Le connessioni tra i nostri pensieri e le nostre azioni sono potenti. Spesso non ci rendiamo conto o non riusciamo ad apprezzare l’importanza di mantenere un focus positivo, indipendentemente dalle situazioni in cui ci troviamo. Siamo tutti suscettibili di cadere in modelli di pensiero inefficaci o dannosi, in particolare quando le cose vanno male. Tuttavia, alcune persone sono più inclini a lasciare che i pensieri negativi si trasformino in comportamenti problematici.,

Quando i problemi sono esacerbati da schemi di pensiero malsani o traumi psicologici, essere consapevoli di come i propri pensieri possono contribuire ai sintomi è la chiave per superare il disagio associato. Il campo dell’analisi del comportamento applicato (ABA) enfatizza e incoraggia modalità sane di comunicazione, abilità sociali e altre attività. Affronta anche tali capacità di apprendimento adattivo come igiene, destrezza motoria, autosufficienza, puntualità e comportamenti positivi nelle impostazioni di lavoro.,

Un articolo su Cognitive Therapy and Research definisce la terapia comportamentale come un processo terapeutico che tenta di cambiare le “cognizioni disadattive” nel pensiero umano che possono peggiorare il disagio emotivo e i comportamenti malsani. Esempi di tali condizioni sono le credenze di una persona, i modelli del mondo, l’immagine di sé e i sentimenti sul futuro. Applicando varie strategie terapeutiche, i terapeuti del comportamento tentano di alterare queste cognizioni disadattive come un modo per ridurre ed eliminare il disagio emotivo e i comportamenti malsani.,

Origini dell’uso della terapia comportamentale nel trattamento della salute mentale

La storia della terapia comportamentale può essere fatta risalire alla metà del 20 ° secolo. Joseph Wolpe, Hans Eysenck, BF Skinner, Aaron Beck e Albert Ellis sono stati tra i pionieri nel campo; Beck ed Ellis hanno aperto la strada alla terapia cognitivo comportamentale (CBT). Le strategie terapeutiche del modello di Beck hanno tentato di alterare i modelli di pensiero negativi, o cognizioni disadattive, per migliorare il trauma emotivo e scoraggiare i comportamenti dannosi., Un articolo in Terapia cognitiva e la ricerca spiega che il suo modello di base è stato modificato per creare programmi di terapia comportamentale che considerano ogni disturbo “fattori di manutenzione cognitivi e comportamentali.”

L’Alleanza Nazionale sulla malattia mentale osserva che la psicoterapia è” quando una persona parla con un terapeuta addestrato in un ambiente sicuro e riservato per esplorare e comprendere sentimenti e comportamenti e acquisire capacità di coping “e che CBT” si concentra sull’esplorazione delle relazioni tra i pensieri, i sentimenti e i comportamenti di una persona.,”Il terapeuta del comportamento interagisce con la persona per identificare i modelli di pensiero che causano o contribuiscono a attività e credenze malsane. L’obiettivo del CBT è quello di sostituire i pensieri problematici e le azioni con quelli sani nelle specifiche situazioni del mondo reale che la persona sperimenta nella vita quotidiana. Spesso ci vuole molta pratica per la persona a prendere l’abitudine di sostituire il pensiero negativo e comportamenti con le loro controparti positive.

Molti usi della terapia comportamentale nel trattamento della salute mentale

Tutti i tipi di persone possono essere aiutati dal comportamento e dalla terapia ABA., Ad esempio, l’approccio è efficace nei bambini con disturbi dello spettro autistico (ASD), disturbi da deficit di attenzione (ADDs) e altri problemi comportamentali. Secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), gli esperti nel disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) stanno scoraggiando i medici dal prescrivere farmaci ADHD ai bambini sotto i 6 anni fino a quando i loro genitori non ottengono prima una formazione in terapia comportamentale.,

