Curcuma olio è derivato dalla curcuma, che è ben noto per le sue proprietà anti-infiammatorie, antiossidanti, anti-microbiche, anti-malarica, anti-tumorale, anti-proliferativa, anti-protozoi e proprietà anti-invecchiamento. (1) La curcuma ha una lunga storia come agente di medicina, spezie e coloranti., L’olio essenziale di curcuma è un agente di salute naturale estremamente impressionante proprio come la sua fonte – uno che sembra avere alcuni degli effetti anti-cancro più promettenti in giro. (2)
I benefici della curcuma provengono anche dalle sue vitamine, fenoli e altri alcaloidi che promuovono la salute. L’olio di curcuma è considerato un forte rilassante e bilanciatore per il corpo. Secondo la medicina ayurvedica, questo incredibile rimedio a base di erbe ha lo scopo di sostenere lo squilibrio del tipo di corpo Kapha.,
Dati tutti questi componenti benefici, non sorprende che l’olio essenziale di curcuma abbia dimostrato di possedere i seguenti benefici per la salute.
10 Benefici dell’olio essenziale di curcuma
Ti stai chiedendo: “A cosa serve la curcuma?”I benefici per la salute della curcuma sono davvero sorprendenti, che vanno dal lavoro come potenziale cibo per combattere il cancro a un olio essenziale per la depressione. Ecco alcuni dei modi più impressionanti olio essenziale di curcuma può migliorare la vostra salute o la salute di qualcuno che conosci.
1., Aiuta a combattere il cancro del colon
Uno studio del 2013 condotto dalla Divisione di Scienze alimentari e biotecnologie, Graduate School of Agriculture presso l’Università di Kyoto in Giappone ha dimostrato che il turmerone aromatico (ar-turmerone) nell’olio essenziale di curcuma e nella curcumina, il principale ingrediente attivo della curcuma, entrambi mostravano la capacità di aiutare a combattere il cancro del colon in modelli animali, il che La combinazione di curcumina e turmerone somministrata per via orale a dosi basse e alte ha effettivamente abolito la formazione del tumore.,
I risultati dello studio pubblicati su BioFactors hanno portato i ricercatori alla conclusione che il turmerone è “un nuovo candidato per la prevenzione del cancro del colon.”Inoltre, pensano che l’uso di turmerone in combinazione con la curcumina possa diventare un potente mezzo di prevenzione naturale del cancro del colon associato all’infiammazione. (3)
2. Aiuta a prevenire le malattie neurologiche
Gli studi hanno dimostrato che il turmerone, un importante composto bioattivo dell’olio di curcuma, inibisce l’attivazione della microglia. La microglia è un tipo di cellula situata in tutto il cervello e il midollo spinale., L’attivazione della microglia è un segno rivelatore della malattia del cervello in modo dal fatto che l’olio essenziale della curcuma contenga un composto che ferma questa attivazione nociva delle cellule è estremamente utile per la prevenzione ed il trattamento della malattia del cervello. (4)
Un altro studio con soggetti animali ha mostrato sia in vitro che in vivo il turmerone aromatico fa sì che le cellule staminali neurali aumentino rapidamente di numero., Il turmerone aromatico dell’olio essenziale di curcuma è creduto per essere un modo naturale promettente sostenere la rigenerazione necessaria per migliorare le malattie neurologiche come il morbo di Parkinson, il morbo di Alzheimer, la lesione del midollo spinale e l’ictus. (5)
3. Potenzialmente tratta l’epilessia
Le proprietà anticonvulsivanti dell’olio di curcuma e dei suoi sesquiterpenoidi (ar-turmerone, α-, β-turmerone e α-atlantone) sono state precedentemente mostrate in entrambi i modelli di zebrafish e topi di convulsioni indotte chimicamente., Ricerche più recenti nel 2013 hanno dimostrato che il turmerone aromatico ha proprietà anticonvulsivanti nei modelli di crisi acuta nei topi. Il turmerone è stato anche in grado di modulare i modelli di espressione di due geni legati alle convulsioni nel pesce zebra. (6)
