Come nutrizionista olistico negli ultimi 10 anni, ho avuto alcuni concerti piuttosto interessanti.

Ho lanciato e gestito la mia pratica nutrizionale privata.

Ho insegnato corsi di cucina a bambini e adulti.

Ho tenuto lezioni sulla nutrizione.

Ho sviluppato oltre 200 ricette per varie aziende.,

Ho intervistato esperti di salute super-intelligenti e tradotto quelle conversazioni in articoli, script video, cartoni animati e infografiche.

Ho aiutato amici e familiari a fare scelte di salute migliori e ho migliorato enormemente la mia salute.,

E pensare…

Odiavo il mio lavoro.

Dodici anni fa, ho lavorato un lavoro d’ufficio piuttosto standard.,

Ho amato i miei officemates, ma il lavoro non era stimolante e non si collegava ai miei valori. Mi sentivo anche totalmente sostituibile.

Anche la mia insoddisfazione lavorativa sembrava mutare in sintomi fisici: ero dolorante, letargico, brufoloso e gonfio.

A causa di questo malessere generale, stavo costantemente cercando su Google argomenti di salute:

Sempre gonfio perché

Seduto ma senza energia

Lo stress causa l’acne

Eccetera.

Tutto ciò che ho imparato mi ha affascinato.

E ogni volta che amici e parenti hanno allevato nutrizione o cibo, ero rapita., Ho sempre voluto sapere cosa mangiavano le persone, come lo mangiavano e come si sentivano.

Un giorno, quando una ragazza ha menzionato le sue abitudini intestinali—e volevo sapere tutti i dettagli—sapevo che stavo diventando davvero strano.

Ma come, strano in un modo non raccapricciante.

Strano in un modo che forse potrei sfruttare per sempre.

Poi, come un piccolo percorso illuminato dal sole che si separa dalla road-to-doom, ho avuto una visione:

Volevo diventare un allenatore di salute.

Volevo aiutare le persone a mangiare più sano e sentirsi meglio. E sì, cacca meglio troppo.

+ + + +

Che cosa è un allenatore di salute olistica, esattamente?,

La parola “olistico” potrebbe farti pensare a muesli fatti in casa, calze tinte a cravatta e rimedi erboristici.

Ma in realtà, “olistico” significa solo “completo.”

Un allenatore di salute olistica aiuta le persone a raggiungere gli obiettivi di salute utilizzando un approccio” quadro completo”.

Questo approccio riconosce che la salute fisica è profondamente intrecciata con ogni aspetto della vita di una persona: relazioni, mentalità, spiritualità e altro ancora.

E testa alta!, Termini e titoli possono diventare confusi, quindi chiariamolo qui:

“Holistic health coaching” è più un termine generico piuttosto che una designazione specifica e riconosciuta.

Descrive uno stile di coaching sanitario che ha una prospettiva olistica.

Tutte le certificazioni di coaching in stile olistico includeranno la nutrizione. Allo stesso modo, le certificazioni” holistic nutrition coaching “non sono molto diverse dalle certificazioni” holistic health coaching”.,

Sono andato alla scuola di nutrizione olistica e la mia designazione ufficiale è un nutrizionista olistico registrato (RHN), ma sono ancora considerato un allenatore di salute olistica.

Gli allenatori olistici si rivolgono a tutta la persona, nel contesto della loro vita.

Ad esempio, diciamo che una donna di 50 anni vuole smettere di mangiare cibo spazzatura e migliorare la sua forma fisica.

Alcuni professionisti della salute possono affrontare questo in un modo molto chiaramente definito, isolato: mangiare meglio ed esercitare di più. (Non si sbagliano!)

