Non fraintendetemi, sudorazione può sentire veramente bene a volte (pensare: quando sei su un lungo periodo o, infine, ottenere il blocco della vostra nuova combinazione di boxe!). Ma niente è più frustrante di sudore involontario, come il tipo causato da nervosismi pre-incontro o una presentazione dal vivo.

Ma la verità è che il sudore è normale. Tutti sudano anche quantità diverse. Alcune persone possono sudare meno di un litro al giorno, come riportato in precedenza, mentre altri possono sudare diversi litri., Tutto dipende dal tuo corpo, dalla tua genetica, dal clima in cui vivi e dai tuoi livelli di attività fisica. Quindi, se si nota che si sente prettttyyyy umido sotto le ascelle e il vostro collega sembra totalmente confortevole temperatura-saggio accanto a te, non date per scontato di avere un problema—tutti suda in modo diverso e più o meno in diverse parti del corpo.,

Ma se senti che le tue ascelle sono *molto* più umide di quanto dovrebbero essere (e non solo quando è una bruciatura là fuori o sei in piedi corpo a corpo sui mezzi pubblici) e interferisce con la tua vita, potresti avere a che fare con ciò che è noto come iperidrosi. Ecco tutto quello che c’è da sapere su normale *e* eccessivo sudore delle ascelle—e WTH si può fare per combatterlo.

Perché le nostre ascelle sudano in primo luogo?

La sudorazione è un evento naturale., Il sudore è il modo del tuo corpo di mantenere la temperatura sotto controllo e mantenerti fresco. ” È il nostro condizionatore d’aria naturale”, afferma Adam Friedman, MD, FAAD, professore e presidente ad interim di dermatologia presso la George Washington University School of Medicine & Scienze della salute.

Quando ti stai surriscaldando, ad esempio perché ti sei allenato o perché è una giornata calda, il tuo corpo suda e poi il sudore evapora dalla tua pelle, il che aiuta a regolare la temperatura corporea complessiva, dice Allison Arthur, MD, un dermatologo certificato a Orlando, in Florida.,

Perché tutti sudano, e in quantità diverse, sudorazione eccessiva (o quello che viene chiamato iperidrosi) può essere molto difficile per le persone a identificare come un problema medico. “È troppo di qualcosa che facciamo normalmente”, spiega il dottor Friedman.

Che cos’è l’iperidrosi?

Secondo l’American Academy of Dermatology (AAD), circa il 3% delle persone negli Stati Uniti soffre di sudorazione eccessiva, nota come iperidrosi. Qualcuno che ha iperidrosi suda più di quanto sia fisicamente necessario per il corpo e anche quando non hanno bisogno di un raffreddamento, spiega l’AAD., Non è del tutto chiaro quali siano le cause dell’iperidrosi in ogni caso, ma potrebbe essere genetico per alcune persone o correlato a un altro problema di salute sottostante.

Ci sono due tipi di iperidrosi—primaria e secondaria:

• Iperidrosi primaria: Questo significa che non c’è alcuna causa sottostante al tuo sudore, secondo l’AAD. Le persone che hanno iperidrosi primaria in genere iniziano a notare il sudore eccessivo come un bambino o un adolescente.
• Iperidrosi secondaria: questo è quando la sudorazione è correlata a qualche altro problema di salute sottostante-non è solo una cosa che fa il tuo corpo., Ad esempio, stai assumendo un farmaco che ha innescato una sudorazione eccessiva, hai il diabete, stai attraversando la menopausa o hai una tiroide iperattiva.

La maggior parte delle volte, l’iperidrosi si verifica solo in una o due aree del corpo, secondo l’AAD. Quindi, potresti vedere un sacco di sudore sotto le ascelle e sulla fronte, ma da nessun’altra parte.

Mentre sembra piuttosto scomodo, sudorazione eccessiva probabilmente non è un serio rischio per la salute. Detto questo, può essere un dolore e un po ‘ imbarazzante., Andando su prime date o colloqui di lavoro potrebbe portare ad alcune situazioni piuttosto imbarazzanti. Forse ci si ferma date di pianificazione del tutto o, almeno, ci si spende un sacco di tempo a pensare una strategia di sudore prima di uscire, e poi preoccuparsi per il sudore tutta la notte. Sembra piuttosto miserabile, giusto?

Speriamo che quel tipo di sudorazione debilitante ti porti nello studio di un medico. Ma spesso non lo fa, le note AAD., Molte persone con sudorazione eccessiva probabilmente non contattano mai un medico per chiedere aiuto, o perché sono troppo imbarazzate per parlare del loro problema di sudore o perché assumono che sia un peso che devono sopportare.

Ma questo è un errore, perché un medico potrebbe aiutarti a capire come fermare il sudore—e se il tuo sudore è eccessivo in primo luogo.

Non sei sicuro se il tuo livello di sudore ascellare si qualificherebbe come iperidrosi? Ecco come dire.