4. Aiuti nella riduzione dell’artrite e dei problemi articolari
Tradizionalmente, la curcuma è stata utilizzata nella medicina ayurvedica cinese e indiana per trattare l’artrite poiché i componenti attivi della curcuma sono noti per bloccare le citochine e gli enzimi infiammatori. Ecco perché è conosciuto come uno dei migliori oli essenziali per l’artrite in giro.,
Gli studi hanno dimostrato la capacità della curcuma di aiutare a ridurre il dolore, l’infiammazione e la rigidità legate all’artrite reumatoide e all’osteoartrite. Uno studio pubblicato sul Journal of Agricultural and Food Chemistry ha valutato gli effetti anti-artritici dell’olio essenziale di curcuma e ha scoperto che l’olio essenziale di curcuma grezzo somministrato per via orale a una dose che corrisponderebbe a 5.000 milligrammi al giorno negli esseri umani aveva un modesto effetto antinfiammatorio sulle articolazioni dei soggetti animali. (7)
5., Migliora la salute del fegato
La curcuma è ben nota nel mondo della salute olistica per la sua capacità di aiutare a migliorare la salute del fegato. Il fegato è il nostro organo disintossicante più vitale e la sua condizione colpisce tutto il corpo. Gli studi hanno dimostrato che la curcuma è epatoprotettiva (protettiva del fegato), che è in parte dovuta all’attività antinfiammatoria della curcuma., Alcune ricerche pubblicate su BMC Complementary& Medicina alternativa hanno esaminato specificamente il metotrexato (MTX), un antimetabolito ampiamente utilizzato nel trattamento del cancro e delle malattie autoimmuni, e la tossicità epatica causata da MTX. Lo studio ha dimostrato che la curcuma ha aiutato a proteggere il fegato dalla tossicità epatica indotta da MTX, lavorando come pulizia preventiva del fegato. Il fatto che la curcuma possa proteggere il fegato da una sostanza chimica così forte dimostra quanto possa essere incredibile come un aiuto naturale al fegato., (8)
Inoltre, studi sugli animali hanno dimostrato che gli enzimi antiossidanti nel sangue e nel siero dei soggetti sono aumentati dopo la somministrazione di olio di curcuma. L’olio di curcuma ha anche mostrato un effetto significativo sugli enzimi antiossidanti nel tessuto epatico dei topi dopo il trattamento per 30 giorni. (9) Tutto questo combinato contribuisce al motivo per cui si ritiene che la curcuma aiuti a trattare e prevenire le malattie del fegato.
6., Aiuta a combattere il cancro al seno
La ricerca pubblicata sul Journal of Cellular Biochemistry ha dimostrato che il turmerone aromatico trovato nell’olio essenziale di curcuma ha inibito l’attività enzimatica indesiderabile e l’espressione di MMP-9 e COX-2 nelle cellule di cancro al seno umano. Turmerone inoltre ha inibito significativamente l’invasione indotta da TPA, la migrazione e la formazione della colonia in cellule di cancro al seno umane. È una scoperta altamente significativa che i componenti dell’olio essenziale di curcuma possono inibire le capacità del TPA poiché il TPA è un potente promotore tumorale. (10)
7., Può ridurre alcune cellule di leucemia
Uno studio pubblicato sul Journal of Molecular Medicine ha esaminato gli effetti del turmerone aromatico isolato dalla curcuma sul DNA delle linee cellulari della leucemia umana. La ricerca ha dimostrato che il turmerone ha causato l’induzione selettiva della morte cellulare programmata nelle cellule 4B e HL-60 della muta di leucemia umana. Tuttavia, il turmerone purtroppo non ha avuto lo stesso effetto positivo sulle cellule tumorali dello stomaco umano. Questa è una ricerca promettente per modi per combattere naturalmente la leucemia. (11)
8., Allevia la depressione e l’ansia
L’olio essenziale di curcuma è considerato un forte rilassante e bilanciatore e gli studi hanno dimostrato che può aiutare a combattere due disturbi dell’umore estremamente comuni, depressione e ansia. Come un olio essenziale efficace per l’ansia e la depressione, può migliorare l’umore e sentimenti positivi.
Uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo su 56 individui con disturbo depressivo maggiore è stato pubblicato nel 2014 nel Journal of Affective Disorders., I risultati dello studio hanno mostrato che l’integrazione con la curcumina BCM-95 non solo ha ridotto con successo i sintomi generali della depressione, ma ha anche funzionato come agente anti-ansia quando assunto per un periodo di otto settimane. La curcumina BCM-95 è prodotta combinando sinergicamente la curcumina e l’olio essenziale di curcuma senza additivi sintetici. (12, 13)
Un altro studio più recente pubblicato nel 2018 ha esaminato gli effetti della curcumina e dello zafferano BCM-95 su individui 123 con disturbo depressivo maggiore., Nel complesso, lo studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo ha rilevato che gli individui trattati due volte al giorno con una dose bassa (250 milligrammi) di curcumina BCM-95, dose elevata (500 milligrammi) di BCM-95 o una dose bassa combinata (15 milligrammi) di curcumina e zafferano per 12 settimane erano tutti efficaci nel ridurre i sintomi di depressione e ansia nelle persone con disturbo depressivo (13, 14)
9. Migliora il comune raffreddore
La capacità antinfiammatoria e antimicrobica dell’olio essenziale di curcuma può davvero tornare utile per la congestione nasale che tipicamente accompagna il comune raffreddore., Basta aggiungere alcune gocce di olio di curcuma a un diffusore o una ciotola di acqua calda e inalare i vapori per alleviare rapidamente quel naso chiuso. L’inalazione di olio essenziale di curcuma aiuta anche a combattere i germi che hanno causato il raffreddore in primo luogo.
10. Aumenta la salute della pelle
L’olio di curcuma è buono per il viso? Sicuramente può essere! Quindi quali sono i benefici della curcuma sulla pelle? Molte persone usano l’olio di curcuma per l’alleggerimento della pelle, che è una grande idea perché l’uso di curcuma per via topica ha dimostrato di ridurre l’aspetto dell’iperpigmentazione del viso, nonché le linee sottili e le rughe., Con le sue proprietà antinfiammatorie e antibatteriche, può anche essere utile come trattamento naturale dell’acne. (15, 16) Basta ricordare che si desidera utilizzare una piccola quantità di olio di curcuma diluito per evitare di macchiare temporaneamente la pelle gialla.
Olio essenziale di curcuma Origine vegetale e composizione chimica
Cos’è esattamente la curcuma? La curcuma (Curcuma longa) è una pianta erbacea perenne della famiglia dello zenzero (Zingiberaceae). La pianta di curcuma cresce ad un’altezza di circa tre piedi e ha fiori gialli. La radice è arancione brillante con una sottile pelle brunastra., Originaria dell’India meridionale e dell’Indonesia, la curcuma è coltivata sulla terraferma e nelle isole dell’Oceano Indiano.
L’olio essenziale di curcuma deriva dai rizomi tuberosi della pianta, o radici sotterranee. L’olio essenziale è tipicamente ottenuto dalla radice di curcuma attraverso CO2 o distillazione a vapore utilizzando l’esano solvente. Idealmente vuoi un olio di curcuma estratto da CO2. L’olio essenziale di curcuma è di colore giallo e ha un profumo interessante che può essere descritto come dolce e legnoso con note di spezie.,
I componenti più abbondanti dell’olio essenziale di curcuma sono il turmerone aromatico (25,3%), l’a-tumerone (18,3%) e il curlone (12,5%). Altri costituenti includono cariofillene (2,26 per cento), eucaliptolo (1,60 per cento) e a-phellandrene (0,42 per cento). (17) Questi componenti dell’olio essenziale di curcuma lo rendono estremamente potente quando si tratta di combattere naturalmente una varietà impressionante di gravi problemi di salute.,
Olio essenziale di curcuma Storia e fatti interessanti
L’uso della curcuma risale a quasi 4.000 anni alla cultura vedica in India, dove veniva utilizzato in cucina e nelle cerimonie religiose. La curcuma molto probabilmente ha raggiunto la Cina da 700 A. D., l’Africa orientale da 800 A. D., l’Africa occidentale da 1,200 A. D. e la Giamaica nel 18th secolo.
