Anche se tendiamo a considerarli come un problema femminile, sia gli uomini che le donne sviluppano vene varicose — quelle vene bulgy che appaiono grumose e di colore scuro (di solito blu o viola). Infatti, secondo il Dipartimento di Salute e Scienze Umane, circa il 50 per cento al 55 per cento delle donne e il 40 per cento al 45 per cento degli uomini negli Stati Uniti., soffre di una sorta di problema venoso, con vene varicose che interessano circa la metà di tutte le persone di 50 anni e più. (1)

Sono un problema comune tra le donne anziane o in gravidanza a causa di influenze ormonali e tendono a svilupparsi nel tempo man mano che qualcuno invecchia e le vene perdono la loro naturale elasticità a causa dell’aumento dei livelli di infiammazione.

Le donne hanno almeno il doppio delle probabilità degli uomini di sviluppare vene varicose, ma le persone di qualsiasi età e razza possono essere colpite. (2) Di solito sono più evidenti — e quindi la più grande preoccupazione per — le persone con pelle chiara.,

Esistono diversi modi per prevenire e curare le vene varicose, che vanno da costosi interventi chirurgici all’utilizzo di oli essenziali naturali. Prima di passare a creme da prescrizione irritanti o costosi interventi chirurgici laser-che non sono sempre efficaci e dovrebbero essere considerati opzioni di ultima istanza-è una buona idea provare i rimedi casalinghi delle vene varicose prima di abbassare la visibilità delle vene sporgenti senza troppi rischi.,

Naturale Vene Varicose Trattamento

Secondo il rapporto 2012 pubblicato sul Journal of American Medical Association, “opzioni di trattamento per le vene varicose gamma conservative (ad esempio, farmaci, calze a compressione, cambiamenti di stile di vita) per mini-invasiva (ad esempio, la scleroterapia o endoluminale ablazione), invasivo (tecniche chirurgiche), ibridi (combinazione di ≥1 terapie).,”(3)

Un rapporto del 2007 pubblicato nel Journal of the Royal College of Surgeons of England ha rilevato che le lesioni nervose a seguito di interventi chirurgici alle vene varicose sono comuni e che più della metà dei pazienti trattati svilupperà alcuni siti varicosi ricorrenti entro 10 anni dall’intervento. (4)

Le vene varicose sono sempre un sintomo di un disturbo di insufficienza venosa sottostante. Questo è vero se o non si sperimenta altri sintomi come dolore e gonfiore., Se visiti un dermatologo o un medico per parlare delle opzioni di trattamento, probabilmente ti verrà consigliato di apportare alcune modifiche allo stile di vita prima, prima che vengano presi in considerazione interventi chirurgici o altri trattamenti. Questi possono notevolmente aiutare a diminuire il pool di sangue nelle vene, offrendo anche molti altri vantaggi, come più energia, pelle più chiara, migliore salute del cuore e migliore digestione. E la parte migliore è che i rimedi naturali pongono poco o nessun rischio e sono molto meno costosi di interventi chirurgici troppo.

Ecco cinque trattamenti naturali per le vene varicose:

1., Esercizio

Regolarmente fare esercizio è una delle cose migliori che puoi fare per migliorare il flusso sanguigno e ridurre l’infiammazione, che puoi aggiungere alla lunga lista di benefici per l’esercizio. Il National Heart, Blood and Lung Institute afferma che sedersi (specialmente con una postura scorretta-come la postura della testa in avanti-o le gambe incrociate) o stare in piedi per un lungo periodo di tempo senza muoversi molto è associato ad un aumentato rischio di vene varicose e altre forme di pool di sangue., (5)

Quando rimani stagnante troppo a lungo, è più difficile per le tue vene pompare il sangue in modo efficiente al tuo cuore e combattere gli effetti della gravità. L’esercizio fisico è anche un ottimo modo per aiutare a bilanciare gli ormoni in modo naturale, perdere peso o mantenere un peso corporeo sano e abbassare la pressione sanguigna, che può contribuire alle vene varicose.

