Potenziali benefici per la salute del fegato di pollo

Il fegato di pollo è una ricca fonte di proteine. Agisce anche come un’ottima scelta quando si cerca una dieta equilibrata.

I suoi benefici per la salute includono:

Gestione del peso. A seconda di come è cotto, il fegato di pollo è un ripieno, cibo a basso contenuto calorico. Quando cotto a fuoco lento, la porzione media di fegato di pollo ha 73 calorie. Quando è servito come un patè, contiene 26 calorie.,

Se stai cercando di perdere peso, evita il fegato di pollo fritto, che contiene 180 calorie per porzione e contiene livelli più elevati di sodio e grassi, entrambi i quali possono rendere più probabili malattie cardiache e altre complicazioni. Con il suo basso contenuto calorico, il fegato di pollo può aiutare nella perdita di peso e aiutare a prevenire l’obesità.

Salute del sangue. I globuli rossi del tuo corpo hanno bisogno di ferro e vitamine per trasportare ossigeno e prevenire condizioni come l’anemia, che è quando il tuo corpo manca dei globuli rossi di cui hanno bisogno. La circostanza esaurisce il vostro corpo di ossigeno e può lasciarvi ritenere affaticato., Con il suo contenuto di ferro e vitamina, il fegato di pollo può aiutare a combattere la carenza di vitamina B12.

Salute del cuore. Il fegato di pollo contiene selenio, un minerale che aiuta a prevenire e gestire condizioni cardiovascolari come malattie cardiache, ictus e colesterolo alto.

Salute degli organi. Spesso chiamato “superfood”, il fegato di pollo è pieno di sostanze nutritive per mantenere il corpo sano. La vitamina A aiuta a proteggere la vista e la salute degli occhi, rafforza il sistema immunitario e aiuta gli organi come i reni e il cuore a funzionare correttamente., La vitamina B2, o riboflavina, aiuta il tuo corpo a produrre energia dal cibo e mantiene le cellule forti. Oltre a contribuire alla salute del sangue, la vitamina B12 aiuta anche il tuo cervello a lavorare meglio.