Il CDC riferisce che i bambini sono meglio in grado di controllare il loro comportamento quando ricevono la terapia comportamentale dai loro genitori, che a loro volta sono supportati da operatori sanitari. I bambini funzionano meglio a scuola e hanno migliorato i rapporti con i membri della famiglia. Tra le abilità che i terapeuti insegnano ai genitori ci sono come impegnarsi nell’ascolto attivo, prestare attenzione positiva e creare struttura e coerenza.,

La Society of Clinical Child& La psicologia adolescenziale definisce la terapia comportamentale come un processo in cui i bambini e gli adolescenti sono spinti a comportarsi in modi nuovi e positivi. I bambini e gli adolescenti ricevono un rinforzo positivo quando prendono decisioni sane e imparano a rifiutare comportamenti malsani. A volte i comportamenti negativi sono rinforzati senza che le persone siano consapevoli che lo stanno facendo — con conseguente comportamenti negativi che si verificano più frequentemente., Comportamento e terapia ABA insegna a genitori e figli come evitare “trappole” che premiano involontariamente i comportamenti sbagliati.

La terapia comportamentale è ugualmente efficace nel trattamento della malattia mentale nelle persone di età pari o superiore a 65 anni, una popolazione che dovrebbe comprendere il 20% della popolazione statunitense entro il 2030. In contrasto con lo stereotipo degli anziani come tristi e soli, la maggior parte delle persone nella fascia di età sono felici e soddisfatti — anche riferito più accettare la morte rispetto ai più giovani — secondo l’Associazione per le terapie comportamentali e cognitive (ABCT)., Ecco perché è importante prendere nota della malattia mentale nelle persone anziane piuttosto che semplicemente attribuire problemi alla “vecchiaia.”

Secondo l’ABCT, mentre l’incidenza di vari tipi di disagio psicologico è inferiore tra gli anziani rispetto ai gruppi più giovani, le persone anziane che hanno bisogno di una terapia comportamentale hanno meno probabilità di richiederlo. Quando ricevono un trattamento, le loro terapie sono meno aggressive di quelle dei gruppi più giovani. I benefici del comportamento e della terapia ABA per le persone di tutte le età devono essere comunicati in modo più chiaro agli operatori sanitari e al pubblico.,

Tecniche efficaci di terapia comportamentale

Non esiste un singolo tipo di terapia comportamentale. In effetti, ciò che definisce la terapia comportamentale sono molti diversi tipi di terapie specializzate, tra cui le seguenti:

● Terapia cognitivo comportamentale. Il terapeuta aiuta la persona a identificare i modelli di pensiero malsano e capire come quei pensieri contribuiscono a comportamenti autodistruttivi e credenze. Una volta che i modelli sono noti, il terapeuta lavora con la persona a pensare in modo più costruttivo.

● Modellazione., Il terapeuta agisce una risposta non paurosa a una situazione negativa, e l’ansia della persona può essere ridotta imitando la risposta non paurosa.

● Gestione della classe. Gli insegnanti partecipano a promuovere i comportamenti positivi dello studente, bloccando i comportamenti negativi e concentrando lo studente sul lavoro accademico.

● Formazione dei genitori. Ai genitori del bambino vengono insegnati modi per rafforzare i comportamenti positivi, scoraggiare gli atti negativi e migliorare la relazione genitore-figlio., I genitori sono istruiti sull’osservazione del bambino, usando la lode e l’attenzione positiva per premiare il buon comportamento, stabilire regole e affrontare azioni negative.