Il Carolina Vascular Institute raccomanda di prevenire le vene varicose eseguendo sollevamenti delle gambe, sollevamenti del polpaccio, gambe della bicicletta e affondi laterali per rafforzare e allungare le vene intorno alle gambe., (6) Esercizi a basso impatto, come camminare, nuotare e andare in bicicletta, sono ideali anche per chi soffre di vene varicose poiché alleviano la pressione.

Se si avverte dolore quando si inizia a esercitare, prendere lentamente e provare a glassa o riscaldamento muscoli doloranti dopo un allenamento. Puoi anche elevare le gambe per ridurre gonfiore e dolore, o provare le calze a compressione per creare una leggera pressione sulla gamba che impedisce al sangue di accumularsi.

2. Mantenere un peso sano

Le persone in sovrappeso hanno maggiori probabilità di sviluppare vene varicose, in particolare donne in sovrappeso e persone anziane., Portare il peso corporeo in eccesso mette una maggiore quantità di pressione sulle vene e può contribuire all’infiammazione o al reflusso, specialmente nelle vene superficiali più grandi, come la vena safena nelle gambe.

Secondo un rapporto pubblicato dall’Huffington Post circa la connessione tra obesità e le vene varicose, per le persone in sovrappeso vene varicose sono spesso più difficili da valutare e trattare perché di solito passano inosservati fino a che il progresso per essere più infiammata e di dimensioni maggiori (fino a quattro o cinque centimetri, la profondità all’interno della gamba). (7)

3., Oli essenziali per il bilanciamento degli ormoni

Molti oli essenziali diversi sono utili per migliorare il flusso sanguigno, riducendo anche l’infiammazione e gli squilibri ormonali. Uno dei migliori per il trattamento specifico dei problemi venosi è l’olio di cipresso, che ha la capacità di aumentare la circolazione e sostenere il sistema circolatorio. Prova a strofinare cinque gocce di olio essenziale di cipresso sulla zona problematica due volte al giorno per diverse settimane., Se si verificano dolori muscolari, gonfiore o vesciche della pelle, provare a utilizzare altri oli essenziali diluiti come menta piperita, tea tree e olio di lavanda in piccole quantità per lenire le aree problematiche.

4. Una dieta anti-infiammatoria

Alcuni alimenti aiutano a invertire l’infiammazione e migliorare il flusso sanguigno, rendendo possibile guarire le vene varicose più velocemente e prevenire la formazione di quelle future. Una dieta povera-ad alto contenuto di grassi trans, zucchero, caffeina, alcol e alimenti trasformati — può contribuire a danni arteriosi, bassa circolazione, problemi di pressione sanguigna, squilibri ormonali e aumento di peso., Molti di questi alimenti sono anche alimenti ad alto contenuto di sodio, che è disidratante e contengono tossine che possono peggiorare il gonfiore nelle vene varicose.

Alcuni dei migliori alimenti anti-infiammatori per ridurre l’aspetto delle vene varicose includono:

