Il fegato è vitale per la disintossicazione del tuo corpo. Filtra il sangue, elabora i nutrienti, elimina le tossine rimaste dalla rottura di droghe, alcol e cibo. Ha anche oltre 2000 caratteristiche. È costituito da migliaia di lobuli che filtrano il sangue, producono e secernono una sostanza chiamata succo di bile che aiuta ad abbattere ciò che si consuma.

La disintossicazione del tuo corpo non sarebbe completa senza la tua purificazione del sangue. Ma per mantenere il vostro corpo sano, è necessario pulire i reni pure.,

Naturale depuratori del sangue sono tre semplici alimenti dalla nostra vita quotidiana:

• cavolo
• limone
• aglio

Frutta ricche di pectina, come mele, pere e guava / dolce frutto che cresce ai tropici / con alimenti ricchi di fibra, consumato con molta acqua, anche scovare le tossine dal sangue.

Inizia la giornata con un bicchiere di acqua tiepida con 1 limone, tè allo zenzero o succo di cavolo per mantenere la buona qualità del sangue. Più tardi nel corso della giornata si può mangiare spinaci, cavoli e bok choy.,

Acqua

Il disintossicante più semplice ed efficace è l’acqua. Ayurveda vi insegnerà come usarlo. Metti un po ‘ d’acqua riscaldata in una pentola di rame per riposare durante la notte e bevila il giorno dopo quando ti svegli. Il rame raffredda il fegato e l’acqua aiuta ad eliminare i rifiuti e purificare il sangue.

Frutta fresca

Non sbucciare il frutto, soprattutto se coltivato in condizioni organiche, perché la loro corteccia è ricca di antiossidanti. La pectina nella pelle di mele, prugne e pere è particolarmente utile per la disintossicazione del sangue., Si lega ai metalli pesanti e ad altre sostanze chimiche nocive nel sangue e quindi li rimuove. Gli antiossidanti licopene e glutatione presenti nei frutti rossi sono utili per eliminare rifiuti e sostanze chimiche.

I frutti ad alto contenuto antiossidante prevengono danni al fegato, lesioni e fibrosi. Hanno anche dimostrato di inibire la crescita delle cellule tumorali del fegato. Quindi includi mirtilli e mirtilli nella tua dieta per mantenere sano il tuo fegato.

Il pompelmo contiene due antiossidanti molto importanti che mantengono il fegato sano: naringenina e naringina., Il primo migliora la capacità del fegato di bruciare i grassi, mentre il secondo migliora la sua capacità di abbattere l’alcol e contrastare i suoi effetti negativi.

Verdure a foglia verde

Kyle, spinaci, lattuga, senape, bietole e crescione aumentano tutti i livelli di ferro nel sangue. Quest’ultimo aiuta ad aumentare gli enzimi nel fegato che sono responsabili della disintossicazione.,

Quando mangi il crescione o lo macini su un’insalata, rilascia glucosinolati – un composto vegetale che si trova principalmente nelle verdure crocifere piccanti Nutrienti e vitamine eccessive / A e C, B, folati e ferro, antiossidanti / in queste verdure rimuovono i dannosi radicali liberi che danneggiano le cellule del sangue.

Il coriandolo (o coriandolo) è una pianta a foglia verde simile al prezzemolo che aiuta il tuo corpo a liberarsi del mercurio e di altri metalli pesanti che sono entrati nel flusso sanguigno attraverso il cibo o l’aria inquinata., Contengono clorofilla, un ingrediente naturale che aiuta a disintossicare il corpo e costruire sangue più sano.

Cereali integrali

Si tratta di avena, crusca di frumento e altri alimenti ricchi di fibre, che è buono per il rilascio di grasso in eccesso, sostanze chimiche e rifiuti dal corpo. Abbassano i livelli di colesterolo e glucosio nel sangue, puliscono il tratto intestinale, alleviano la stitichezza e aiutano il corpo a eliminare meglio i rifiuti.

Nuts

Nuts rimuove le tossine dal sangue. Sono ricchi di fibre, che abbassa il colesterolo e lo zucchero nel sangue., Sono anche ricchi di vitamina E (un antiossidante) e grassi monoinsaturi benefici.

Mangiare noci migliora regolarmente i livelli degli enzimi epatici. Arachidi e noci contengono l’amminoacido arginina che purifica l’ammoniaca dal fegato.

Verdure crocifere

In Ayurveda, il cavolo è considerato un purificatore del sangue. Queste verdure hanno antiossidanti, come le vitamine A e C. La fibra purifica il tratto digestivo e il fegato. Il cavolo, ad esempio, contiene glucosinolati, che espellono gli agenti cancerogeni dal corpo.,

Come cavoli, cavolfiori, broccoli e cavoletti di Bruxelles contengono sostanze utili, come sulforfano, indolo-3-carbinolo e 1-ciano-2-idrossi-3-butene, particolarmente importanti quando il corpo è sovraccarico di tossine.

Le verdure crocifere (broccoli, cavoli, cavolfiori, cavoletti di Bruxelles) sono raccomandate per le persone con malattie renali. Sono ricchi di antiossidanti, estremamente nutrienti e riducono il rischio di molti tumori, incluso il cancro del rene.

Asparagi

L’asparago è un diuretico naturale., È una buona fonte di folato, svolge un ruolo importante nella formazione e nella crescita delle cellule del sangue e previene le malattie del fegato. L’asparago è ricco di fibre, contribuendo ad eliminare le tossine dal corpo.

Avocado

È anche salutare per il fegato. Gli avocado contengono glutatione-un antiossidante che, come detto in precedenza, aiuta il fegato a rimuovere le sostanze chimiche sintetiche dal corpo.

