L’allattamento al seno è un’abilità che madre e bambino imparano insieme. Questi 10 suggerimenti possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di allattamento al seno.,

Sommario

1. Tenere il vostro bambino pelle-a-pelle
2. Come per nutrire il tuo bambino
3. Guarda il bambino non l’orologio
4. Cercare i segni che il vostro bambino è sempre abbastanza latte
5. la produzione di Latte
6. Cerchi dopo la mamma
7. Fumatori, la droga, l’alcool e l’allattamento al seno
8. Parlate con gli altri
9. di Lavoro e allattamento
10. Godetevi il Vostro Bambino

Tenere il vostro bambino pelle-a-pelle

per Coccolare il vostro bambino sul petto per un dolce benvenuto al mondo., Tenere il tuo bambino pelle a pelle aiuterà il tuo corpo a iniziare a fare il latte e sveglierà i riflessi di alimentazione del tuo bambino. Ciò significa che il tuo bambino inizierà a cercare il tuo seno prima e il tuo corpo farà più latte. I bambini sono spesso più svegli e interessati all’alimentazione nella prima ora dopo la nascita. Rimani pelle a pelle con il tuo bambino fino a dopo la prima poppata.

Tieni il tuo bambino pelle a pelle il più possibile per i primi giorni e settimane dopo la nascita., Il contatto pelle a pelle aiuta:

• allattamento al seno
• tenere il bambino caldo
• ridurre il pianto e lo stress del bambino
• regolare lo zucchero nel sangue del bambino
• promuovere il legame
• il bambino recuperare dalla nascita

Il vostro partner può tenere il vostro bambino pelle-a-pelle troppo!,

Come nutrire il tuo bambino

Guarda per il vostro bambino primi segni di voler feed:

• rooting reflex per vedere il tuo bambino girare la testa e aprire la loro bocca in cerca di cibo quando si tocca la sua bocca o sulla guancia
• leccare le labbra
• mettendo le mani alla bocca – i bambini che hanno le mani libere può mostrare facilmente che hanno fame

il Pianto è un ritardo di fame cue. Un bambino che piange dovrà essere calmato prima di nutrirsi.

• Sedersi o sdraiarsi comodamente. Si potrebbe desiderare di utilizzare cuscini per il supporto., Ci sono molte posizioni di allattamento al seno, in modo da trovare uno che funziona per voi. Se hai avuto un cesareo, potresti aver bisogno di aiuto per entrare in una posizione comoda.

• Rilassa le spalle e porta il tuo bambino al seno, piuttosto che il tuo seno al bambino.

• Tenere il bambino vicino, pancia a pancia, naso al capezzolo, mento al seno e fondo nascosto in vicino al vostro corpo. Sostenere saldamente il collo e le spalle del bambino senza spingere la parte posteriore della testa del bambino-questo può far allontanare il bambino dal seno.

• Impara come esprimere il tuo latte a mano., Alcune gocce di latte sul capezzolo aiuteranno a attirare l’attenzione del bambino per iniziare a nutrirsi.

• Per le prime settimane, potrebbe essere necessario sostenere il seno con la mano durante l’allattamento. Assicurarsi che le dita siano lontane dall’areola (area scura).

• Appoggia il mento del tuo bambino sul seno, dal naso al capezzolo fino a quando la bocca del tuo bambino si apre grande come uno sbadiglio e il tuo bambino sposta la testa indietro per prendere un grosso boccone del tuo seno. Puoi anche toccare delicatamente le labbra del tuo bambino con il capezzolo fino a quando la loro bocca si apre molto ampia.,

• Quando il bambino si nutre, entrambe le labbra devono essere rotolate verso l’esterno. Sentirai il tuo bambino allattare delicatamente all’inizio, e poi più forte con un ritmo di uno o due succhia per rondine, e piccole pause per riposare.

• Quando il tuo bambino smette di allattare o si stacca dal seno, rutta il bambino e offri l’altro seno.

• Se è necessario togliere il bambino dal seno, posizionare delicatamente un dito nell’angolo della bocca fino a rompere l’aspirazione.