• Alimenti ricchi di fibre-La fibra aiuta a migliorare la salute del cuore ed è anche necessaria per funzioni digestive sane. Mangiare 30-40 grammi di fibre ogni giorno è un ottimo modo per prevenire la stitichezza, che può causare gonfiore e aumento della pressione sulle vene intorno all’addome e alle gambe., Gli alimenti ricchi di fibre da mangiare includono semi di chia e semi di lino, (che sono anche alimenti omega-3, che sono anti-infiammatori), verdure, frutta fresca e legumi imbevuti/germogliati e cereali antichi.
• Alimenti ad alto contenuto antiossidante-Antiossidanti, come i flavonoidi (presenti nelle bacche), vitamina C e vitamina E (entrambe presenti nelle verdure verdi e negli agrumi), aiutano a rafforzare le vene, combattere l’infiammazione e migliorare la salute arteriosa. La vitamina E è nota per aiutare a prevenire i coaguli di sangue, agisce come un anticoagulante naturale ed è legata alla salute del cuore., La vitamina C è un potente anti-infiammatorio e benefico per la salute della pelle.
• Diuretici naturali-I medici a volte usano pillole diuretiche per aiutare ad aumentare la minzione e ridurre la ritenzione idrica o il gonfiore. È possibile ottenere lo stesso effetto in modo sicuro consumando cose come erbe fresche (prezzemolo, coriandolo, basilico), finocchio, tarassaco, cetriolo, asparagi e sedano.
• Alimenti ricchi di magnesio – Pool di sangue, problemi di pressione sanguigna e crampi alle gambe (come la sindrome delle gambe senza riposo) sono segni premonitori di carenze di elettroliti come potassio e magnesio., Per superare questi sintomi, aumentare l’assunzione di cose come verdure a foglia verde, avocado, banane, verdure crocifere e patate dolci.
• Cibi piccanti-Gli alimenti con spezie come pepe di cayenna o curry aiutano a riscaldare il corpo e far scorrere il sangue, aggiungendo alla circolazione sana e persino al controllo dell’appetito/peso.
• Pesce selvatico-Pesce e frutti di mare come salmone selvatico, sgombro, acciughe, sardine e tonno forniscono acidi grassi omega-3, che sono importanti per il corretto flusso sanguigno.,
• Aceto di sidro di mele (ACV)-ACV migliora la circolazione nelle pareti delle vene ed è un efficace anti-infiammatorio. Molte persone trovano che l’uso di ACV insieme con amamelide sulle vene varicose aiuta a ridurre il gonfiore e migliora il loro aspetto in poche settimane.

5. Erbe naturali tra cui mirtillo e ippocastano

Mirtillo e ippocastano, due piante che hanno migliaia di anni e rimedi popolari popolari, sono stati trovati per essere efficaci e sicuri per il trattamento delle vene varicose., Entrambi sono stati studiati per l’insufficienza venosa cronica che provoca dolore, gonfiore alla caviglia, sensazione di pesantezza, prurito e crampi alle gambe notturni. (8, 9) Sono anche utili per abbassare la ritenzione idrica, problemi circolatori, gonfiore, diarrea, crampi PMS e altre condizioni legate alla pelle.

Il frutto della pianta di mirtillo può essere mangiato o trasformato in estratti o tè. L’ippocastano (a volte chiamato buckeye) produce semi, foglie, corteccia e fiori che possono essere trovati in estratto, crema/lozione, tè o forma di capsule., Cercare estratto di semi di ippocastano standardizzato per contenere 16 per cento al 20 per cento aescin (escin), il principio attivo. Ippocastano deve essere assunto in dosi di circa 100 milligrammi una volta al giorno. Raccomando di prendere il mirtillo in dosi di circa 160 milligrammi, due volte al giorno.

Inoltre, è possibile combinare questi con butcher’s broom (200 milligrammi al giorno), estratto di semi d’uva (200 milligrammi al giorno) e vitamina E (400 UI al giorno) per aiutare a migliorare il flusso sanguigno, proteggere le vene e ottenere effetti naturali di fluidificazione del sangue in modo sicuro., University of Maryland Medical Center raccomanda inoltre di aumentare l’assunzione di rutina, un tipo di bioflavonoide che può proteggere le pareti delle vene e aiutarli a lavorare meglio. I bioflavonoidi aiutano ad alleviare gonfiore, dolore e dolore dalle vene varicose e possono essere trovati in semi d’uva, corteccia di pino, mirtillo, biancospino, mirtillo e altre piante che forniscono antiossidanti come la vitamina C. (10)

Vene varicose vs. Vene varicose: sono la stessa cosa?