Un allenatore di salute olistica potrebbe fare le cose in modo leggermente diverso., Potrebbero chiedersi le ragioni per cui il cliente sta mangiando cibo spazzatura in primo luogo, e se ci sono ostacoli all’esercizio di più:

• È sola e il cibo è il suo unico conforto?
• Fare la spesa e le abilità di preparazione del cibo bisogno di un po ‘ di lavoro?
• È così occupata e sopraffatta che sente di non avere tempo per cucinare o fare esercizio?
• Si sente così schifosa per il suo corpo che ha il terrore di mettere piede in una palestra?
• Ci sono persone nella sua famiglia che piangono ogni volta che cerca di introdurre un vegetale a tavola?,
• È priva di sonno e ha difficoltà a trovare l’energia per esercitare?,

Così, invece di dare a qualcuno un piano che si concentra solo sulla dieta e/o l’esercizio fisico, la salute olistica allenatore può aiutare un cliente con loro:

• competenze per la Vita: l’acquisto di prodotti alimentari e di pasti preparazione; la comunicazione con la famiglia circa le priorità di salute; gestione del tempo; la consapevolezza e la consapevolezza di sé
• Abitudini, sistemi e comportamenti: sonno o di andare a dormire di routine; gestione dello stress pratiche; settimanale o giornaliera pasto prep routine
• Credenze: trattare con problemi di immagine corporea; abbattere il cibo “buono” contro, dicotomia alimentare “cattiva”; affrontare associazioni negative con esercizio fisico o “dieta”; scavare ragioni significative per cambiare

E altro ancora.

Perché sono andato olistico.

Attraverso la mia esperienza personale era chiaro:

Come ti senti non riguarda solo ciò che mangi.

La mia dieta era sempre stata abbastanza sana. La mia versione di “cibo spazzatura” era una torta di riso condita con burro di arachidi e miele.

Eppure ero ansioso, sovrappeso e stanco tutto il tempo. Ho avuto dolori di stomaco dopo ogni pasto, e la mia pelle era peggio di quanto non fosse stato come un adolescente ormonale.,

Piccole modifiche nella mia dieta hanno fatto qualche differenza. Ma sapevo che come mi sentivo aveva anche a che fare con il mio lavoro sedentario, il crepacuore stavo allattando dopo una brutta rottura, e il senso di inutilità che ho sentito nella mia carriera.

Per sentirmi davvero meglio, ho capito che avrei dovuto cambiare un sacco di cose, non solo la mia dieta.

Sapevo anche che se volevo aiutare ad allenare altre persone a sentirsi meglio, vorrei considerare anche più della loro dieta.

È interessante notare che questo è anche come allenatori di nutrizione di precisione., Ma invece di chiamarlo ” coaching salute olistica, “noi lo chiamiamo” coaching per la salute profonda.”

Come si diventa un allenatore di salute olistica?

Una volta che ho deciso di scambiare il mio reddito stabile (con benefici!) per un futuro sconosciuto, ma potenzialmente più appagante, sapevo che dovevo ottenere la certificazione. Dovevo solo decidere dove.

A seconda di dove vivi, troverai un certo numero di istituzioni che offrono certificazioni di coaching olistico, di persona o online.,

Scegliere una scuola o un programma di certificazione è un grande impegno, ed è una scelta che influenzerà anche le tue opportunità future.

Il mio consiglio: ricerca bene e scegli strategicamente.

A mio parere, ci sono diversi criteri che vorrai considerare quando valuterai le tue opzioni

Quanto tempo ci vorrà per ottenere la certificazione?

La maggior parte dei programmi impiegherà da sei mesi a un anno di studio a tempo pieno, o da un anno a due anni di studio part-time.,

Aspettatevi da tre a sei ore di lezione e/o lezione a settimana, e almeno la stessa quantità di tempo per studiare, leggere e compiti.

Perché stavo lavorando quando ho ottenuto la certificazione, ho scelto di essere uno studente part-time inizialmente. Alla fine, ho deciso di passare ad essere uno studente a tempo pieno. Volevo immergermi completamente nei miei studi, ed ero così pronto a lasciare il mio lavoro di cui sopra. Lascia che qualcun altro tenga calda la mia sedia girevole.

