Trattare con sentimenti scomodi è una parte della condizione umana. Nella nostra vita quotidiana, incontriamo tutti conflitti, stress, frustrazione e dolore, ma la regolazione emotiva ci aiuta a tenere sotto controllo le nostre reazioni a queste situazioni. Gestendo correttamente le nostre emozioni, siamo in grado di rispondere alle difficoltà in modo sano e socialmente appropriato.

Non tutti hanno una maniglia così ferma sui loro sentimenti scomodi, però., Per alcune persone, può sembrare come se le tue emozioni ti stanno controllando, invece del contrario. Forse sei stato chiamato “emotivamente instabile” o una ” regina del dramma. Se qualcosa di questo suona familiare, ed è successo più volte di quanto ti piacerebbe ricordare, potresti sperimentare la disregolazione emotiva.

Che cos’è la disregolazione emotiva?

Anche se non ne siamo sempre consapevoli, moduliamo costantemente le nostre risposte al mondo che ci circonda. Le interazioni sociali e i pensieri vaganti possono provocare reazioni emotive, come tristezza, rabbia o shock., Quando incontriamo questi sentimenti, abbiamo quindi una scelta su come rispondere. Le persone con disturbi di disregolazione emotiva di solito rispondono in modo eccessivamente esagerato-ad esempio, uno sfogo aggressivo o un comportamento autodistruttivo – che spesso può portare a un ambiente caotico e ostile.

I sintomi della disregolazione emotiva

La disregolazione emotiva può manifestarsi in modi diversi., Alcuni dei più comuni segni di essere a conoscenza di:

• Tese relazioni interpersonali
• Improvvisi scoppi di rabbia
• Esagerato piangere adatta
• dichiarazioni Accusatorie
• la completa rancore-holding
• Grave ad evitare i conflitti
• Wild mood swings
• Impulsivo e/o comportamenti a rischio.
• Minacce di suicidio
• l’abuso di Sostanze

Cause di Disregolazione Emotiva

Le cause di disregolazione emotiva disturbi non sono completamente noti., Alcuni scienziati ritengono che ci sia una componente genetica, e ci sono anche prove che collegano disregolazione emotiva con lesioni cerebrali traumatiche o eventi di vita dannosi in passato. Molte persone con PTSD lotta con regolazione emotiva, in particolare quando si tratta di eccessiva paura o ansia.

Altri disturbi della salute mentale presentano anche disregolazione emotiva. Le persone che soffrono di disturbo borderline di personalità hanno difficoltà a controllare le loro emozioni e, di conseguenza, spesso si impegnano in comportamenti autodistruttivi e rischiosi., Il disturbo bipolare è anche caratterizzato da importanti sbalzi d’umore; è spesso mal diagnosticato come disturbo borderline di personalità, e viceversa.

Come trattare la disregolazione emotiva

A causa del legame tra regolazione emotiva e salute mentale, la consulenza psicologica professionale e il trattamento psichiatrico sono essenziali per superare questa condizione. Uno dei metodi più efficaci per trattare la disregolazione emotiva è la terapia comportamentale dialettica o DBT., DBT è una forma di terapia cognitivo-comportamentale in cui ai pazienti vengono insegnate abilità e strategie per gestire le emozioni, gestire i conflitti e costruire tolleranza per sentimenti scomodi. Una delle abilità insegnate più spesso in DBT è la consapevolezza, che aiuta a coltivare la consapevolezza emotiva e costruire un senso di autocontrollo. Attraverso entrambe le sessioni one-to-one e di gruppo, i pazienti sottoposti a DBT hanno l’opportunità di praticare queste nuove abilità in preparazione per applicarle nel mondo reale.,

Alvarado Parkway Institute offre una terapia per la disregolazione emotiva

Il trattamento della disregolazione emotiva richiede un impegno serio, ma non devi conviverci per sempre. L’aiuto è disponibile presso Alvarado Parkway Institute. Il nostro personale attento e impegnato svilupperà una strategia di trattamento che fa per te, accompagnandoti passo dopo passo nel processo di recupero. Con oltre 35 anni di esperienza nel fornire a San Diego servizi psichiatrici ospedalieri e ambulatoriali, possiamo diagnosticare correttamente la tua condizione e darti le competenze necessarie per il successo a lungo termine.,

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