Mentre le persone usano spesso questi due termini in modo intercambiabile, queste due condizioni della pelle sono in realtà un po ‘ diverse., Le loro apparenze non sono esattamente le stesse, anche se le loro cause sono in qualche modo simili.

Le vene del ragno (telangiectasie) di solito sembrano linee sottili o forme simili a ragnatele. Alcune persone descrivono vene del ragno come “cluster starbust” poiché tendono a mostrare come molti punti scuri concentrati insieme in una zona, per lo più sulla superficie della pelle.

Proprio come le vene varicose, le vene varicose si presentano normalmente sulle gambe, sul dorso delle cosce, sui polpacci, sulle caviglie e sui piedi., Le vene del ragno sono solitamente più piccole delle vene varicose e non dolorose o suscettibili di causare sintomi poiché si trovano sugli strati superficiali della pelle. Un’altra condizione simile è chiamata vene reticolari, che sono più grandi delle vene varicose ma più piccole delle vene varicose.

Che cosa causa le vene varicose?

La ragione per cui le vene varicose appaiono blu è perché contengono sangue deossigenato., Si sviluppano sulle gambe più spesso (specialmente sulle cosce e sui polpacci), ma poiché qualsiasi vena può diventare varicosa, a volte si manifestano anche su altre parti del corpo, incluso il viso, lo stomaco o la parte bassa della schiena. (11)

Chi ottiene vene varicose più?,da cose come la cattiva alimentazione, mancanza di esercizio fisico, lesioni agli arti, squilibri ormonali e di elevate quantità di stress

le donne in gravidanza o che hanno partorito di recente

ragazzi passa attraverso la pubertà, donne sul controllo delle nascite pillole o le donne in menopausa

quelli con i membri della famiglia che hanno avuto le vene varicose

le persone con pelle chiara che hanno sperimentato alti livelli di esposizione al sole e danni alla pelle

oltre a sviluppare le antiestetiche vene, vene varicose a volte lotta con sintomi come stanchezza, dolori muscolari e “arti pesanti.,”(13)

La maggior parte dei dermatologi vi dirà che non c’è una causa singolare per le vene varicose, anche se il meccanismo con cui si sviluppano è ben compreso. La ragione di fondo che si formano le vene varicose è perché le vene si allungano e si riempiono di sangue stagnante. Come descrive la Fondazione della malattia vascolare, ” Sotto la pressione della gravità queste vene continuano ad espandersi e, nel tempo, possono diventare più lunghe, tortuose, insaccate, ispessite e dolorose.”(14)

Normalmente il sangue viaggia dal cuore intorno al corpo a varie cellule attraverso una rete di arterie e capillari., Ritorna quindi al cuore attraverso le vene, che normalmente muovono solo il sangue in una direzione. Il movimento dei muscoli aiuta a spremere le vene, che pompano il sangue al cuore (una ragione per cui l’esercizio fisico regolare è benefico per la circolazione).

Le vene contengono valvole unidirezionali che hanno un meccanismo incorporato per aiutare il sangue a fluire nella direzione sbagliata, ma nelle vene varicose una parte del sangue inizia a muoversi all’indietro, causando gonfiore., La debolezza delle valvole delle vene contribuisce a una cattiva circolazione, anche se non è del tutto chiaro perché le valvole di alcune persone non funzionino più di altre. Quando il sangue inizia a raggrupparsi nelle vene varicose, le pareti delle vene diventano rigide e perdono parte della loro naturale elasticità e capacità di pompare il sangue al cuore in modo efficace. (15)

Poiché le vene varicose si formano dove le valvole smettono di funzionare correttamente, spesso si presentano intorno alle vene profonde o perforate., La grande vena safena, a volte chiamata anche la vena safena lunga, è una grande vena sottocutanea all’interno delle gambe che è una delle più comuni per innescare le vene varicose. Questo problema di pool di sangue in alcune vene è chiamato insufficienza venosa, e si snoda espandendo la vena come sangue rimane stagnante e la vena si indurisce.,