• Lo stomaco di un neonato è molto piccolo e non può contenere una grande quantità di latte., Ecco perché il primo latte che fanno i tuoi seni (colostro) è molto concentrato. È anche il motivo per cui i bambini vogliono nutrirsi spesso all’inizio.,

Queste immagini mostrano la dimensione media di un neonato stomaco e la quantità di latte può contenere:

Figura 1 – Testo Equivalente

Le immagini mostrano un ciliegio, noce, albicocca e un uovo, per illustrare quanto latte neonato stomaco può contenere a 1-2 giorni (ciliegia), 3-4 giorni (noce), 5-6 giorni (albicocca) e 7 giorni (uova).,

Guarda il bambino non l’orologio

Invece di temporizzazione alimenta l’orologio, guardare per il vostro bambino primi segni di voler feed:

• radicamento
• si lecca le labbra
• mettere mani alla bocca

i Bambini hanno bisogno di mangiare spesso nelle prime settimane di vita: almeno 8 o più volte in 24 ore. Questo vi aiuterà a fare più latte e aiuterà il vostro bambino a guadagnare indietro qualsiasi peso che perdono nei loro primi giorni. I feed notturni sono importanti! Aiutano a iniziare l’allattamento al seno e aiutano il tuo corpo a continuare a fare il latte.,

Alcuni bambini preferiscono molti mangimi brevi, mentre altri come un minor numero, mangimi più lunghi. Non affrettare il tuo bambino-prenditi il tuo tempo.

Le prime 4-6 settimane sono un periodo di apprendimento mentre il tuo corpo costruisce la sua fornitura di latte e impari i segnali del tuo bambino. Tempo, pazienza e umorismo possono aiutare!

Cerca i segni che il tuo bambino sta ricevendo abbastanza latte materno

Un segno che il tuo bambino sta nutrendo bene è che al giorno 6, stanno avendo 6 o più pannolini bagnati in 24 ore e stanno pooing spesso. Un altro segno è l’aumento di peso., Molti bambini perdono un po ‘ di peso nei loro primi giorni, quindi lo recuperano quando hanno circa due settimane.

Quando il bambino allatta bene e spesso, non è necessario somministrare altri alimenti o liquidi, nemmeno acqua.

Produzione di latte

Più il tuo bambino allatta al seno nelle prime settimane, più latte farai.

Il tuo bambino crescerà rapidamente nei primi mesi. Durante questi scatti di crescita, ci saranno giorni in cui il tuo bambino sarà molto affamato e dovrà nutrirsi più spesso., Durante questi periodi, il latte materno cambierà e aumenterà per soddisfare le esigenze del bambino.

La ricerca mostra che il latte materno è l’unico alimento o bevanda di cui i bambini hanno bisogno per i primi 6 mesi di vita. Man mano che il tuo bambino cresce, anche il tuo latte cambierà. Continuerà ad avere la giusta quantità di sostanze nutritive per il tuo bambino.Nota * Il latte materno ha anche fattori immunitari che aiutano a proteggere il bambino da infezioni e malattie.

A 6 mesi, i bambini devono iniziare a mangiare cibi sani e ricchi di ferro oltre al latte materno., Il latte materno fornisce ancora nutrimento e protezione importanti, quindi continua ad allattare per tutto il tempo che tu e il tuo bambino volete. Molte famiglie allattano fino a quando i loro bambini sono due anni o più.

Prendersi cura della mamma

Nei primi giorni, cerca di riposare quando il tuo bambino dorme. Accetta o chiedi aiuto per le faccende domestiche e i pasti dal tuo partner, famiglia e amici.

Avere visitatori solo quando ti senti pronto.

Mangia cibi sani e bevi quando hai sete. Potresti avere sete extra, quindi cerca di avere un bicchiere d’acqua ogni volta che il tuo bambino allatta al seno., Vedi Guida alimentare del Canada per informazioni su un’alimentazione sana.

Fai qualcosa di divertente ogni giorno. Rilassati nella vasca da bagno, fai una passeggiata con il tuo bambino, resta in contatto con la famiglia e gli amici.

Se i tuoi capezzoli fanno male, assicurati che il tuo bambino abbia un buon fermo sul seno durante l’allattamento (vedi suggerimento #2). Se hai bisogno di aiuto chiedi a:

• dottore
• infermiera
• ostetrica
• consulente per l’allattamento
• un’altra mamma che allatta

Esprimi alcune gocce di latte materno e lascialo asciugare sul capezzolo dopo ogni poppata. Ha ammorbidenti naturali della pelle e anticorpi per combattere le infezioni., Non hai bisogno di creme speciali, a meno che non sia raccomandato dal tuo medico, infermiere o ostetrica.

Se il seno è gonfio e doloroso (gonfio), applicare impacchi caldi e massaggiare delicatamente il seno prima dell’allattamento al seno per aiutare il flusso del latte meglio. Esprimere un po ‘ di latte prima di nutrirsi e allattare più spesso aiuterà il tuo seno a sentirsi più a suo agio. Tra una poppata e l’altra, applicare impacchi freddi sul seno per ridurre il gonfiore.

Discuti il controllo delle nascite con il medico, l’infermiere o l’ostetrica., L’allattamento al seno esclusivo (nutrire il bambino solo con il latte materno) per i primi 6 mesi può ritardare il ritorno del ciclo mestruale. Ma è importante sapere che puoi ancora rimanere incinta anche se il tuo periodo non è iniziato.