Nel 1280, Marco Polo descrisse la curcuma e rimase colpito dal fatto che esibisse qualità molto simili a quelle dello zafferano. La pianta era chiamata zafferano indiano durante il Medioevo a causa del suo colore giallo-arancio.,
Secondo trattati medici sanscriti e sistemi ayurvedici e Unani, la curcuma ha una lunga storia di uso medicinale in Asia meridionale. Topicamente parlando, l’olio essenziale di curcuma è tradizionalmente usato come antisettico e nella cura della pelle naturale per scoraggiare l’acne e i peli del viso nelle donne. Puoi anche mescolare un olio vettore come l’olio di cocco con una goccia o due di olio di curcuma per preoccupazioni di capelli e cuoio capelluto come secchezza e forfora.
Oggi, la curcuma è ampiamente coltivata nei tropici e va da molti nomi diversi in varie culture e paesi., Il nome curcuma deriva dalla parola latina terra merita (”terra meritevole”), riferendosi al colore della curcuma macinata, che ricorda un pigmento minerale. (18)
Come scegliere e utilizzare l’olio essenziale di curcuma
L’olio essenziale di curcuma è disponibile nei negozi di salute e online ed è molto conveniente! Non lasciatevi ingannare dalle dimensioni della bottiglia — olio essenziale di curcuma è molto potente, e un po ‘ va un lungo cammino.
Cerca un olio essenziale di curcuma estratto da CO2, il che significa che viene estratto con il minor calore possibile., Anche l’estrazione di CO2 non comporta l’uso di sostanze chimiche come l’esano o l’etanolo.
Se stai facendo prodotti per aromaterapia fatti in casa, è utile sapere che l’olio essenziale di curcuma si fonde bene con gli oli essenziali di zenzero, cannella, arancia rossa, pompelmo, ylang ylang, vaniglia e cardamomo.
- Per alleviare lo stress e aromaterapia: diffondere o inalare due o tre gocce di olio essenziale di curcuma.
- Per la pelle: Aggiungere una o due gocce di olio di curcuma per lavare il viso, lozioni per la pelle, sieri e maschere per il viso per una spinta antisettica e antinfiammatoria., E ricorda che può anche aiutare con l’iper-pigmentazione della pelle.
- Per uso esterno, tra cui l’infiammazione e il sollievo dal dolore: creare un olio da massaggio diluendo cinque gocce di olio essenziale di curcuma con cinque gocce di un olio vettore (come jojoba o olio di cocco) e applicarlo alle aree di preoccupazione.
- Per uso interno: solo le marche di olio di altissima qualità dovrebbero essere utilizzate internamente, il che significa un olio di curcuma biologico certificato USDA che è puro al 100% e terapeutico., Aggiungere una goccia di olio essenziale di curcuma all’acqua o mescolare una goccia di olio di curcuma con un cucchiaino di miele o un frullato. Questa è un’alternativa facile all’assunzione di capsule di olio di curcuma.
Conservare sempre l’olio essenziale di curcuma in un luogo fresco e buio.
Ricette di olio essenziale di curcuma
La tua carnagione è opaca o problematica? Se è così, prova a usare una goccia di olio essenziale di curcuma al posto della polvere di curcuma in questa maschera per il viso alla curcuma per la pelle luminosa. Allo stesso modo, per questo sfregamento muscolare fatto in casa, puoi sostituire quattro gocce di olio essenziale di curcuma per due cucchiaini di polvere di curcuma., Questo è un ottimo rimedio topico per articolazioni e muscoli doloranti.
Vuoi provare un tè alla curcuma che non è solo super soddisfacente, ma anche altamente medicinale? Se hai un olio essenziale di curcuma di alta qualità, puoi provare a utilizzare una goccia di olio essenziale di curcuma al posto della polvere di curcuma in questa ricetta per il tè alla curcuma.
Ti chiedi come fare l’olio di curcuma da solo? Puoi provare a fare una ricetta di olio di curcuma fatta in casa, ma devo avvertirti che non sarà equivalente a un olio essenziale di curcuma fatto professionalmente., Un olio di curcuma fatto in casa sarà fondamentalmente un olio vettore (come l’olio d’oliva) che contiene o è infuso con qualche radice di curcuma. Un vero olio essenziale di curcuma non si scioglie affatto ed è molto più puro e potente.
