Se si verificano dolore proprio in questa zona mentre si esegue e, a volte si viaggia fino alla gamba, allora molto probabilmente soffre di ciò che chiamiamo tendinite tibiale posteriore.

Questo problema è comunemente visto in corridori o escursionisti.

Questo muscolo si trova nel compartimento profondo della parte inferiore della gamba ed è un muscolo stabilizzante chiave della caviglia, sostenendo l’arco mediale del piede.,

Così che cosa provoca i muscoli per iniziare male?

1. Tecnica errata utilizzata per un periodo di tempo (corsa o escursionismo)
2. Piedi piatti; Le persone che soffrono di questi problemi hanno i piedi piatti per cominciare o sviluppano un piede piatto se questo problema non è corretto e può portare a più altre lesioni alla caviglia quando non trattate., Debole caviglia coinvolgimento dei muscoli stabilizzatori– perché la caviglia stabilizzatore sono deboli non sono in grado di far fronte alla quantità di carico che si sta cercando di mettere in loro con la vostra attività, quindi, hanno cominciato a ricevere i feriti
3. Debole Polpaccio muscoli, I muscoli più grandi del gruppo sono supponiamo di fare la maggior parte del lavoro, come la corsa o per lunghe escursioni tuttavia, se sono deboli, il coinvolgimento dei muscoli stabilizzatori dovranno fare doppio compito, stabilizzare l’articolazione della caviglia e aiuta anche a fare il movimento, così, inevitabilmente, diventa oberato di lavoro portando a lesioni

Come risolvere il problema?,

1. Quindi per andare su come risolvere questo problema abbiamo bisogno di correggere la tecnica
2. Quindi abbiamo bisogno di migliorare i piedi piatti problemi
3. Rafforzare la vostra caviglia lesa stabilizzatore di muscoli (Tibiale Posteriore)
4. Rafforzare i vostri muscoli del polpaccio quindi sono abbastanza forte per fare le attività che si desidera loro di fare!,

Qui a Capital Physiotherapy, i nostri fisioterapisti sono gli esperti per aiutarti a risolvere i tuoi problemi alla caviglia e tutto il disagio che ne deriva!

Possiamo aiutarti a rompere questa abitudine e condurre uno stile di vita più sano e indolore.

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