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Senza latticini vero frullato di frutta è la bevanda perfetta per la prima colazione o solo uno spuntino., Godetevi in una calda giornata estiva, o tutto l’anno. È leggero e rinfrescante.

I frullati di frutta sono deliziosamente dolci e soddisfacenti. Ora che il tempo sta iniziando a scaldarsi un po’, questi fanno un ottimo spuntino rinfrescante tra i pasti.

Sono anche ottimi per la colazione se stai cercando qualcosa di facile e veloce da fare. Questo frullato di frutta reale senza latticini è una delle mie miscele preferite, che include arance, banane e un medley di frutta congelato composto da ananas, mango e fragole.,

Questi non sono solo un’ottima opzione pasto, sono anche sani e nutrienti, in più è senza latticini. Se non hai latte di mandorle a portata di mano, qualsiasi latte di noci funzionerà.

I frullati di frutta sono sani?

I frullati, specialmente quelli che fai a casa da frutta e verdura intere, sono ricchi di vitamine, minerali e molti altri nutrienti benefici.

Quale latte è il migliore per i frullati?

Puoi usare qualsiasi tipo di latte in un frullato. Il latte di mandorla è una buona opzione se sei intollerante al lattosio o preferisci che il tuo frullato sia privo di latticini.,

Perché ti piace questa ricetta

• Sano, senza aggiunta di zucchero
• Made in solo un paio di minuti
• ideale per bambini
• Ottimo modo per entrare in frutta

Ingredienti

che Cosa hai bisogno per fare questa ricetta.

• Arancia
• Banana
• Medley di frutta congelata
• Latte di mandorle non zuccherato

Come preparare questa ricetta

1 – Aggiungere un’arancia sbucciata, metà di una banana e una tazza di frutta congelata al frullatore.,

2-Aggiungere una mezza tazza di latte di mandorle non zuccherato al frullatore. Frullare fino a quando tutti gli ingredienti sono accuratamente miscelati, circa 1 minuto.

Qualsiasi frutto può essere usato per fare un frullato, quindi sentitevi liberi di usare tutto ciò che avete a portata di mano, o ciò che è attualmente in stagione. Mi piace fare acquisti in base a ciò che è di stagione e usare ciò che posso fresco, ma mi piace anche usare congelato e combinare i due.

La frutta congelata renderà il tuo frullato più spesso senza dover aggiungere ghiaccio. Se vuoi usare tutta la frutta fresca, va bene anche questo, e puoi aggiungere ghiaccio per addensarlo.,

Questo frullato è fatto con tutti i frutti reali, quindi non c’è bisogno di aggiungere dolcificanti perché il frutto è naturalmente dolce.

Posso conservare i miei avanzi di frullato?

Sì. Metti gli avanzi in un barattolo di vetro. Preferibilmente un barattolo pieno in modo che non ci sia più aria nel barattolo. Sigillare bene il coperchio e metterlo in frigorifero per circa 1 giorno.,

Calorie per porzione (1 bicchiere): 244

Prep Time3 minuti

Cuoco Time2 minuti

Totale Tempo5 minuti

Ingredienti

• 1 arancia grande, sbucciate e sezionato
• 1/2 media banana
• 1 tazza di frutta congelata medley, io uso l’ananas, mango e fragole
• 1/2 tazza senza zucchero alla vaniglia con latte di mandorle

Istruzioni

1. inserire tutti gli ingredienti nel frullatore. Mescolare circa 1 minuto, o fino a quando gli ingredienti sono accuratamente combinati.,
2. Versare nel bicchiere e godere!

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Informazioni Nutrizionali:

Produzione:

1
Quantità Per dose:Calorie: 244Total Grassi: 1gSaturated Grassi: 0gTrans Grassi: 0gUnsaturated Grassi: 0gCholesterol: 0mgSodium: 126mgCarbohydrates: 56gFiber: 9gSugar: 36gProtein: 5g

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