Il flusso di energia attraverso le vene e il sistema nervoso centrale può garantire la longevità delle prestazioni e il ritardo dell’eiaculazione. Questi fattori possono anche contribuire all’esperienza di orgasmi multipli tra gli uomini. Gli elementi fondamentali per raggiungere tutti questi obiettivi sono gli alimenti. Potrebbero essere verdure, frutta, carne, pollame, frutti di mare e spezie. È inoltre possibile includere integratori a base di erbe come lo Shilajit dall’India, colostro, polvere di ginseng cinese, ciliegia d’inverno e altri., Inoltre se stai affrontando un problema sessuale puoi visitare la clinica di benessere sessuale come evrnuclinics.com per ottenere una soluzione migliore e più veloce.

Mentre ci sono molte pillole e pozioni disponibili che pretendono di fare proprio questo, molti uomini sono riluttanti a percorrere quella strada, e alcuni direbbero giustamente. Le soluzioni sintetiche spesso vanno da inefficaci a addirittura pericolose.

Per fortuna, Madre Natura offre una serie di alternative naturali., Daremo un’occhiata ad alcuni dei più efficaci a breve, ma prima, esaminiamo perché così tanti maschi sentono di aver bisogno di aggiornare i loro strumenti

Un desiderio sano o un segnale di allarme precoce?

Ci sono una serie di motivi un uomo può essere alla ricerca di modi per migliorare le dimensioni o le prestazioni dei loro organi sessuali.

Per alcuni, è semplicemente il desiderio di avere di più. Che sia a causa della nozione percepita che dovremmo sempre crescere, o della distorsione della dimensione genitale maschile attraverso l’avvento del porno su Internet; molti maschi sentono il costante bisogno di essere migliori.,

È interessante notare che le loro controparti femminili raramente si sentono così fortemente sull’argomento. Un recente studio ha rilevato che l ‘ 85% delle donne è soddisfatto della dimensione del pene del proprio partner, mentre solo il 55% degli uomini è soddisfatto della propria.

Tuttavia, il desiderio di aumento del maschio non sempre deriva da estetica e il desiderio di essere migliore. Mentre le prestazioni sessuali tendono a diminuire naturalmente con l’età, per alcuni, impotenza o una diminuzione della libido può essere un segnale di allarme precoce per qualcosa di più serio.

La disfunzione erettile è spesso un precursore della malattia coronarica., L’aterosclerosi può verificarsi quando la placca inizia a costruire lungo le pareti delle arterie, che possono limitare il flusso di sangue al pene e portare a difficoltà con le erezioni. Lo stesso processo limita anche il flusso sanguigno al cuore, aumentando i livelli di pressione sanguigna e aumentando il rischio di infarto.

Molti esperti di salute ritengono che l’aterosclerosi sia in gran parte il risultato di fattori di stile di vita, in particolare le scelte dietetiche., Con questo in mente, gli alimenti raccomandati di seguito sono stati scelti non solo per incoraggiare l’aumento naturale del maschio, ma anche per mantenere la salute generale e potenzialmente ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.

Va notato che se sei una persona che soffre già di disfunzione erettile, questi alimenti integrali non sono un sostituto completo per la consulenza o il trattamento professionale. Tuttavia, se stai semplicemente cercando di mantenere la tua libido e aumentare le tue prestazioni, speriamo che ti diano una mano.,

Ciliegie Acerola

Come discusso sopra, la disfunzione erettile è a volte il risultato di accumulo di placca e scarso flusso di sangue alle regioni genitali.

Le ciliegie Acerola sono una potente fonte di vitamina C, che vanta le più alte concentrazioni conosciute di tutti gli alimenti. Si pensa che una porzione di succo di acerola contenga tredici volte più vitamina C rispetto alla stessa quantità di succo d’arancia. Questo importante micronutriente aiuta a migliorare il flusso sanguigno in tutto il corpo, oltre a stimolare il sistema immunitario.,

Inoltre, acerola sono una fonte di antociani, una sottoclasse di flavonoidi che aiutano anche a migliorare il flusso sanguigno. Gli antociani sono anche pensati per agire come antiossidanti, contribuendo a rallentare il processo di invecchiamento e combattere le malattie croniche riducendo i danni dei radicali liberi alle cellule e al DNA.

2. Semi di lino

I semi di lino sono una ricca fonte di acidi grassi omega, che sono ancora importanti per mantenere un buon flusso sanguigno agli organi sessuali e in tutto il resto del corpo., Omega tre sono anche cruciali nella formazione dell’ormone sessuale maschile testosterone, la cui produzione tende a diminuire con l’età e come conseguenza dello stress cronico.

