Siamo di fronte a una pandemia globale dall’inizio di quest’anno 2020 e abbiamo capito l’importanza di uno stile di vita sano e di potere immunitario. Potresti anche essere consapevole del fatto che questo coronavirus attacca i polmoni e lo rende vulnerabile. Questo ci porta all’importanza dei polmoni sani.
I polmoni sani svolgono un ruolo vitale nell’aiutare i nostri corpi a funzionare bene. I polmoni sono il nostro sistema di supporto per la respirazione., Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), più di 235 milioni di persone soffrono di asma. Conosciamo tutti i benefici del pranayama e dello yoga per un migliore funzionamento dei polmoni.
Quindi cosa possiamo fare di più per rendere i nostri polmoni più sani e più forti, rendendoli immuni al virus e ad altre malattie? Quali sono le probabilità di avere alcuni prodotti alimentari come risposta? Vorremmo romperlo a voi che alcuni alimenti aiutano i polmoni a diventare più forti! Questi includono aglio, curcuma, zenzero, pesce, noce, agrumi, cipolla e mela., Ci sono molti altri sulla lista, ma per ora, studieremo come esattamente aiutano a rendere i polmoni funzionano meglio e renderlo più sano. Andiamo attraverso di loro e scoprire come!
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Prodotti alimentari crudi che sono buoni per i polmoni sani –
Aglio –
Le proprietà antinfiammatorie e antiossidanti dell’aglio sono benefiche per le persone con condizioni come l’asma, la bronchite e, secondo alcuni studi recenti, l’aglio ha effetti protettivi anche su un paziente affetto da cancro ai polmoni in misura Migliora l’eliminazione di tossine e sostanze cancerogene, aiutando i polmoni a funzionare meglio, in quanto comprende flavonoidi, stimolando la produzione di glutatione.,
Curcuma –
Come indiani, conosciamo l’uso della curcuma come antisettico naturale con qualità medicinali. È anche una parte importante della maggior parte delle preparazioni alimentari. La proprietà antinfiammatoria della curcumina trovata in curcuma è realmente importante nel migliorare il funzionamento dei polmoni ed aiuta nei termini quali asma, malattia polmonare ostruttiva cronica, fibrosi polmonare e lesione polmonare acuta a causa della sua efficacia nei termini polmonari con le risposte infiammatorie anormali., Il composto di curcumina aiuta ad alleviare l’infiammazione delle vie aeree e la tenuta del torace, che è associata all’asma.
Ginger –
Lo zenzero è una parte molto comune e importante di molte ricette alimentari che mangiamo e beviamo e offre anche molti benefici ai polmoni. Le qualità antinfiammatorie causano la broncodilatazione nei pazienti asmatici. È anche accreditato per abbattere il muco ed espellerlo.,
Pesce –
Gli acidi grassi omega 3, estratti dai pesci sono benefici per i pazienti con malattie polmonari croniche come una malattia polmonare ostruttiva cronica. Ha anche proprietà antinfiammatorie che diminuiscono l’infiammazione dei polmoni nei pazienti con BPCO. Oltre all’acido grasso, l’olio di pesce protegge anche i polmoni dalle infezioni da un batterio chiamato influenza Haemophilus.
Noce –
Per coloro che sono vegetariani e non consumano acidi grassi omega 3 dal pesce, noce è per il vostro salvataggio qui., Come nell’olio di pesce, le noci sono ben caricate con acidi grassi omega 3, che risulta essere davvero utile per i pazienti con BPCO dall’infiammazione controllata dei polmoni.
Appena una manciata al giorno può rivelarsi per aiutare a combattere l’asma e altri disturbi respiratori.
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Acqua –
L’acqua è la forma di base della vita. L’acqua stessa è vita. E non c’è niente di più vantaggioso ed efficace dell’acqua. L’acqua è uno dei modi più puri per disintossicare il tuo corpo., È necessario bere almeno 8 a 10 bicchieri di acqua per mantenere il corpo idratato perché i polmoni secchi sono più suscettibili di infiammazione e irritazione.
Agrumi –
Gli agrumi, in particolare l’arancia e il limone, sono una straordinaria fonte di antiossidanti e vitamina C e Vitamina C, a sua volta, aiuta a rafforzare l’immunità e combattere le infezioni respiratorie. I frutti ricchi di vitamina C riducono il respiro sibilante nei bambini e ottimizzano le funzioni polmonari e la respirazione nei pazienti con BPCO, come da alcuni studi recenti.,
Onion –
Cipolla, ancora una volta, è il vegetale più comunemente usato in ogni altra famiglia indiana a causa del suo gusto, micronutrienti e vitamine. Anche tradizionalmente, è stato usato come rimedio a base di erbe per il raffreddore, l’influenza e la bronchite. Aiuta a migliorare i polmoni e il suo funzionamento con le sue proprietà anti-infiammatorie.
Semi di lino –
Molte indagini stanno dimostrando che l’olio di semi di lino può aiutare nella riduzione della fibrosi polmonare. Aiutano a proteggere i tessuti polmonari prima e dopo l’esposizione alle radiazioni e aiutano nella riduzione dell’infiammazione polmonare.,
Apple –
Siamo tutti consapevoli del famoso adagio che dice: “una mela al giorno, tiene lontano il medico”. Beh, non possiamo negarlo, vero? Questo adagio è stato sostenuto da diversi studi recenti con prove scientifiche. Secondo alcuni studi clinici, il rischio di sviluppare il cancro ai polmoni è ridotto dal consumo regolare di mele. Apple è anche accreditato per il ridotto rischio di asma, come da uno studio. Aiuta a mantenere e migliorare il funzionamento dei polmoni e dell’intero sistema respiratorio.
Takeaway –
Questi erano gli 8 alimenti che sono sorprendenti per i polmoni sani., Come dice il proverbio, “siamo ciò che mangiamo”. Assicurati di aggiungerli alla tua dieta quotidiana e di garantire polmoni e sistema respiratorio migliori e più sani per il tuo corpo. Questi sono gli alimenti di base che consumiamo ogni giorno nelle famiglie indiane, ma se stai attraversando un serio problema polmonare, assicurati di visitare subito il medico per assicurarti il meglio della tua salute.
Restate sintonizzati sul Dr. B. Lal Clinical Laboratory per ulteriori aggiornamenti.