“Normale” è difficile da quantificare, osserva il dottor Arthur., Il sudore è una di quelle cose che possono facilmente spaventarci, quindi è possibile che tu *pensi* sudi troppo, ma in realtà hai una quantità di sudore del tutto normale.

Quindi immagina questo scenario: è una bella giornata—80 gradi, soleggiata—e sei seduto nel parco con gli amici. Non stai giocando a frisbee o correndo in giro o esercitando te stesso in alcun modo. Sei solo seduto. Sarebbe normale sudare un po’, certo, ma non dovresti sentire il sudore che gocciola dalle ascelle, dalla schiena o da qualsiasi altro luogo., ” Se il sudore gocciola lungo i lati o spesso si immerge nelle camicie a riposo , ciò sarebbe considerato sudorazione eccessiva”, spiega il dottor Arthur.

Quindi se un giorno del genere ti fa gocciolare il sudore, potresti avere iperidrosi. Anche se non sei ancora sicuro, vale la pena fissare un appuntamento con un dermatologo., La prima cosa che farà il tuo dermatologo è determinare se hai iperidrosi primaria o iperidrosi secondaria.

Il trattamento dell’iperidrosi dipende dal fatto che tu abbia a che fare con il tipo primario o secondario.

Il medico chiederà informazioni sulla tua storia di sudorazione per cercare di determinare in quale categoria si rientra. E, se si tratta di iperidrosi secondaria, affrontare la causa principale (ad esempio, diagnosticare e trattare un problema alla tiroide o superare la menopausa) dovrebbe aiutare a ridurre la quantità di sudore.,

Se la tua iperidrosi è primaria, allora il tuo dermatologo potrebbe prima suggerire di provare un antitraspirante come certi Dri. L’antitraspirante è diverso dal deodorante a causa del suo principio attivo, il cloruro di alluminio, che collega le ghiandole sudoripare quando sudi e segnala al tuo corpo di smettere di sudare, dice Chris Adigun, MD, un dermatologo a Chapel Hill, North Carolina.

Gli antitraspiranti sono ottimi anche per le persone che non hanno una diagnosi di iperidrosi ma vogliono comunque sedare la sudorazione delle ascelle, e puoi acquistare prodotti antitraspiranti in farmacia., Ma solo FYI, se avete la pelle sensibile, un prodotto come certo Dri potrebbe causare un’eruzione cutanea o irritare le ascelle a causa dei suoi principi attivi, Dr. Arthur dice—così patch-testarlo prima.

Se antitraspiranti non funzionano, ci sono anche farmaci di prescrizione (come speciale salviette e pillole) che possono contribuire a ridurre l’eccessiva sudorazione, Dr. Arthur dice. Uno che Dr. Friedman raccomanda è Qbrexza, una salvietta di stoffa per uso topico., Come funziona? “Blocca la segnalazione dal nervo alla ghiandola sudoripare dicendole di sudare”, spiega il Dr. Friedman. “Sappiamo che le persone che ottengono iperidrosi, quel segnale è haywhire. E bloccando quella segnalazione smetti di sudare.”

Infine, è possibile considerare le procedure in ufficio come iniezioni di Botox, ionoforesi o Miradry. La maggior parte delle persone sanno di Botox per il suo potere di lisciare le linee sottili e rughe. Ma l’iniezione ha anche dimostrato di essere utile per una serie di condizioni mediche, tra cui il sudore ascellare eccessivo., Ottenere Botox sparato nelle ascelle sopprime le ghiandole sudoripare in modo che non creano più tanto sudore. “Possiamo identificare le aree di sudorazione eccessiva con un test di iodio di amido”, afferma il Dr. Adigun. Per questo test, lo iodio viene pulito sulla pelle e quindi uno strato di amido di mais viene distribuito sopra. I punti viola segneranno dove sono le ghiandole sudoripare, consentendo ai dermatologi di indirizzare quei punti per i trattamenti.

Con Botox, ad esempio, quei punti viola sono dove il tuo doc infilerà l’ago (non preoccuparti, prima intorpidiscono l’area). Botox è sicuro e di lunga durata, Dr. Arthur note., In genere, è necessario avere iniezioni di Botox fatto due volte l’anno. Naturalmente, le procedure in ufficio come questa tendono a diventare costose, il che significa che sono in genere l’ultima risorsa.

Anche gli altri due trattamenti, ionoforesi e Miradry, sono approvati dalla FDA e sicuri. Questi utilizzano le correnti elettriche e l’energia termica, rispettivamente, per danneggiare seriamente o uccidere completamente le ghiandole sudoripare causando il sudore eccessivo. La ionoforesi è più spesso utilizzata per mani e piedi, ma Miradry è ottima per le ascelle., “MiraDry si rivolge alle ghiandole sudoripare ascellari che producono sudore e odore”, afferma il dott.

