il dolore alla nuca di solito non è un segno di un problema serio, essendo più comune nei casi in cui c’è molta tensione, causata da situazioni come stress emotivo, aumento della pressione sanguigna o ansia. Normalmente, in questi casi è anche possibile sentire il collo più rigido e un dolore su entrambi i lati della nuca.,

tuttavia, ci sono alcuni casi in cui il dolore al collo può essere un sintomo di un problema più serio come la meningite o l’aneurisma, ma in questi casi, di solito è accompagnato da forti capogiri, vomito o febbre e potrebbe esserci un mal di testa.

impara i passaggi per porre fine al dolore al collo.,

cattiva postura

La cattiva postura è una delle principali cause di dolore alla nuca del collo, essere più comune nelle persone che lavorano seduto e davanti a un computer, perché quando si adotta una postura scorretta, o quando l’altezza dello schermo non è adeguata, è possibile generare una tensione nei muscoli e nervi della spina dorsale è compresso, che può causare dolore in questa zona.,

come trattare: in questo caso è importante prestare attenzione alla cattiva postura quando si è seduti, dovendo ricaricare completamente la schiena sulla sedia e appoggiare i piedi sul pavimento, evitando di incrociare le gambe. Inoltre, si raccomanda che lo schermo del computer sia a 50-60 cm di distanza e all’altezza degli occhi, essendo in grado di mettere un supporto in modo che ciò sia possibile. Ulteriori suggerimenti su come migliorare la postura.,

stress e ansia

così come una cattiva postura, lo stress e l’ansia possono anche causare tensione muscolare e causare dolore alla nuca, ed è anche comune notare un mal di testa nel corpo.

come trattare: per alleviare lo stress e l’ansia, è importante praticare attività che promuovono il rilassamento, come la meditazione, l’attività fisica, la visione di un film o il riposo. In questo modo è possibile non solo alleviare il dolore alla nuca, ma anche promuovere il benessere.,

scopri altri suggerimenti per alleviare lo stress.

contrattura o torcicollo

un’altra causa molto comune di dolore alla nuca è la presenza di problemi muscolari come contratture o torcicollo nella zona del collo o della parte superiore della schiena. Di solito, questo tipo di dolore si manifesta dopo intensi allenamenti alla schiena o alla spalla, ma può anche accadere a causa di una cattiva postura durante il giorno o durante il sonno, ed è normalmente percepito quando si gira il collo, per esempio.,

come trattare: è indicata l’applicazione di impacchi caldi sulla schiena e sul collo, nonché il riposo. Se il dolore non migliora si consiglia di andare dal medico di famiglia, in quanto potrebbe essere necessario iniziare l’uso di antinfiammatori o rilassanti muscolari, come la ciclobenzaprina cloridrato.,

Sinusite

la sinusite è un’infiammazione della mucosa dei seni nasali caratterizzata dall’accumulo di secrezioni, che porta ad un aumento della pressione sul viso, principalmente tra il naso e gli occhi, oltre a ciò può anche esserci una sensazione di pesantezza alla testa e dolore alla nuca, in alcuni casi. Impara come riconoscere i sintomi della sinusite. Scopri di più sui sintomi della sinusite.,

come trattare: è importante consultare il medico per diagnosticare la causa della sinusite e avviare il trattamento più appropriato, l’uso di decongestionanti nasali o l’uso di antibiotici può essere indicato, nel caso che la sinusite è causata da batteri, in aggiunta all’uso di anti-infiammatori per alleviare i sintomi, può anche essere indicato.,

guarda nel video qui sotto alcune strategie per alleviare la sinusite:

artrosi

causando degenerazione delle articolazioni, l’artrosi può anche essere una delle cause del dolore alla nuca. Ciò si verifica perché nella regione del collo ci sono diverse articolazioni tra le vertebre della colonna vertebrale. Quindi se c’è una degenerazione in quella regione, il dolore può irradiarsi alla nuca. Di solito questo dolore peggiora con il movimento del collo e peggiora durante il giorno ed è alleviato con il riposo.,

come trattare: per alleviare le crisi dolorose è necessario consultare il traumatologo per iniziare l’uso di analgesici, farmaci antinfiammatori o integratori di glucosamina con condroitina. Tuttavia, per evitare che il dolore si ripresenti, devono essere svolte attività che aiutino ad alleviare il peso sulle articolazioni e rafforzare i muscoli della schiena e del collo, come l’idrogimnasia, il pilates o lo yoga.,