Fumo, droghe, alcol e allattamento al seno

Nicotina, cannabis, alcol, farmaci e altri farmaci passano nel latte materno, quindi la scelta più sicura è di non usarli se si allatta al seno.

Ci sono anche cose che puoi fare per ridurre il rischio per il tuo bambino.,nt di allattare al seno, in modo da cercare modi per ridurre il vostro bambino con l’esposizione a sostanze chimiche nocive da:

• solo fumo/vaping al di fuori della vostra casa o in auto
• lavarsi le mani, lavarsi i denti e cambiare il vostro strato esterno di abbigliamento dopo aver fumo/vape
• uso di e-sigarette o vaping prodotti acquistati tramite legale e regolamentato fonti
• parla con il tuo medico, l’infermiere o l’ostetrica per informazioni sui modi per ridurre o smettere di fumare/vaping

Alcol

si consiglia di non bere alcol se sei l’allattamento al seno, soprattutto quando il bambino è molto giovane., Un drink occasionale può essere ok, a patto che tu lo pianifichi. Allattare al seno (o esprimere il latte) prima di bere un drink, quindi attendere almeno due ore per bevanda, prima di allattare di nuovo.

Cannabis

Tutte le forme di cannabis passano nel latte materno. Fino a quando non ne sapremo di più, la scelta più sicura è quella di non usare cannabis (commestibili, fumare o svapare) se stai allattando. Se non si è in grado di smettere di usare la cannabis completamente provare a utilizzare meno, e meno spesso. Utilizzare solo prodotti di cannabis vaping acquistati attraverso fonti legali e regolamentate.,

Farmaci e altri farmaci

Consultare il proprio medico, infermiere, ostetrica, farmacista o consulente per l’allattamento in caso di dubbi su eventuali farmaci o sostanze che si sta utilizzando che potrebbero influenzare il latte materno.

Parla con gli altri

Parla con gli altri se hai domande o preoccupazioni sull’allattamento al seno., Molte persone in grado di dare supporto e/o di incoraggiamento, tra cui:

• la famiglia e gli amici che hanno allattato al seno
• altre madri che allattano al seno
• gruppi di supporto, come La Leche League
• famiglia locale, i centri di risorsa
• il vostro fornitore di assistenza sanitaria (medico, infermiere o ostetrica)
• consulenti per l’allattamento

di Lavoro e allattamento

il Vostro bambino può avere tutti i benefici del latte, anche se si pensa di tornare al lavoro o a scuola.,

Quando l’allattamento al seno è ben consolidato, puoi esprimere il latte e lasciarlo con il caregiver del tuo bambino per le poppate.

Il latte materno può essere conservato in frigorifero o nel congelatore. Usa bottiglie o sacchetti puliti e datali.

Se non congelato, è possibile riscaldare il latte mettendo la bottiglia o il sacchetto in acqua calda del rubinetto per alcuni minuti prima di utilizzarlo.

Scongelare il latte materno congelato lasciandolo in frigorifero per alcune ore o posizionare la bottiglia / il sacchetto congelati sotto acqua corrente fredda. Una volta che inizia a scongelare, eseguire acqua calda per terminare lo scongelamento.,

Non microonde latte materno o riscaldarlo sul fornello come distrugge la vitamina C e alcuni degli altri benefici di immunità. Può anche causare punti caldi che possono bruciare la bocca del bambino.

Chiedi al tuo datore di lavoro flessibilità in modo da poter allattare o pompare al lavoro. Chiedi se puoi usare un frigorifero per conservare il latte materno. Se hai assistenza all’infanzia al lavoro, a scuola o nelle vicinanze, potresti essere in grado di allattare durante le pause.

Goditi il tuo bambino

Tutti i sensi del tuo bambino sono stimolati quando li tieni. Un bambino che è sorriso, parlato e coccolato si sentirà sicuro e protetto., L’allattamento al seno è più che dare al tuo bambino nutrienti e calorie per far crescere il loro corpo. Si rafforza il legame tra voi e il vostro bambino, ed è una delle tante cose che potete fare per costruire un rapporto sicuro e amorevole.

Quando il bambino invecchia, allatterà meno spesso e i mangimi richiederanno meno tempo. Questo rende più facile mantenere l’allattamento al seno per tutto il tempo che tu e il tuo bambino volete.

Tu e il tuo bambino avete il diritto di allattare ovunque, in qualsiasi momento. Nessuno dovrebbe impedirti di allattare in pubblico o chiederti di muoverti o coprirti.,

Per ulteriori informazioni sull’alimentazione e la nutrizione infantile, visitare www.canada.ca.