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di: Karen Lynch

Le palle di equilibrio sono state originariamente sviluppate negli anni ‘ 60 per scopi di terapia fisica; chi sapeva che un giorno sarebbero state raccomandate per i bambini che hanno difficoltà a concentrarsi a scuola?

Ma oggi è proprio quello che sta succedendo., Balance balls potrebbe essere proprio quello che il medico ha ordinato per aiutare i bambini a raggiungere il loro pieno potenziale in classe, specialmente per quelli con disturbi dell’elaborazione sensoriale, disturbo da deficit di attenzione e iperattività o solo un forte bisogno di agitarsi.

Nello stesso periodo in cui gli appassionati di fitness hanno iniziato a utilizzare balance balls (chiamate anche exercise balls, stability balls o therapy balls) nei loro regimi di esercizio come un modo per rafforzare i muscoli addominali e della schiena, le sedie a sfera sono state sviluppate come un modo per rafforzare i muscoli del core e migliorare la postura stando seduti., Durante gli 1980, alcuni terapeuti occupazionali hanno iniziato a raccomandarli agli educatori per l’uso in classe, ritenendoli particolarmente utili per i bambini con esigenze di apprendimento speciali.

Poi nel 2003, uno studio è stato pubblicato sull’American Journal of Occupational Therapy concludendo che negli studenti con ADHD, seduti sulle palle di terapia ha migliorato il comportamento e la produttività delle parole leggibili. In altre parole, gli studenti che utilizzavano sedie a sfera erano in grado di stare fermi, concentrarsi e scrivere più parole in modo chiaro.,

La Mayo Clinic di Rochester ha distaccato questi risultati nel 2007 con uno studio sui vantaggi di un’aula senza sedia. Nello studio Mayo, che si è concentrato sul miglioramento dell’apprendimento e sulla riduzione dell’obesità rendendo i bambini più attivi, i ricercatori hanno scoperto che la capacità di muoversi di più stando seduti rendeva gli studenti più attenti. Mayo Clinic communications consultant Bob Nellis ha detto al Minneapolis-St. Paul Star Tribune che crede che questo sia perché i bambini sono in grado di bruciare l’energia in eccesso rimbalzando su una palla.,

“Stare seduti” non è sempre una buona cosa

“In generale, le persone non stanno ferme”, afferma Diana Henry, una terapista occupazionale che viaggia per il paese in un camper per offrire servizi di terapia occupazionale individuali e scolastici. “Sono sempre dimenando intorno. I bambini più piccoli sono ancora più agitati perché i loro sistemi sensoriali si stanno ancora sviluppando.”

Ecco perché i bambini hanno bisogno di recesso a scuola. “Correre e saltare e girare e roteare e oscillare”, dice Henry., “Queste attività sono molto importanti per lo sviluppo del sistema nervoso centrale dei bambini, del loro cervello e del loro corpo.”

Alcuni bambini hanno bisogno di più movimento di altri. E per alcuni bambini con un disturbo di elaborazione sensoriale o ADHD, essere in movimento permette loro cervello di essere impegnati. “C’è un percorso neurologico che va dal sistema di equilibrio e movimento del tuo corpo al tuo sistema di allarme nel tuo cervello. Il movimento consente effettivamente la vigilanza e l’attenzione”, afferma Henry.

Ecco dove entrano in gioco le sedie a sfera., In risposta all’instabilità della palla e al fine di rimanere in equilibrio mentre si siede su uno, il corpo istintivamente — e continuamente — impegna i gruppi muscolari principali. È necessario un movimento costante per rimanere seduti sulla palla. E quel movimento, per quanto lieve, li aiuta a concentrarsi.

Genitori e insegnanti mettono alla prova i benefici della sedia a sfera

“Le sedie a sfera sono molto buone per i bambini che hanno bisogno di muoversi molto”, afferma Kay Barrows, insegnante di scuola elementare in pensione di Monument, CO., Barrows ha avuto un tale successo nella sua classe usando una sedia a sfera per un bambino con bisogni speciali che ha spinto e ha ricevuto una borsa di studio distrettuale per ottenere sedie a sfera per tutta la sua classe. “Le sedie erano utili per gli studenti con bisogni speciali in particolare, ma ho anche visto una grande differenza nei bambini che erano sempre a dondolo sulle loro sedie e avevano bisogno di muoversi.”