Meningite

la meningite è una delle cause più gravi dell’emergenza del dolore alla nuca, anche se è raro che possa insorgere a qualsiasi età, specialmente se c’è un focolaio della malattia. In questi casi, il dolore alla nuca è molto forte e appare in combinazione con altri sintomi come febbre, mal di testa, nausea, vomito e stanchezza eccessiva.

in questa situazione il dolore alla nuca peggiora quando si tenta di abbassare la testa e sostenere il mento sul petto, una manovra che viene eseguita dal medico e che è indicativa di infiammazione a livello delle meningi.,

Come trattare la meningite deve essere identificato e trattato il più presto possibile, sempre sospettato di questa malattia, è importante andare al pronto soccorso di un ospedale per la diagnosi è fatta e il trattamento è iniziato, che può includere l’uso di antibiotici.

vedi come identificare i sintomi della meningite.,

ipertensione

le situazioni che causano un aumento della pressione sanguigna, come lo stress, sono le principali cause di dolore alla nuca, che poi si irradia alla fronte ed è associata a una sensazione di pesantezza alla testa e visione offuscata. Vedi di più sui sintomi dell’ipertensione.

come trattare: il modo migliore per alleviare questo tipo di dolore è rilassarsi per cercare di abbassare la pressione sanguigna e apportare alcuni cambiamenti nella dieta, evitando l’assunzione di cibi ricchi di sale e aumentando l’assunzione di acqua., Oltre a questo, un’attività fisica regolare eseguita con il giusto accompagnamento di un professionista, può anche aiutare a migliorare la circolazione sanguigna e regolare la pressione sanguigna.

se la pressione sanguigna è fuori controllo o se il dolore alla nuca si presenta più frequentemente, si consiglia di andare dal cardiologo per valutare i cambiamenti di pressione e indicare il trattamento più appropriato., Vedi nel video qui sotto alcuni suggerimenti per abbassare la pressione sanguigna naturalmente:

aneurisma

l’aneurisma cerebrale è una dilatazione di un vaso sanguigno nel cervello che può rompersi nel tempo, causando un ictus emorragico. Di solito questo tipo di alterazione non causa alcun sintomo prima della rottura, tuttavia, ci sono alcuni casi in cui può insorgere un dolore costante alla nuca. Quando si rompe, il dolore è molto forte e improvviso e può continuare a peggiorare nel tempo., Scopri di più sui sintomi che un aneurisma può causare.

Come trattare: se si sospetta che ci sia una rottura di un aneurisma è molto importante andare immediatamente in ospedale o chiamare un’ambulanza. La rottura di un aneurisma provoca lo stesso tipo di sequele di un ictus e può quindi essere pericolosa per la vita.,

Quando per vedere un medico

Si consiglia di andare dal medico quando il dolore al collo:

• Viene immobilizzare la persona;
• Prende più di 48 ore prima del decollo;
• non C’è dolore toracico o palpitazioni:
• È accompagnata da vomito o febbre sopra 38ºC.

in questi casi, è necessario consultare un medico generico per ordinare gli esami, indicare la possibile causa del dolore alla nuca e iniziare un trattamento appropriato., Il medico può anche indirizzare il paziente a un cardiologo in caso di ipertensione o a un traumatologo quando il dolore è provocato da malattie della colonna vertebrale o problemi muscolari.