e piselli secchi capita di essere molto alto in fosforo. È anche ideale per evitare le versioni in scatola di fagioli e piselli, poiché sono noti per essere ricchi di sodio.,

Latticini, compreso il latte, il gelato, lo yogurt e il formaggio, dovrebbe essere evitato perché il latte contiene naturalmente un sacco di fosforo e potassio.

Tuttavia, i latticini sono ricchi di calcio, quindi sii cauto nell’abbinare troppi latticini con altri alimenti ricchi di fosforo e potassio se ti è permesso concederti una volta ogni tanto.,

Mentre i dadi (sì, che include diffusione come il burro di arachidi) sono pieni di sostanze nutritive e minerali, sono anche, purtroppo, ad alto contenuto di potassio, fosforo e sodio.

Scambia i burri di noci per spread più amichevoli come burro, margarina (entrambi privi di potassio), gelatina o marmellata.,

Crusca di prodotti, come il grano intero/pane di grano, farina d’avena, e cereali contengono un sacco di fosforo e potassio, così si sta meglio con pane bianco se si soffre di problemi renali. Inoltre, molti prodotti a base di pane tendono ad essere ricchi di sodio.,

le Banane sono noti per essere di più potassio-frutti ricchi là fuori. Sfortunatamente, molti frutti sono ricchi di potassio, quindi Bannan consiglia di evitare i succhi fatti da loro, tra cui succo d’arancia, succo di pomodoro, succo di prugna, succo di albicocca e succo di pompelmo.,

rosse e carni trasformate sono ad alto contenuto di sodio, proteine e fosforo, il tutto deve essere evitato in un rene-friendly dieta.

“Per le persone con diabete e malattie renali, questo può peggiorare la loro resistenza all’insulina”, dice Bannan., “Una revisione della ricerca ha rilevato che limitare la carne rossa nella dieta potrebbe potenzialmente rallentare la progressione della malattia renale e ridurre il rischio cardiovascolare.”

Ammollo e bollente le patate possono aiutare a ridurre il potassio 50 per cento, tuttavia, questo non elimina ogni bit di potassio nella patata. Scusa, ma questi dovranno andare se è spesso un contorno di cena a cui ti rivolgi.,

Questo nightshade vegetali contengono anche un sacco di potassio, quindi è meglio saltare non solo, se si sta cercando di purificare i reni, ma se vi capita di essere combattendo una malattia autoimmune, troppo. Davita Kidney Care consiglia di scegliere cipolle, funghi, aglio o peperoni al posto dei pomodori.,

Anche se normalmente ci sono una sfilza di benefici per la salute quando si tratta di mangiare l’avocado, lo stesso non può certo dirsi se si soffre di problemi renali. Che ci crediate o no, gli avocado contengono più potassio delle banane, quindi sono un grande no-no in una dieta a misura di rene.,

Per nessuna sorpresa, soda dovrebbe essere evitato. La soda, in particolare le varietà di colore scuro, contiene zucchero e fosforo aggiunto, che il corpo umano assorbe altamente. Hai bisogno di più soda prova dovrebbe sempre essere evitato? Scopri 105 bibite più popolari classificati da come tossici sono.