Piangere. È una delle reazioni emotive umane più basilari che, piaccia o no, tutti dobbiamo affrontare in un momento della nostra vita. Dato tutti i segni rivolti verso l’esterno coinvolti con l’atto di piangere – rosso, lacrimazione e occhi gonfi, lacrime, singhiozzando, e altro ancora, non c’è da meravigliarsi molti vogliono sapere come smettere di piangere.

A causa di questi motivi e di altre pressioni sociali, a volte potrebbe non sembrare il momento più appropriato per piangere., Sicuro, la maggior parte si aspetterebbe uno a piangere a un funerale, ma avrebbero anche si aspettano di piangere in modo incontrollabile durante una situazione stressante in ufficio, una situazione sociale imbarazzante con gli amici, o se si sta guardando uno di questi piangere inducendo film con una data? Probabilmente non tanto. Fortunatamente, non devi più preoccuparti di una sessione di pianto imbarazzante. Tutto quello che dovete fare è leggere-e master-questi 7 semplici consigli per mantenere se stessi da piangere.,

Controlla il tuo respiro
Piangere è in genere una risposta a una situazione emotiva estrema, che tende a mandare in disordine i tuoi schemi respiratori. Concentrati sul riportare la respirazione a un flusso normale. Conta fino a dieci, fai respiri profondi lenti e concentrati sul relax.

Lampeggiare rapidamente
Lampeggiare rapidamente può aiutarti a eliminare rapidamente le lacrime iniziali in modo che non inizino a rotolare giù per il viso. Usa questa tattica in combinazione con altre idee elencate qui per una mossa killer power che porrà fine alle tue lacrime.,

Non lampeggiare affatto
In alternativa, se senti un grido che si accende, apri gli occhi larghi come andranno – questo potrebbe aiutare a tagliare le lacrime prima ancora di iniziare.

Guarda in alto
Guardando in alto lascia che le lacrime si accumulino leggermente nella parte inferiore della palpebra in modo da non correre immediatamente sul viso. Alzando lo sguardo può anche aiutare a tagliare il flusso di lacrime e tornare al giusto stato d’animo.,

Pizzicare il naso
I condotti lacrimali derivano dagli angoli degli occhi lungo il lato del naso, quindi pizzicare il ponte del naso quando senti che le lacrime iniziano a scorrere potrebbe aiutare ad arginare la marea, o meglio ancora, fermarlo del tutto.

Cambia i tuoi schemi di pensiero
Cambiare il modo di pensare in questo momento è probabilmente uno dei più efficaci, ma anche il modo più difficile per smettere di piangere. Invece di concentrarsi sulla ragione del pianto in primo luogo, prova a pensare a qualcosa di completamente diverso., Pensa a un momento felice del tuo passato, a una scena divertente del tuo film preferito o a un momento della tua vita di cui sei particolarmente orgoglioso – qualsiasi cosa ti porti fuori dal momento.

Distrai il tuo corpo
Se non funziona nient’altro, prova a distrarre il tuo corpo e confonderlo in una reazione emotiva completamente diversa. Pizzicare te stesso, scavare le unghie nella pelle, o mordere il labbro-basta non andare troppo duro!

Alla fine della giornata, piangere è qualcosa che tutti fanno, ea volte, non importa quanti modi cerchi di smettere di piangere, devi solo lasciarlo fuori., Un buon grido può essere un modo sano per alleviare lo stress di una situazione o per passare da un momento emotivo. Ma se si desidera controllare questa emozione nel momento, essere sicuri di ricordare uno dei trucchi che abbiamo condiviso sopra.