Hai bisogno di alcune idee sano pranzo scolastico per gli adolescenti che sono entrambi pieni di nutrizione e facile da confezionare? Sei venuto nel posto giusto. Queste idee un ripieno, veloce e facile da mangiare e inceppamento imballato con nutrienti sani che non mancherà di tenere i vostri ragazzi sentire il loro meglio per tutto il giorno.

Teenage Lunchbox Ideas

Quando si tratta di preparare pranzi per adolescenti, non è così facile come una volta., Non vogliono più imballare il loro cibo nel miglior contenitore per il pranzo. Ora, non è affatto bello!

O forse, probabilmente stai già pensando ” cosa faccio se pensano che imballare un lunchbox sia stupido?”, “cosa succede se vogliono impacchettarlo da soli?”, “quanto devo mettere in valigia?”, e, naturalmente, ” cosa faccio in valigia in modo che non stanno morendo di fame quando tornano a casa dopo la scuola? “.

Nessun problema, non sei il primo a imbatterti in queste domande o situazioni., Quindi iniziamo con questi suggerimenti:

Mentre i pranzi al sacco di solito includono più di una varietà sana, alcuni bambini scoprono che portare un lunchbox non è cool cool. In questo caso, è importante trovare un contenitore durevole, che imballerà abbastanza cibo e si inserirà facilmente in una borsa da palestra o in una borsa da scuola. Ecco alcuni dei nostri migliori contenitori per il pranzo durevoli.

2. Se tuo figlio vuole preparare il proprio pranzo:

LASCIALI! Hai aspettato questo momento per anni, e ora è arrivato il momento, abbracciarlo.,

Naturalmente, si vuole assicurarsi che il frigorifero e dispensa sono riforniti con opzioni salutari come frutta fresca, verdure, hummus, cracker integrali, panino / avvolgere ingredienti. Altrimenti, lasciati ai propri dispositivi, gli adolescenti confezioneranno patatine, biscotti e 5 confezioni di formaggio a corde.

3. Se non sai cosa confezionare:

Se non sai cosa confezionare perché un singolo panino al prosciutto non lo taglia, controlla le ricette qui sotto. C’è un motivo per cui sono i nostri più popolari qui sul blog.

4., Assicurati di imballare abbastanza cibo per mantenere il tuo adolescente pieno, concentrato ed eccitato fino alla fine della giornata.

Questa è una delle principali preoccupazioni per i genitori. Tuttavia, è semplice come fornire un pranzo equilibrato, con grassi sani come formaggio, hummus, noci e burro di arachidi (o burro senza noci). Tra cui proteine come deli tacchino / prosciutto, uova sode, tonno; e il giusto tipo di carboidrati; pane integrale, impacchi, cracker, riso e frutta.

Se si teen rimane in ritardo a scuola, è meglio per confezionare un ulteriore spuntino sano troppo.

5. Confezione sana tratta.,
Ricordate quando il vostro teen era piccolo e si pranzo carino per lui/lei? Dopo la scuola, si apriva il lunchbox e vedere che alcune cose sono state lasciate, ma il trattamento è stato sempre divorato.

Quando sono adolescenti, vorranno ancora mangiare una delizia; e mentre è conveniente imballare un oggetto confezionato, è meglio tenere il dessert pieno di nutrizione con frutta, noci, morsi di energia o forse un parfait.

Prima che tu te ne accorga, prepareranno i loro pranzi e ti starai chiedendo, dove è andato il mio bambino? Il tempo vola, lo so.,

10 idee sane per il pranzo scolastico per adolescenti:

Questi pranzi sani per la scuola sono grandi successi con i ragazzi. Nessuno vuole più essere visto con un PB & J, quindi dai loro un aggiornamento “adult lunch” con una di queste idee., Ti faccio un elenco e ricette di seguito, ma per quelli di voi che preferiscono il visual, si può guardare come imballiamo i nostri teen pranzo qui:

Philly Formaggio alla Griglia
Avanzi di bistecca strisce o deli carne di manzo arrosto sono l’ideale per fare questi sostanziosi panini al formaggio alla griglia.,

Focaccia di pollo greco
Cambia il solito panino con questo divertente e gustoso involucro! Imballare con hummus e verdure per immersione.

5 Idee pranzo sano con insalata di pollo
Insalata di pollo è un ottimo modo per allungare avanzi di pollo arrosto/cotto più modi. Fare un grande lotto, utilizzare alcuni per questi involucri e servire gli avanzi con un’insalata o cracker per pranzi, nel corso della settimana.,

Hummus Avvolge
Questi vegetariani ispirato avvolge sono un’incredibile fonte di proteine e grassi sani dal hummus, e perfetto anche nei giorni in cui ti rendi conto che hai già eseguito fuori deli tagli, che succede se si stanno alimentando gli adolescenti. Aggiungere in poche manciate di patatine di banana per il vostro teen a spuntino tra i pasti.,

Cobb Salad Wraps
Questo involucro è ricco di proteine dalle uova tritate e tacchino. E ‘ così semplice da fare e, naturalmente, si potrebbe omettere il tacchino dal momento che questi sono abbastanza abbondante con le uova sode. Per l’adolescente che è ancora un bambino a cuore, includere alcuni fatti in casa in pelle di frutta fragola sul lato.

Ciotole di burrito
Potresti chiamarlo il nostro pranzo all-star!, È tutto ciò che ami dei burritos, in una ciotola! Usa la tua scelta di proteine come la carne di taco dagli avanzi della scorsa notte, pollo cotto o fagioli neri. Invia questo pranzo freddo o imballalo all’interno di un contenitore thermos più grande.

Come puoi vedere, l’ora di pranzo è un GROSSO PROBLEMA a MOMables e sto sempre cercando di rendere l’ora di pranzo più sana per i miei figli e i tuoi figli. Ecco perché è possibile trovare idee pranzo più sani per gli adolescenti all’interno dei miei piani pasto famiglia che forniscono nuove ricette, consigli di preparazione pasto, e liste della spesa, ogni settimana!, E quando hai finito di pianificare i pranzi di tutti i tuoi ragazzi, sarai pronto a fare una di queste idee per la cena per stasera!

Essere un adolescente è un grosso problema, pranzi di imballaggio, non tanto quando hai un sacco di idee! Ecco un’ultima ricetta per le ciotole di burrito di pollo che i tuoi ragazzi adoreranno vedere domani nel loro lunchbox!