Quanto costa ottenere la certificazione?

I programmi variano un po ‘ in termini di costi., Alcune certificazioni sono a partire da USD 800 USD, e altri sono più vicini a USD 7,000 USD.

Molti corsi includono tutti i materiali necessari per completare il lavoro del corso, ma altri possono richiedere di pagare per libri di testo e letture out-of-pocket, che può aggiungere fino a poche centinaia di dollari in cima lezioni.

Pensa a questi costi come a un investimento.

Hai un chiaro senso del potenziale ritorno?

Ti consigliamo di pensare a:

• Dovrai assumere qualsiasi debito per completare un determinato programma?
• Quale sarà il tuo potenziale di reddito dopo aver conseguito la certificazione?, (Più su questo in un po’!)
• Quanto tempo ci vorrà per recuperare i soldi spesi per le tasse scolastiche?

Ad esempio, se hai intenzione di gestire la tua attività, potrebbe volerci del tempo per andare davvero avanti. Quindi sarebbe saggio fattore questa considerazione nella vostra pianificazione finanziaria.

Quale titolo o designazione guadagnerai?

Se vuoi essere in grado di chiamarti un determinato titolo dopo aver ottenuto la certificazione, questo è un dettaglio importante.,

a Seconda della scuola o di un programma, l’organo di controllo si sceglie di associarsi, e cliniche in piedi e l’esperienza, si potrebbe essere chiamato:

• Registrato Nutrizionista Olistico (RHN)
• un Certificato Nutrizionali Praticante (CNP)
• Registrato Terapeuta Nutrizionale (RNT)
• un Certificato Allenatore di Salute
• Integrativa Allenatore di Salute

(Questa è solo una piccola selezione di opzioni—ci sono decine di altre olistico titoli là fuori.)

Cosa imparerai?

Ho looooved tornare a scuola.

Forse per la prima volta nella mia vita, mi sono guardato intorno ai miei coetanei e ho sentito: “Questa è la mia gente.”

Nel mio programma, ci siamo concentrati sui fondamenti della nutrizione: quali nutrienti sono in quali alimenti e come il corpo li metabolizza., Questa è una cosa che la maggior parte dei programmi di coaching olistico avranno in comune.

Ma ho anche imparato a conoscere vari disturbi e malattie come il diabete, i disturbi autoimmuni e il cancro. Come allenatore di salute olistica, non sei legalmente qualificato per diagnosticare o curare le malattie, ma probabilmente imparerai come potrebbero svilupparsi e quali approcci nutrizionali supportano obiettivi come zucchero nel sangue equilibrato, gestione del peso o salute immunitaria.

Ho imparato a conoscere le modalità di salute come l’Ayurveda, la medicina tradizionale cinese, l’idroterapia e la fitoterapia.,

Abbiamo imparato a costruire la salute utilizzando un toolkit di cibo nutriente, esercizio fisico e pratiche di stile di vita.

Quando mi sono laureato, ho sentito di avere un sacco di informazioni che avrei potuto usare per aiutare i miei futuri clienti.

Quindi, quando si sceglie un programma di certificazione, ti incoraggio a pensare a ciò che specificamente vuoi imparare.

• Vuoi solo imparare i dadi e i bulloni della nutrizione pratica?
• Vuoi una conoscenza approfondita della biochimica e della fisiologia?
• Sei interessato a conoscere la psicologia del cambiamento del comportamento?,
• Che ne dici di altre modalità, come la fitoterapia o la medicina tradizionale cinese?

A seconda dei tuoi obiettivi, puoi favorire un programma con un’enfasi più pesante sulla scienza e sulla teoria nutrizionale, o uno con un’enfasi sull’applicazione pratica dei comportamenti di salute (come mangiare più verdure e muoversi di più).

Qual è la reputazione della scuola o del programma?

