i Sintomi di PMS includono, ma non sono limitati a:

• il desiderio di Cibo

• Gonfiore

• la tenerezza del Seno

• il dolore Articolare

• la Fatica

• gli sbalzi di Umore

• Irritabilità

• Depressione

Quasi l ‘ 85 per cento delle donne hanno almeno uno di questi sintomi, ma la maggior parte report alcun impatto maggiore sulla loro vita quotidiana. Quando i sintomi sono moderati, come nel caso del 12-20% delle donne, la diagnosi è PMS., In casi estremi, la disforia dell’umore premestruale, o PMMD, viene diagnosticata quando i sintomi della sindrome premestruale causano disagio significativo o interferiscono con il lavoro, la scuola, le attività sociali o le relazioni. Circa il 3-5 per cento delle donne ha PMDD.

Comprendere la causa

La causa di PMS e PMDD non è nota. Mentre la natura ciclica della condizione e la scomparsa con la menopausa indica che gli ormoni riproduttivi sono coinvolti, i livelli di questi ormoni sono gli stessi tra le donne con e senza sindrome premestruale., Alcune donne possono essere più sensibili alla normale fluttuazione degli ormoni durante il ciclo mestruale. I livelli di alcuni neurotrasmettitori sono alterati nelle donne con sindrome premestruale, che possono svolgere un ruolo nei sintomi. La genetica può anche essere coinvolta.

Le voglie di cibo causate dalla sindrome premestruale non sono ben comprese. L’appetito e l’apporto calorico sono in genere leggermente più alti per le donne durante la fase luteale del ciclo mestruale. Si ritiene che il progesterone ormonale, che aumenta dopo l’ovulazione, influenzi l’appetito., Le voglie di cibo-in particolare per il cioccolato, il cibo dolce o salato — sono associate alla fase luteale. Non è noto se le voglie di cibo legate alla PMS siano causate da una maggiore consapevolezza delle tipiche fluttuazioni ormonali nell’appetito o da un vero aumento delle voglie al di sopra della linea di base.

Trattare i sintomi

Gli studi che esaminano il trattamento della sindrome premestruale in genere affrontano più sintomi, quindi non è possibile formulare raccomandazioni specifiche per le voglie di cibo., Le terapie possono essere provate per vedere come migliorano le voglie di cibo, quindi mantenere un registro dei sintomi mentre si provano vari trattamenti può essere utile per valutare la loro efficacia. Ti suggerisco di provare ogni intervento per almeno due mesi (se tollerato) prima di esprimere un giudizio su di esso.