● Intervento tra pari. Uno o più coetanei dello studente li aiutano ad affrontare i problemi di comportamento. I coetanei sono insegnati da un insegnante per incoraggiare un comportamento positivo nel rendimento scolastico e nelle impostazioni sociali. Oltre a dimostrare il successo nel promuovere la salute e il benessere dello studente, gli assistenti peer beneficiano della loro partecipazione perché rafforza i loro comportamenti positivi e migliora il loro senso di responsabilità.,

Tra i disturbi di salute mentale che possono essere trattati con la terapia di comportamento sono la dipendenza e l’uso di sostanze, schizofrenia e altri disturbi psicotici, depressione, disturbo bipolare, ansia, disturbi alimentari, insonnia, antisociale e borderline di personalità, disturbo di azioni criminali, dolore cronico, stanchezza e stress generale. ABA è stato anche applicato per migliorare l’educazione della prima infanzia, le prestazioni sportive e la gestione del comportamento organizzativo.,

I vantaggi di una laurea ABA MS per i futuri terapisti

La strada per una carriera come comportamento o un terapeuta ABA inizia con un programma di istruzione superiore, come il Master online del Regis College in Applied Behavior Analysis program, progettato per insegnare le abilità che portano direttamente a premiare le carriere dei terapisti. Il programma ospita studenti provenienti da diversi background di scienze della salute, combinando l’esperienza di prima mano con il lavoro di ricerca.,

Tra i corsi offerti nel programma MS ABA del Regis College ci sono Comportamento verbale, comportamentismo radicale, Valutazione del comportamento, Intervento comportamentale, ABA etico, formazione e supervisione ABA e Concetti e principi II: ABA sperimentale. Il programma MS ABA del Regis College prepara gli studenti per le carriere come supervisori clinici, direttori clinici, coordinatori di formazione ABA e professori universitari e universitari. Le persone che hanno conseguito una laurea MS ABA sono impiegati da ospedali, strutture di trattamento ambulatoriali e residenziali, centri di assistenza all’infanzia e scuole., Oltre ad analizzare il comportamento, sviluppano piani comportamentali e aiutano i genitori e il personale a formare i piani in azione.

Intraprendi una carriera nell’analisi del comportamento applicato

La domanda di analisti comportamentali continuerà a crescere, secondo il Bureau of Labor Statistics degli Stati Uniti, che prevede un aumento del 23% dell’occupazione tra 2016 e 2026 per abuso di sostanze, disturbo comportamentale e consulenti per la salute mentale. La crescita è guidata in gran parte dal forte aumento del numero di bambini con diagnosi di ASD., Secondo Labor Insight-Burning Glass, il numero di posizioni per le persone con la certificazione Board Certified Behavior Analyst (BCBA) o Board Certified Behavior Analyst-Doctorate (BCBA-D) è aumentato del 800% tra il 2010 e il 2017.

Per saperne di più

Progettato per gli studenti provenienti da una vasta gamma di sfondi di scienze della salute, il Master on-line in Applied Behavior Analysis program presso il Regis College è strutturato per preparare i laureati per il successo in una varietà di possibili campi di carriera., Il programma unisce la ricerca e l’esperienza pratica e offre corsi di valutazione del comportamento, valutazione del trattamento, pratiche etiche e altre aree correlate.,romote il Comportamento Positivo
Aiutare le Persone a Fare Cambiamenti: Analisi Applicata del Comportamento Esempi in Azione

Fonti

Associazione per le Terapie Comportamentali e Cognitive, Invecchiamento
Beck Institute of Cognitive Behavior Therapy
Behavior Analyst Certification Board, “NOI la Richiesta di Occupazione per Comportamento Terapisti: 2010-2017”
Alleanza Nazionale sulla Malattia Mentale, Psicoterapia
la Psicologia Oggi, Analisi Applicata del Comportamento
Regis College, Master of Science in Analisi Applicata del Comportamento
Society of Clinical Bambino & Psicologia evolutiva, “che Cosa È la Terapia di Comportamento?,”
The Albert Ellis Institute, Rational Emotive and Cognitive-Behavioral Therapy
U. S. Bureau of Labor Statistics, Substance Abuse, Behavioral Disorders,and Mental Health Counselors
U. S. Centers for Disease Control and Prevention, Behavior Therapy for Young Children with ADHD
U. S. National Library of Medicine, ” The Efficacy of Cognitive Behavioral Therapy: A Review of Meta-analyses