Quando un bambino si siede su una sedia a sfera, è in grado di dirigere la propria energia cinestetica naturale e il bisogno di movimento in modo positivo, perché il bambino su una sedia a sfera deve muovere costantemente il suo corpo sulla sedia per mantenere il suo equilibrio.,

Quindi, piuttosto che schiacciare l’innato bisogno di movimento di un bambino, le sedie a sfera incanalano la loro energia fisica in modo positivo, permettendo loro di concentrarsi sul loro lavoro in modo più completo e raggiungere il loro pieno potenziale come studenti.

Darcy Lewis, madre di due figli con ADHD a Riverside, IL, ha iniziato a usare una sedia a sfera a casa. “Si sentono meno irrequieti e più rilassati quando si siedono su una palla e, secondo la loro stessa valutazione, sono più in grado di concentrarsi, sia sui compiti che sulla conversazione a cena con il resto della famiglia”, dice Lewis.,

I genitori come Lewis stanno utilizzando il concetto di sedie a sfera in aula e permettendo al loro bambino di utilizzare uno in un ambiente domestico. A tal fine, una sedia a sfera può essere un ottimo strumento per il tuo bambino, tuttavia, è estremamente importante che un bambino piccolo non si sieda su una palla di dimensioni adulte. “È importante che la palla si adatti al bambino”, dice Henry. Cercare un angolo di 90 gradi nella curva del ginocchio quando il bambino è seduto comodamente sulla palla. Una sedia o una palla di dimensioni regolari può andare bene per un bambino più grande o più alto. Oppure prova una sedia a sfera a misura di bambino.,

Cosa succede se tuo figlio è semplicemente irrequieto?

Puoi agire su questa ricerca indipendentemente dal fatto che tuo figlio abbia o meno SPD o ADHD. Come Henry e Barrows notano entrambi sopra, ogni bambino ha bisogno di movimento., Con o senza una vera sedia a sfera, ecco alcune cose che puoi fare per dare ai tuoi figli più spazio di manovra mentre fai i compiti o altre attività sedute a casa:

• Se una sedia a sfera a misura di bambino non è nel budget, fai sedere il tuo bambino su una palla Kids Stay-N-Play una palla di equilibrio di dimensioni appropriate (solo la palla sul pavimento) mentre leggi, fai i compiti, anche guardando la programmazione educativa in TV.
• Posiziona una fascia di resistenza sulle gambe di una sedia in modo che il bambino possa rimbalzare i piedi su e giù mentre lavora.,
• Nastro di carta vetrata per la parte inferiore di un tavolo o una scrivania in modo che il bambino può strofinare le dita contro di essa, mentre seduto per qualsiasi compito.
• Fornisci un bidone pieno di oggetti con cui i tuoi figli possono agitarsi durante il tempo in cui dovrebbero stare fermi. (Provare Koosh palle, spremere le palle, elastico animali, e altri giocattoli tattili.,)

AGGIORNAMENTO: Gaiam dà ai bambini il dono del rimbalzo

Dopo aver letto questo articolo (originariamente pubblicato nel settembre 2010)e aver esaminato ulteriori ricerche raccomandando balance balls come strategia per aiutare gli studenti a concentrarsi a scuola, l’insegnante di seconda elementare Lana Ray a Connelly Springs, N. C., ha convinto il preside della sua scuola,

Molti degli studenti di Ray hanno ADD o ADHD; poco dopo l’arrivo delle sedie, ha iniziato a notare un marcato miglioramento comportamentale da parte degli studenti nei giorni in cui si sono seduti sulle sedie a sfera (Ray ha ruotato le sedie intorno all’aula in modo che ciascuno dei suoi studenti 16 si sedesse su una sedia a sfera ogni Uno studente anche balbettava meno quando si sedeva sulla palla. Il giornale locale di Ray ha coperto la storia, sensibilizzando gli altri educatori e genitori.,