Barbabietola

La barbabietola è una fonte naturale di nitrati e antiossidanti betalains, che possono ridurre l’infiammazione e il danno ossidativo al fegato., Diversi studi sui ratti hanno dimostrato che il succo di barbabietola aumenta la produzione di enzimi che disintossicano naturalmente il corpo.

Le barbabietole contengono detergenti attivi che migliorano la salute del fegato e disintossicano il sangue. La rivista Nutrition riferisce che le barbabietole proteggono il fegato. Quando aggiungi più barbabietole alla tua dieta, il tuo fegato otterrà più enzimi antiossidanti. I ricercatori hanno scoperto che aumenta l’assunzione di vitamine, previene le malattie cardiovascolari, purifica il sistema linfatico e promuove la salute.,

Aglio

L’aglio è un vegetale antibatterico e può purificare il corpo da virus e parassiti. Rimuove il grasso in eccesso dal sangue abbassa i livelli di colesterolo cattivo LDL.

L’aglio può anche combattere l’avvelenamento da piombo da lieve a moderato. Gli studi dimostrano che i composti di zolfo nell’aglio hanno un effetto terapeutico, purificando il corpo dai metalli pesanti. Agisce come un potente agente antimicrobico, aiuta a purificare il sangue e protegge l’intestino da batteri, parassiti e virus.,

Il consumo regolare di aglio elimina i radicali liberi e agisce come antiossidante nel sangue, nei reni e nel fegato. Mangiare più aglio pulirà il tuo sangue e ti proteggerà dal cancro, aumenterà la tua funzione cardiaca e ti aiuterà ad affrontare il diabete in modo naturale.

L’allicina è uno dei composti contenenti zolfo nell’aglio e si attiva quando l’aglio crudo viene masticato, affettato o schiacciato. Lasciare l’aglio schiacciato per 10 minuti prima del consumo aumenterà la formazione di allicina.,

Curcuma

La curcuma stessa è un meraviglioso guaritore naturale che può combattere l’infiammazione e aiutare a guarire il fegato. Questo è importante perché il fegato e i reni sono i due principali centri nel corpo umano per la purificazione del sangue.

Far bollire pepe nero, cardamomo, cannella, chiodi di garofano e zenzero in un bicchiere d’acqua con curcuma per la purificazione del sangue.

Limone

Un bicchiere caldo di acqua al limone al mattino può aumentare il glutatione nel tuo corpo, che aiuta il fegato a disintossicare meglio il sangue., Aiuta anche ad abbattere il grasso e alleviare il carico renale. La vitamina C è necessaria al corpo per creare glutatione. Il fegato lo usa per purificare il sangue dalle sostanze chimiche nocive.

Ibisco (Roselle)

L’ibisco ha un aroma di mirtillo. È stato indicato per avere effetti diuretici e può aiutare con filtrazione del rene.

Prezzemolo

Il prezzemolo protegge principalmente il fegato. Ma la ricerca ha scoperto che aiuta anche i reni a liberarsi dei rifiuti.

Dente di leone

Il dente di leone agisce come un diuretico, il che significa che aumenta la quantità di acqua che passa attraverso i reni., Questo aiuta a filtrare il sangue. Bevi il colore o la radice di tarassaco.

Zenzero

Lo zenzero può aiutare a controllare lo zucchero nel sangue. Gli studi hanno dimostrato che può aiutare a curare il fegato. Usalo fresco, nel tè o mettilo nelle zuppe alla fine del processo di cottura.

Tè verde

Gli studi dimostrano che bere tè verde può migliorare la condizione del fegato e prevenirlo dal cancro. Più utile quando si beve almeno quattro volte al giorno.

Mele

Le mele contengono una grande quantità di fibra solubile, nota come pectina., La fibra solubile aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue.

Mirtilli

Hanno un contenuto incredibilmente alto di antiossidanti che possono proteggere il fegato dai danni.

Mirtilli rossi

I mirtilli sono utili per le vie urinarie. Impediscono ai batteri di attaccarsi alle loro pareti, che a loro volta proteggono i reni dalle infezioni. Aggiungere una manciata di mirtilli freschi a farina d’avena, cocktail o insalate.

Artiglio di gatto

L’unghia di un gatto può aiutare con la disintossicazione del sangue aumentando l’urina.,

Semi di lino

Semi di lino può migliorare il naturale processo di disintossicazione del sangue. È anche una buona fonte di fibre che aiuta il corpo a liberarsi dei prodotti di scarto nel colon.

Macinare i semi di lino prima dell’uso ed evitare di acquistarli a terra. Il consumo regolare migliora la funzionalità epatica e renale e abbassa la pressione sanguigna.

Aceto di mele

Utilizzare crudo, non trasformati aceto di sidro di mele per rafforzare la vostra salute e mantenere il sangue pulito. Contiene composti antisettici naturali che possono aiutare ad eliminare le infezioni.,

Anche se ha una natura acida, una volta metabolizzato nel corpo, aiuta a mantenere il corpo più alcalino e naturalmente equilibra i livelli di pH. Le proprietà antiossidanti dell’aceto di sidro di mele aiutano a migliorare la salute del fegato e dei reni e aumentano il livello degli enzimi antiossidanti.

Per mantenere il fegato dalle tossine, consumare da 1 a 2 cucchiai di aceto di sidro di mele in un bicchiere d’acqua ogni giorno.

Trifoglio rosso

Il trifoglio rosso è un’altra erba popolare che purifica il sangue., Contiene molte vitamine e sostanze nutritive che aiutano a mantenere il sangue sano e ridurre l’accumulo di prodotti di scarto.

Consumalo come tè.