Il riconoscimento del nome non è tutto, ma capire come un programma è considerato nel mondo della salute e del benessere (specialmente all’interno dell’area in cui vorresti lavorare) può aiutarti a prendere una decisione informata., Alcune domande che potresti considerare per valutare questo sono:

• Hai sentito parlare della scuola o del programma che stai considerando prima?
• Conosci persone che sono laureati o persone che sono state clienti di laureati?
• La scuola che stai considerando ha laureati “superstar”, di cui ammiri la carriera e l’integrità?
• Sono laureati mai presenti come esperti in pubblicazioni affidabili?

Come valutano i laureati le loro esperienze?

In relazione, consiglio vivamente di parlare con i laureati di qualsiasi programma tu stia considerando., La maggior parte delle scuole hanno un elenco di alunni che possono connettersi con per questo scopo.

Parlare con gli alunni non solo ti parlerà dell’esperienza di essere uno studente, ma ti darà anche un senso delle tue opzioni dopo la laurea. Durante queste conversazioni, potresti chiedere:

• Com’è lavorare come operatore sanitario olistico?
• Che aspetto ha il processo di costruzione di un business?
• Ci sono corsi extra che hanno trovato utili dopo la laurea?,

Nella mia esperienza, gli alunni con cui ho parlato erano sorprendentemente sinceri; mi sentivo chiaro sui benefici e le carenze dei programmi che stavo considerando. Quando è stato il momento di scegliere una scuola, ho sentito che stavo facendo una scelta informata.

Quale sarà il tuo campo di applicazione?

Ti consigliamo anche di prendere in considerazione ciò che si può legalmente fare con la certificazione una volta che si laurea.

Hai diritto alla copertura assicurativa? Sono i tuoi clienti?

Puoi consigliare diete specifiche o tecniche di idratazione, integratori o programmi di esercizio?,

I programmi dovrebbero dirti in anticipo cosa puoi, e forse ancora più importante, cosa non puoi fare.

Se vuoi davvero praticare una certa modalità (ad esempio, l’agopuntura) o lavorare con una popolazione specifica (ad esempio, le persone con diabete) assicurati in anticipo che stai ricevendo una designazione che ti qualifica a farlo.

Cosa fanno gli allenatori di salute olistica?

La risposta breve: Dipende-molto!

Per sei anni, ho gestito una pratica nutrizionale di persona fuori dalla mia casa e ho anche lavorato part-time in un affollato negozio di alimenti naturali.,

Al negozio di alimenti naturali, ho visto un alto volume di persone, che mi ha dato una connessione immediata alle tendenze e alle preoccupazioni per la salute. Nella mia pratica nutrizionale privata, ho visto meno persone ma ho sviluppato relazioni più profonde con loro, ed è stato in grado di seguire i loro progressi.

Più tardi, a causa della mia formazione ed esperienza, sono stato scelto per stagista come assistente allenatore con il programma di coaching di PN. Mentre ho internato, ho ottenuto le mie certificazioni di livello 1 e livello 2 e ho scritto per il blog e il materiale didattico dell’azienda.,

Ho anche avuto l’opportunità di parlare agli eventi della comunità, rappresentare marchi di alimenti naturali e insegnare corsi di cucina.

Oggi, sono così grato per queste esperienze; la mia certificazione di nutrizione olistica mi ha aperto molte porte.

Gli allenatori di salute olistica possono lavorare direttamente con i clienti.

Se sei una “persona” e vuoi lavorare direttamente con i clienti, puoi farlo in una serie di impostazioni diverse:

▶ Home practice: vedi i clienti in uno spazio della tua casa o viaggi a casa dei clienti. È possibile ospitare sessioni di persona o virtualmente.,

▶ Clinica privata: molte cliniche multimodali vogliono un professionista dedicato al coaching sanitario. Questo può integrare i servizi di altri professionisti presso la clinica, come naturopati, chiropratici e massaggiatori.

▶ Palestre / studi di yoga / Spa: Molte di queste strutture hanno in-house nutrizione e salute allenatori.