Olio essenziale di curcuma Possibili effetti collaterali e cautela
Come con tutti gli oli essenziali, l’olio essenziale di curcuma non deve essere usato non diluito, negli occhi o in altre membrane mucose. Non prendere l’olio di curcuma internamente a meno che tu non stia lavorando con un professionista qualificato ed esperto., Prima di applicare qualsiasi olio essenziale sulla pelle, eseguire sempre un piccolo patch test dopo aver diluito l’olio essenziale in un olio vettore.
Consultare il proprio fornitore di assistenza sanitaria prima di utilizzare la curcuma olio essenziale se siete in gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o in trattamento per qualsiasi condizione di salute, in particolare problemi di sanguinamento, problemi alla cistifellea, diabete, infertilità, la carenza di ferro, GERD o ormone-sensibile condizioni come il cancro al seno, cancro uterino, cancro ovarico, endometriosi o fibromi uterini. La curcuma è nota per interagire con farmaci che rallentano la coagulazione del sangue., Smettere di usare prodotti di curcuma almeno due settimane prima di qualsiasi intervento chirurgico programmato. (19)
L’olio essenziale di curcuma è tossico? Come con qualsiasi olio essenziale, può essere tossico se viene abusato. È inoltre necessario assicurarsi di acquistare un olio essenziale di curcuma puro al 100% che non è stato adulterato con altri ingredienti potenzialmente tossici.
In generale, la curcuma in genere non causa effetti collaterali significativi. Tuttavia, alcune persone possono sperimentare disturbi di stomaco, nausea, diarrea o vertigini dopo l’assunzione di integratori di curcuma., (19)
Un altro effetto collaterale negativo della curcuma è la sua capacità di macchiare i vestiti e la pelle, se si utilizza la spezia o l’olio. L’olio essenziale di curcuma è giallo proprio come la spezia e può tingere facilmente e permanentemente i vestiti. Può anche lasciare temporaneamente la pelle gialla. Potrebbe richiedere alcuni lavaggi, ma il colore lascerà la pelle. Pulire l’area macchiata con olio di cocco o succo di limone può aiutare a rimuovere più rapidamente qualsiasi colorazione della pelle.
L’olio essenziale di curcuma, come molti altri oli essenziali, può anche rendere la pelle più sensibile alla luce UV, quindi usa cautela., In generale, gli oli essenziali devono essere tenuti lontano da bambini e animali domestici.
Olio essenziale di curcuma Takeaways
- L’olio essenziale di curcuma è considerato un forte rilassante e bilanciatore.
- Secondo l’Ayurveda, questa erba energizzante è destinata a sostenere lo squilibrio del tipo di corpo Kapha.
- A cosa serve l’olio essenziale di curcuma? Veramente, tante cose:
- L’olio essenziale di curcuma ha dimostrato di aiutare a combattere contro il cancro al seno e al colon e la leucemia.,
- L’olio di curcuma ha dimostrato di stimolare la rigenerazione delle cellule nel cervello, rendendolo efficace nel migliorare le malattie neurologiche come Parkinson, Alzheimer, lesioni del midollo spinale e ictus.
- L’olio essenziale di curcuma può aiutarti a recuperare dal comune raffreddore attraverso l’uso di aromaterapia (inalazione dell’olio).
- L’olio essenziale di curcuma ha mostrato potenziale come un trattamento di epilessia naturale.,
- Gli studi hanno dimostrato che la curcumina e l’olio essenziale di curcuma riducono con successo i sintomi generali della depressione e funzionano anche come agente anti-ansia se assunti per un periodo di otto settimane.
- Il fegato può trarre grande beneficio dalle capacità protettive e antinfiammatorie dell’olio essenziale di curcuma.
- L’olio essenziale di curcuma può essere usato localmente per aiutare a lenire dolori articolari e muscolari e persino l’artrite.
- L’olio essenziale di curcuma viene utilizzato sia localmente che internamente., In entrambi i casi, ma soprattutto se usato internamente, l’olio deve essere di altissima qualità e usato con parsimonia in piccoli dosaggi (una goccia di olio essenziale).
- Acquista sempre olio di curcuma puro al 100%, certificato USDA organico e terapeutico.