Miradry funziona così: innanzitutto, le ascelle sono contrassegnate da un tatuaggio temporaneo che indica dove vivono le ghiandole sudoripare sotto la pelle. Quindi, un tecnico utilizza un grande dispositivo portatile che invia energia termica sotto la pelle mentre contemporaneamente raffredda lo strato superiore (quindi non è troppo scomodo per te). Il calore uccide le ghiandole sudoripare in modo che non creeranno mai più alcun sudore.

Probabilmente stai pensando, ma il sudore non è importante?, Si’, lo e’. Ma non c’è bisogno di sudare ovunque. Questi tipi di trattamenti a lungo termine o permanenti mirano a specifiche ghiandole sudoripare sotto le ascelle, la testa, le mani o i piedi, ma non fermano la sudorazione complessiva. Quindi, anche se scegli di distruggere le ghiandole sudoripare sotto le ascelle, continuerai a sudare dalla fronte, dalla schiena e da altre parti del corpo, dandoti quell’effetto di raffreddamento tanto necessario.

Puoi anche usare queste modifiche allo stile di vita per aiutare a controllare la sudorazione delle ascelle in generale.

1. Passare a un antitraspirante. Se hai usato solo deodorante, lo stai facendo male., “Il deodorante non smette di sudare, maschera solo l’odore”, dice il dottor Friedman. L’antitraspirante, d’altra parte, è di solito un prodotto a base di alluminio che sta letteralmente creando piccoli tappi nelle ghiandole della pelle dove esce il sudore, spiega. Nessuna uscita, nessun sudore, nessun problema.
2. Assicurarsi che sia la forza clinica e non contiene cloruro di alluminio. Forza clinica antitraspirante farà in modo che si sta ottenendo il più alto dosaggio di ingredienti sudore-arresto. Molti degli antitraspiranti super forza del passato, tuttavia, conteneva cloruro di alluminio, Dr. Friedman dice., E non va bene. Perché? Perché se prendi il cloruro di alluminio e lo mescoli con il sudore ottieni acido cloridrico, avverte il Dr. Friedman, e questo può portare a irritazione delle ascelle. La maggior parte degli antitraspiranti di forza clinica oggi usa lo zirconio di alluminio, che il Dr. Friedman raccomanda.
3. Applicare di notte. “Affinché quelle spine si formino, non puoi davvero sudare attivamente”, dice il dottor Friedman. Quindi il momento migliore per usare un antitraspirante è in realtà di notte, quando stai sudando meno. Quindi, è possibile applicare un deodorante durante il giorno come una spinta aggiunta.
4. Salta la caffeina., Tutto ciò che è vasoattivo, il che significa che può influenzare i nervi intorno ai vasi sanguigni, può peggiorare la sudorazione, osserva il Dr. Friedman. Questo include caffeina, cioccolato e alcol.
5. Non usare il bicarbonato di sodio. Così molti dei pazienti del Dr. Friedman hanno tentato di usare il bicarbonato di sodio sotto le braccia per fermare le loro ghiandole sudoripare dalla sovrapproduzione. Ma i risultati possono effettivamente essere abbastanza dannosi. Secondo il Dr. Friedman, il bicarbonato di sodio “sconvolge completamente la barriera cutanea” e può causare ustioni sotto le braccia.
6. Prova un lavaggio antibatterico. Questo può essere utile per ridurre l’odore, dice il Dr. Friedman., E può funzionare meglio del deodorante perché in realtà stai uccidendo il problema che sta creando il tuo odore indesiderato. Il medico raccomanda spesso un marchio da banco chiamato Hibiclens. Usarlo tre volte alla settimana di solito dà ai suoi pazienti risultati positivi.
7. Rasatura. La depilazione può essere un tale dolore (amirite?). Ma può effettivamente aiutarti con i tuoi problemi di sudore. “Il peso dei capelli può certamente aumentare la sudorazione e l’odore”, dice il Dr. Friedman. Quindi se vuoi ridurre entrambe queste cose, prova a raderti.
8. Risciacquare immediatamente dopo un allenamento., Ciò contribuirà a prevenire la dermatite da contatto irritante, che può essere innescata da un eccessivo sudore. Dr. Friedman dice che si può combattere questo da risciacquo dopo un allenamento e l’applicazione di crema idratante per la pelle umida lungo la parte esterna dell’ascella (che è più suscettibile di irritazione, btw!).
9. Acquistare assorbenti. Hai bisogno di qualcosa per assorbire quel sudore per tutto il giorno? Dr. Friedman consiglia di utilizzare pastiglie ascellari per aiutare a limitare quelle macchie fossa indesiderati.

La linea di fondo: Se il sudore—sotto le ascelle o altrove—sta facendo deragliare la tua vita, parla., Il vostro medico di base può fare riferimento a un dermatologo, che può aiutare a determinare se hai a che fare con iperidrosi e mestiere un piano di attacco per sbarazzarsi del sudore ascellare.