▶ Ritiri: Offrire ritiri può essere un ottimo modo per fornire un coaching intensivo di gruppo in un ambiente di supporto. Ritiri guidati da allenatori di salute olistica di solito offrono una combinazione di lezioni o workshop, dimostrazioni di cucina, pasti nutrienti, ed esercizio guidato.,

▶ Retail: negozi di alimenti naturali, negozi di integratori e negozi di bellezza naturale assumono allenatori di salute per educare i clienti e aiutarli a fare acquisti informati.

▶ Aziende: Sempre più spesso, le aziende si stanno rendendo conto che la salute dei dipendenti è letteralmente un bene per le imprese, e stanno implementando programmi di benessere dei dipendenti o offrendo incentivi per i cambiamenti di stile di vita sano. Un allenatore di salute può essere assunto per una serie di workshop, o può avere “ore d’ufficio” a intervalli regolari (settimanali o bisettimanali) per avere sessioni one-to-one con i dipendenti.,

Se lavorare con i client non fa per te, ci sono (molte) altre opzioni.

Se hai una passione per la salute, ma l’intimità di lavorare direttamente con le persone ti fa prurito, c’è ancora un posto per te!

Qui ci sono alcune opzioni per gli allenatori di salute olistica che non sono client-facing:

▶ Writer: Se fare lavoro a contratto per le pubblicazioni, essendo uno scrittore di personale per un’organizzazione, o semplicemente blogging per il proprio sito personale, è possibile comunicare la vostra esperienza di salute attraverso articoli, script video, o anche scrivere un libro!,

▶ Insegnante: online o in classe, puoi insegnare argomenti relativi alla salute ad altri studenti che cercano di ottenere la certificazione, professionisti che vogliono aggiornare le loro abilità o semplicemente persone normali che cercano di potenziare le proprie decisioni sulla salute.

▶ Chef personale: Se fare pasti nutrienti è la tua marmellata, ci sono tonnellate di persone pressate dal tempo che cercano di grattare via la loro lista di cose da fare senza ricorrere a burritos surgelati tre pasti al giorno.,

▶ Product creator: Alcuni esperti di salute fanno cose destinate al mercato di massa, che si tratti di un biscotto sano geniale, un integratore proteico o un deodorante naturale (che funziona davvero).

▶ Speaker evento: Sia come add-on o come il vostro concerto principale, parlando agli eventi può essere un grande ritorno sull’investimento. Se sei un performer coinvolgente e ami parlare in pubblico, puoi sfigato e condividere le tue conoscenze nutrizionali sul palco o virtualmente.

Quanto guadagnerai come allenatore di salute olistica?

Ho trovato significato e scopo sia nella mia vendita al dettaglio che nel mio lavoro di coaching nutrizionale.,

Più tardi, oltre a questi lavori, ho iniziato a scrivere e sviluppare contratti con più aziende.

La mia certificazione come nutrizionista olistico e più tardi come allenatore certificato PN2 non solo mi ha permesso di essere un allenatore migliore, ma ha anche aumentato il mio tasso di base come consulente al dettaglio, scrittore e sviluppatore di ricette.

A un certo punto, ho avuto cinque lavori. La somma di queste fonti di reddito significava che stavo facendo soldi decenti, ma stavo lavorando tutto il tempo, il mio cervello si sentiva disperso e stavo iniziando a bruciare.

A poco a poco, ho iniziato a sbucciare i miei progetti., Alla fine, mi sono concentrato esclusivamente sulla scrittura per PN (dove ora sono un dipendente a tempo pieno). Vedo ancora clienti occasionalmente, ma non cerco formalmente affari lì.

Concentrarsi su un’area mi è servito davvero. E invece di limitare le mie opzioni e il mio reddito, in realtà li espanse.