Alcuni dei motivi sottostanti che questo processo di pool di sangue potrebbe verificarsi è a causa di fattori di rischio come:

• cambiamenti ormonali, come la gravidanza o la menopausa: gli studi suggeriscono che le donne hanno maggiori probabilità di sviluppare vene varicose rispetto agli uomini a causa di effetti ormonali. La convinzione è che gli ormoni femminili dominanti tendono a rilassare le vene più spesso e aumentare la probabilità di perdite di sangue, specialmente durante la gravidanza, la pubertà, quando si assumono pillole anticoncezionali o durante la transizione in menopausa., Le donne incinte producono anche una maggiore quantità di sangue per sostenere il bambino in crescita e sono quindi suscettibili al pool di sangue nelle gambe o vicino allo stomaco mentre cerca di combattere contro la forza di gravità e la pressione.,
• strutturali (congenita) anomalie delle vene
• vene infiammate o di coaguli di sangue all’interno delle vene
• lesioni alle vene, la malattia di cuore o un ostacolo che blocca il normale flusso di sangue
• guadagno di peso: la Circolazione può rallentare quando qualcuno guadagna peso se anche quella persona esperienze di maggiore infiammazione, più le vene venire più sotto pressione quando un maggiore peso del corpo deve essere portato in giro.

Le vene varicose sono un problema serio e qualcosa di cui preoccuparsi?,

La maggior parte delle volte, le vene varicose non causano sintomi e sono un problema estetico, non uno che probabilmente contribuirà a problemi di salute più gravi. La quantità di sangue che si accumula nelle vene è piccola e la maggior parte del sangue viene ancora rimandata al cuore. Tuttavia, si può pensare a loro come un segnale di avvertimento che qualcosa sta compromettendo il normale flusso sanguigno.

In alcuni casi, le vene varicose possono effettivamente rompersi e causare complicazioni come piaghe aperte sulla pelle e gonfiore., Quando sono presenti sintomi dolorosi, i più comuni sono dolori muscolari o gonfiore alle caviglie e alle gambe, che possono rendere difficile dormire, lavorare, fare esercizio fisico e camminare normalmente.

Alcune persone, in particolare le donne in gravidanza, finiscono anche per sviluppare pesantezza o pienezza nelle gambe, irrequietezza, affaticamento, dolore, crampi, ulcere cutanee e prurito e ispessimento e scolorimento della pelle. C’è anche un piccolo rischio che le vene varicose porteranno alla coagulazione del sangue (tromboflebite), nel qual caso sarà necessario un trattamento immediato.,

Considerazioni finali sulle vene varicose

• Secondo il Dipartimento di Salute e Scienze Umane, circa il 50% al 55% delle donne e il 40% al 45% degli uomini negli Stati Uniti soffrono di una sorta di problema venoso, con le vene varicose che colpiscono circa la metà di tutte le persone di 50 anni e più.
• Le donne hanno almeno il doppio delle probabilità degli uomini di sviluppare vene varicose, ma le persone di qualsiasi età e razza possono essere colpite.,
• Il trattamento delle vene varicose naturali include esercizio fisico, mantenimento di un peso sano, oli essenziali per bilanciare gli ormoni, una dieta anti-infiammatoria e erbe naturali come mirtillo e ippocastano.
• Come parte di una dieta anti-infiammatoria, i migliori alimenti da mangiare per trattare le vene varicose includono cibi ricchi di fibre, cibi ad alto contenuto di antiossidanti, diuretici naturali, cibi ricchi di magnesio, cibi piccanti, pesce pescato in natura e aceto di sidro di mele.
• Proprio come le vene varicose, le vene varicose si presentano normalmente sulle gambe, sul dorso delle cosce, sui polpacci, sulle caviglie e sui piedi., Le vene del ragno sono solitamente più piccole delle vene varicose e non dolorose o suscettibili di causare sintomi poiché si trovano sugli strati superficiali della pelle.

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