Inoltre, i semi di lino sono una grande fonte di vitamine del gruppo B e fibre alimentari, essenziali per mantenere la salute a tutto tondo. Per ottenere il massimo dal tuo lino, macina un cucchiaio di semi e aggiungili al tuo frullato quotidiano o al mix di cereali.

Banane

Banane presentano una serie di vantaggi diversi quando si tratta di aumento del maschio naturale., Questi frutti gialli possono migliorare il metabolismo dalla digestione alla minzione e all’eliminazione. Si può consumare qualsiasi in combinazione con la banana. Puoi mescolare due banane, una ciliegia, 50 grammi di uva rossa, un’arancia, un kiwi e due pezzi di mela per fare un succo.

Potresti anche preferire mangiare frutta. Il kiwi con Aloe-Vera può migliorare il flusso sanguigno attraverso i Corpi cavernosi durante il rapporto sessuale. Quindi, il livello di prestazioni è sempre coerente. Puoi consumare circa 300 ml di succo di Aloe-Vera + Kiwi un’ora prima del rapporto sessuale. Si può sperimentare un miglioramento significativo.,

È necessario aggiungere frutta secca come ciliegia, datteri, mandorle e anacardi, con noce di Betel (più importante stimolante del pene) in una ciotola. Schiacciateli e trasformateli in una pasta aggiungendo latte e miele. Puoi consumare due cucchiai due ore prima del rapporto sessuale. Possono rafforzare i corpi cavernosi e i muscoli intorno alla regione del pene.

Le banane sono anche una grande fonte di potassio, un micronutriente che aiuta a bilanciare l’eccesso di sodio nel corpo, migliorando la salute del cuore e aumentando la resistenza., Le banane sono anche una fonte di vitamina B6, che si crede per aiutare a stimolare la crescita del tessuto del pene.

Le banane contengono un precursore del neurotrasmettitore dopamina, che tra le altre cose è responsabile del desiderio sessuale e del miglioramento delle dimensioni e della durezza delle erezioni. Inoltre, contengono l’enzima bromelina, che ha dimostrato di aumentare la libido e invertire l’impotenza.

A parte i benefici per la salute sessuale, le banane sono grandi per il benessere a tutto tondo. Contengono una vasta gamma di importanti vitamine e minerali, oltre a fibre alimentari e antiossidanti.

4., Zafferano e peperoncino rosso

Lo zafferano è stato apprezzato come integratore a base di erbe per migliaia di anni. Poiché lo zafferano è noto per aumentare i livelli di serotonina e stimolare il flusso di sangue agli organi sessuali, è stato a lungo usato come afrodisiaco a base di erbe. È comunemente usato per trattare la disfunzione erettile, senza gli effetti collaterali che la medicina moderna può indurre. Consigliamo Mazaeus Saffron seleziona e importa autonomamente lo zafferano testato in laboratorio da un collettivo di agricoltori, specializzati esclusivamente in questa preziosa spezia.,

I peperoncini sono un altro alimento che porta alla vasodilatazione, migliorando il flusso sanguigno intorno al corpo. Si può vedere la prova di questo nella faccia arrossata rosso di qualcuno che ha appena mangiato un piatto di peperoncino caldo.

I peperoncini contengono anche potassio, che come accennato in precedenza, aiuta a migliorare la salute del cuore e aumentare la resistenza sessuale. Inoltre, i peperoncini hanno dimostrato di ridurre l’infiammazione, migliorare la salute digestiva e aumentare l’immunità.,

Fagioli e cereali integrali

I cereali integrali e i fagioli sono tipicamente ricchi di tiamina, una vitamina B che aiuta a stimolare il sistema nervoso.

Il sistema nervoso svolge un ruolo importante nelle prestazioni sessuali, in quanto consente di interpretare segnali e sentimenti. Se la tua sensibilità è migliorata, le tue prestazioni probabilmente aumenteranno e la tua esperienza sessuale durerà in genere più a lungo.

Cosa c’è di più, cereali integrali e fagioli sono cuore sano e può migliorare la salute digestiva., Sono anche una grande fonte di proteine vegetali, importanti per mantenere la massa muscolare e aumentare la forza fisica a tutto tondo.

I fagioli sono naturalmente ricchi di potassio, antiossidanti, proteine e vitamine. Possono eliminare tutti gli elementi tossici dal flusso sanguigno e dai muscoli. Le prestazioni sessuali hanno bisogno di muscoli forti. Dovresti prestare particolare attenzione ai muscoli delle cosce, degli addominali, dei fianchi, delle spalle e delle braccia. È a causa della potenza necessaria per rendere il vostro movimento del corpo coerente e focalizzata durante il rapporto sessuale.,

Potresti aver sperimentato il restringimento del pene durante il rapporto sessuale senza una vera ragione. Non è necessariamente dovuto all’eiaculazione precoce. È dovuto alla mancanza di coordinazione tra i muscoli del corpo e i Corpi cavernosi all’interno dello strato esterno del pene. La mancanza di flusso sanguigno nell’arteria cavernosa si verifica quando i principali muscoli scheletrici sono deboli. È per la semplice ragione di abbassare il pompaggio del pene si restringe.

