Non solo gli avocado sono ricchi di grassi sani, ma sono anche un’ottima fonte di vitamine E e C, entrambe svolgono un ruolo chiave nella salute e nella vitalità della pelle.
Ecco alcuni dei modi in cui questi ingredienti aiutano gli avocado a dare un pugno potente quando si tratta di benefici per la pelle.,
Lenisce le condizioni della pelle
Secondo Maya Ivanjesku, Chief Scientific officer di LaFlore Probiotic Skincare, i grassi, i composti e le vitamine presenti negli avocado possono aiutare a velocizzare la riparazione della pelle e migliorare le condizioni croniche della pelle come eczema e acne.
Inoltre, dice Ivanjesku, questi stessi nutrienti possono aiutare a migliorare la pelle screpolata e uniformare il tono della pelle.
Previene i danni alla pelle
La ricerca del 2011 mostra che gli avocado contengono composti che possono aiutare a proteggere la pelle dai danni del sole e dall’infiammazione., I danni ultravioletti (UV) alla pelle possono causare rughe, altri segni di invecchiamento e cancro della pelle.
Inoltre, gli studi hanno dimostrato che sia la vitamina C che la vitamina E, che si trovano negli avocado, svolgono un ruolo importante nell’aiutare a proteggere la pelle dai danni ossidativi causati dal sole e da altri fattori ambientali.
Migliora l’elasticità della pelle
Uno studio del 2010 su oltre 700 donne ha esaminato la relazione tra la condizione della pelle e l’assunzione di grassi e micronutrienti antiossidanti.,
I ricercatori hanno concluso che un elevato apporto di grassi — in particolare grassi monoinsaturi sani, come il grasso presente negli avocado — ha contribuito ad aumentare l’elasticità della pelle e ridurre la comparsa di rughe.
Minimizza sblocchi
Se avete la pelle che è soggetta a sblocchi, Ivanjesku dice pulizia del viso con olio di avocado può aiutare ad avere meno sblocchi. Ciò è dovuto alle proprietà antimicrobiche nell’olio di avocado.
Sottolinea anche che l’uso di olio di avocado come detergente può aiutare la pelle a sentirsi più elastica e idratata.,
Migliora la salute generale della pelle
Se stai cercando di aumentare la salute generale della tua pelle, Ivanjesku suggerisce di provare l’olio di avocado sulla tua pelle.
” L’olio di avocado pressato a freddo ha un’abbondanza di antiossidanti, steroli vegetali, omega-9, minerali e vitamine, tra cui le vitamine C ed E. Insieme, questi nutrienti possono aiutare ad aumentare la produzione di collagene, lenire l’infiammazione e sollevare le vecchie cellule della pelle”, ha detto.