Come me, molti allenatori inizieranno dicendo “Sì!”a quasi ogni occasione che viene loro modo. Non e ‘ una brutta cosa. Ti aiuterà a capire cosa ami e cosa sei fantastico, e anche cosa non vorresti mai e poi mai fare di nuovo., (Per uno dei miei progetti di ricette, ho dovuto macellare e cucinare un polpo. Mai piu’.)

Più fattori possono aumentare la tariffa oraria.

È interessante notare che, quando abbiamo intervistato 1.000 allenatori di salute e ha chiesto loro su ciò che hanno guadagnato, molti allenatori hanno avuto esperienze simili alla mia.,

Nel nostro sondaggio, i percettori più alti erano più propensi a Have

• Avere un grado di nutrizione o una certificazione avanzata come la Master Class di Precision Nutrition Level 2 (gli allenatori con una certificazione Precision Nutrition di livello 1 o 2 guadagnano 1 12 in più all’ora rispetto a quelli con una singola certificazione nutrizionale non di precisione.,)
• più di due certificazioni
• Avere almeno 3-5 anni di esperienza
• il Lavoro in maniera più ambienti specializzati, come una pratica medica o corporate wellness
• servizi personalizzati per particolari fasce della popolazione, come gli anziani, le nuove mamme, o giovani atleti
• Offerta sia di persona che online coaching così come la nutrizione seminari
• Lavoro nel campo della nutrizione coaching a tempo pieno (piuttosto che come un side-hustle)

Il salario medio per i coach certificati intervistati è stato di $65/ora. (Si noti che questi allenatori erano tutti certificati PN., Se si finisce per andare con una certificazione diversa, i numeri potrebbero essere comparabili, ma non possiamo dirlo con certezza.)

Quanto tempo ci vuole per guadagnare un reddito costante?

Quanto guadagni di solito dipende da quanti clienti hai (a meno che tu non sia assunto come scrittore, educatore o consulente interno). A differenza di molti lavori convenzionali, non hai intenzione di essere pagato per scorrere Instagram durante l’orario di lavoro.

Onestamente, questa può essere una grande motivazione per lavorare sodo, ma può anche essere davvero dura., Soprattutto quando stai iniziando e stai cercando di costruire un roster sano di clienti abituali. Abbiamo alcuni suggerimenti per ottenere nuovi clienti, ma ci vuole tempo per stabilirsi in un reddito stabile.

Nel sondaggio sopra menzionato, la maggior parte degli allenatori con uno o quattro clienti aveva due o meno anni di esperienza.

Gli allenatori con 20 o più clienti, d’altra parte, avevano molte più probabilità di avere più di tre anni di esperienza. Circa un quarto degli allenatori che erano “prenotati-solidi” aveva sei o più anni di esperienza.

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Sì, hai assolutamente bisogno di fare soldi, ma la mia certificazione di coaching olistico era “valsa la pena” anche in altri modi.

Quando la moglie del mio anziano vicino si stava riprendendo da un intervento chirurgico addominale, sono stato in grado di aiutarla a rimanere idratata e trovare cibi che poteva digerire, permettendole di recuperare il peso tanto necessario.,

Quando mio suocero ha avuto un evento cardiovascolare spaventoso e il suo medico ha raccomandato una dieta speciale per aiutarlo a perdere peso e bilanciare i suoi lipidi nel sangue, sono stato in grado di allenarlo a seguire la sua dieta e anche a iniziare un programma di esercizi regolari.

Quando mia figlia ha iniziato a mangiare cibi solidi, mi sono sentito sicuro di cosa darle da mangiare e di come prepararlo in modi che avrebbe effettivamente mangiato (ok, e talvolta schiacciarle i capelli).

Le mie certificazioni nutrizionali continuano a rafforzare la mia carriera come scrittore di salute., Ma soprattutto, sono grato per gli innumerevoli modi in cui la mia conoscenza ha sostenuto la mia famiglia, i miei amici e la mia comunità.

Per la cronaca, con i miei giorni di odio per il lavoro alle spalle, mi sento abbastanza bene.

Se sei un allenatore, o vuoi essere…