L’alcol può avere una varietà di effetti sul nostro aspetto, dal modo in cui la nostra pelle appare al nostro peso.

Come l’alcol influisce sulla pelle

L’alcol disidrata il nostro corpo, compresa la pelle – questo accade ogni volta che beviamo.

Bere alcolici può anche far apparire i nostri volti gonfi e gonfi. Potremmo scoprire che gonfia il nostro stomaco troppo. Ciò è causato dagli effetti disidratanti dell’alcol.

Alcol e aumento di peso

Le calorie da alcol sono “calorie vuote”, nel senso che non hanno alcun valore nutrizionale., Non giovano in alcun modo al tuo corpo. Diverse bevande alcoliche hanno un contenuto calorico diverso e molte sono ad alto contenuto di zucchero. Una pinta di lager può contenere la stessa quantità di calorie come una fetta di pizza, o un grande bicchiere di vino lo stesso un gelato sundae.

Bere alcol aggiungerà alle calorie complessive che consumiamo ogni giorno dal cibo che mangiamo. Consumare calorie extra attraverso il bere può portare ad un aumento di peso.

Bere alcol riduce la quantità di grasso che i nostri corpi bruciano per l’energia., Mentre possiamo immagazzinare nutrienti, proteine, carboidrati e grassi nel nostro corpo, non possiamo immagazzinare alcol, quindi i nostri sistemi vogliono liberarsene, e questo ha la priorità. Tutti gli altri processi che dovrebbero aver luogo (compresi l’assorbimento dei nutrienti e la combustione dei grassi) vengono interrotti.

Se qualcuno è in sovrappeso e beve alcolici, dovrebbe scoprire che il loro peso diminuisce notevolmente riducendo la quantità di alcol che beve ogni settimana. Ed è più facile mantenere un peso più sano non iniziando a bere di più.,

Occhi

L’alcol fa sì che i piccoli vasi sanguigni nei nostri occhi si allarghino. Questo costringe più sangue a fluire attraverso di loro, lasciandoli guardare iniettati di sangue. L’alcol può anche disturbare il nostro sonno, contribuendo alle occhiaie intorno agli occhi.

Odore

Il fegato elabora la maggior parte dell’alcol che beviamo, ma parte di esso lascia il corpo direttamente attraverso il respiro, il sudore e l’urina, il che può causare un odore sgradevole.,

Come ridurre gli effetti dell’alcol sul tuo aspetto

Molti degli effetti dell’alcol sul nostro aspetto sono reversibili se riduciamo la quantità che beviamo.

Un buon modo per ridurre la quantità che beviamo è quello di avere diversi giorni senza bevande ogni settimana.

I principali ufficiali medici del Regno Unito consigliano che, al fine di mantenere i rischi per la salute dall’alcol a un livello basso, uomini e donne non dovrebbero bere regolarmente più di 14 unità a settimana, distribuendole uniformemente su tre o più giorni.