Puoi mangiare da una vasta gamma di fagioli, tra cui il fagiolo nero, il fagiolo marino, i fagioli mung, i ceci, le FAVE, ecc., Tutti hanno il potenziale per migliorare la forza muscolare.

Puoi usare carote, broccoli, aglio intero, zucca e verdure a foglia verde per preparare un’insalata. Oppure puoi fare una zuppa densa e mangiarla con pane integrale. Possono darti l’energia per le massime prestazioni. L’aglio può essere l’ingrediente chiave per migliorare la potenza di erezione e sostenerlo a lungo.

Noci

Noci come noci, brasili e noci pecan sono grandi fonti di acidi grassi omega tre, che come discusso sopra possono migliorare il flusso di sangue agli organi sessuali e aiutare nella produzione di testosterone., Le noci sono anche tipicamente ad alto contenuto di L-arginina, un aminoacido aiuta a ridurre l’impotenza e migliorare la qualità delle erezioni.

Inoltre, le noci sono essenziali per la salute del cervello e il mantenimento della funzione cognitiva. Possono anche aiutare a mantenere un fisico sano e magro che funziona bene sia in camera da letto che nella vita di tutti i giorni.

Aglio

Anche se potrebbe non fare molto per il tuo respiro, l’aglio ha dimostrato di essere un popolare alimento di aumento del maschio., Contiene concentrazioni notevoli del composto allicina, che ha dimostrato di aumentare il flusso di sangue alla regione genitale. Ciò consente un’erezione più forte, per un periodo di tempo più lungo.

L’aglio aiuta anche a ridurre i livelli di colesterolo, liberando le arterie e riducendo il rischio di malattia coronarica.

Cioccolato fondente

Anche se probabilmente non dovrebbe essere consumato in eccesso, il cioccolato fondente può agire come un alimento naturale di aumento del maschio., Esso contiene notevoli quantità di serotonina chimica, che può migliorare la sensibilità del sistema nervoso, e promuovere il rilascio di ‘sentirsi bene’ ormoni dal cervello. Ciò può aumentare il desiderio di attività sessuale e migliorare la sensazione di piacere.

Il cioccolato fondente può anche ridurre il rischio di malattie cardiache e contiene antiossidanti che possono aiutare a rallentare il processo di invecchiamento.

Finora abbiamo discusso di prodotti naturali che aiutano le tue prestazioni sessuali. Per ottimizzare e bilanciare l’effetto è necessario combinarli in pasti piacevoli e mangiare regolarmente., Di seguito è riportato un piccolo promemoria di come le persone dovrebbero mangiare. Se vuoi rimanere forte e giovane non diventare mai troppo occupato o troppo avido di come ti nutri! Fare la routine.

Pre-Colazione
La prima bevanda che dovresti avere al mattino presto è acqua pura. Si consiglia di bere acqua a temperatura ambiente e non dal frigorifero. Bevi un litro d’acqua e rilassati per i successivi 15 minuti. Quindi avere una tazza piena di succo di lime con un cucchiaino di sale. Non aggiungere zucchero o qualsiasi elemento dolcificante. Si può anche bere una tazza piena di succo di anguria, succo di melograno, o succo di kiwi.,

Colazione
Prepara un’insalata di verdure crude con cetrioli, broccoli, carote e cavoli. Puoi tagliare il cetriolo a pezzi rotondi. Quindi puoi grattugiare le altre verdure e guarnire lo strato di cetriolo. Aggiungere pepe in polvere, aglio in polvere e zenzero in polvere. Oltre all’insalata, puoi anche mangiare pane integrale con salsiccia.

Pranzo

Per il pranzo, puoi avere carne magra, Salomone, sardine, ostriche o qualsiasi altro tipo di pesce di mare. Si può anche aggiungere uno qualsiasi dei succhi di frutta fresca.

Cena
Si dovrebbe avere la cena 2 ore prima del rapporto sessuale., Si può avere butterfish, anguilla, halibut o lo sgombro. Hanno la più alta potenza di abilitare l’erezione e sostenerla. Bevi una grande tazza di latte con succo di datteri.

Il modello alimentare potrebbe richiedere del tempo per diventare attivo. Nel frattempo, dovresti garantire allenamenti fisici e astinenza dal fumo e dall’alcol. Avrete bisogno di un minimo di una settimana per ottenere la vostra resistenza originale indietro.